Søndagstur & hjemreise

Jeg leste gjennom alle Trondheims tipsene deres, og har prøvd å få gjort så mye som mulig. Flere av dere nevnte at det var fint å gå tur på Festningen, så i dag rakk vi en liten tur opp dit før jeg måtte dra til flyplassen. Nora, Guapo og meg koste oss i sola på festningen, og med to bloggere på tur blir det jo alltids litt bilder. Nora har vært min Trondheimsguide denne helgen, men når vi ankom festningen skortet det litt på kunnskapen. Nora: “Ja dette er festningen….og den har nok noe med en krig å gjøre..eller noe…”

Jeg har blitt litt glad i denne fine byen, og jeg gleder meg så til neste besøk til Trondheim. Sjansene er store for at det ikke er så alt for lenge til. I skrivende stund ligger jeg mett og god på sofaen hos mamma og pappa. Vi har akkurat kost oss med mammas hjemmelagde pizzaboller, og nå er det tid for kake. Jeg har storkost meg i helgen, men det er godt å komme hjem også. Spesielt når man kommer hjem til fineste familien, som både har ferdig mat, fyr i peisen og gode klemmer. 

I kveld skal jeg hjem og bare slappe av alene. Det har gått i ett hele helgen, så nå kjenner jeg faktisk at det skal bli litt deilig med en alenekveld. Jeg kjenner også at jeg har litt søvn å ta igjen etter helgen, så jeg ser for meg at det blir et par eposisoder av suits, en lang god dusj og tidlig i seng. Jeg kribler i kroppen etter å starte en ny treningsuke. Det har snikt seg inn noen små endringer i treningsuken min. Treningsøktene blir delt med dere til uken. 

Har dere noen koselige planer for søndagskvelden? 

 

Smiiiil Maren


Når to matvrak møtes..

….må det jo bli en matfest, og det ble det virkelig i går. Som vi koste oss. Nora fyrte også opp i peisen i stua, og det satte virkelig stemningen for hele kvelden. Jeg kan ikke huske sist jeg har ledd så mye som vi gjorde i går. Nora var svart av maskara nedover hele ansiktet etter alle tårer og latterkuler. For en kveld!

Vi koste oss med Taco, og et snacksbord jeg ikke har sett maken til. Når to storspisere som oss kommer sammen, så måtte det jo bli mye godt på menyen. Nora har vist meg et par helt magisk tacotriks, og en ting er sikkert – min taco er tatt til nye høyder etter denne turen. Hvitløkskesam er hermed et must på taco! Har dere testet det? Mager kesam, ferskpresset hvitløk, litt sukrin, litt salt, og saften av en halv lime. Røre godt rundt – og vips har du en helt nydelig dressing som revolusjonerer tacoen. Mmmmm. Vi testet også ut mango i tacoen, det var friskt og godt – men ikke noe must for min del. 

Snacks måtte vi ha, og valget falt på masse frukt med vanilje kesam. En stor skål med diverse nøtter, og selvfølgelig flest yoghurtnøtter. Vi hadde også masse ulike barer, både questbarer og atkinsbarer. En pose popcorn joinet også vårt snacks bord etterhvert. Nam nam nam, dette er alt det beste jeg vet samlet på ett bord, og da i selskap av skjønneste Nora og Guapo så kunne kvelden faktisk ikke blitt bedre. 

Nå sitter jeg på Værnes, og skal straks gå ombord på flyet hjem til Kristiansand. Jeg kunne veldig gjerne hatt noen flere dager i Trondheim, men pliktene hjemme kaller og i morgen er det ny dag med både praksis og PT jobb. Min nydelige mamma har bursdag i dag, så jeg drar rett fra flyplassen til bursdagskos med hele familien. For en kosehelg dette har vært altså. Et solid påfyll av energi og positivitet. 

Hvordan har helgen deres vært? 

 

Smiiiiil Maren


Søndagsmorgen

God søndagsmorgen. Her er jeg tidlig våken, og klar for siste dag i Trondheim. I går klarte jeg å gå glipp av hotellfrokosten, og det skal jo virkelig ikke være mulig. Jeg dro ut på et lite eventyr på morgenkvisten, og oppdaget så mye artig på veien at tiden løp fra meg, og når jeg endelig kom meg tilbake til hotellet så var frokosten over. Vel, det skjer ikke i dag! I dag skal frokosten nytes, og jeg gleder meg! 

Energinivå på topp, og klar for å få mest mulig ut av siste dag i Trondheim. Her har vi gått fra knall sol og vårtemperaturer i går på dagtid, til regn på kvelden, og i dag våknet jeg opp til snø. Snakk om variasjoner i været. Godt jeg har pakket meg meg varme klær, for nå er det jo plutselig vinter her. 

Hva er deres planer for dagen? 

 

Smiiiil Maren


Lørdagstur på Ladestien

I dag har jeg vært sammen med skjønneste Nora og lille Guapo. Nora hentet meg på hotellet, også dro vi ut på tur på Ladestien i herlig solskinn. For et vær det har vært her i dag, helt fantastisk! Flere av dere tipset meg om at jeg burde ta meg en tur på Ladestien og nå forstår jeg hvorfor. For et sted, og for en magisk utsikt! 

Etter turen dro vi hjem til Nora, lagde oss litt mat og momset questbarer. Endelig ei frøken som er like glad i barer som meg. Vi var også en mini tur innom HIT the Gym hvor Nora jobber. Nå er jeg en liten tur hjemom på hotellet, før jeg skal bort til Nora igjen i kveld for en jentekveld med masse god mat, godis og bare kos. Jeg storkoser meg i Trondheimm og har virkelig ikke lyst å hjem i morgen. Her kommer et lite bildedryss fra turen vår: 

Økten på HIT var virkelig ingenting å skryte av, men jeg deler uansett økten og et par bilder med dere i morgen. Det var min innsats og vilje det stod på, ikke øvelsene, så økten kan forhåpentligvis være til inspirasjon for noen, selv om den ikke fungerte helt for meg i dag. 

Ha en deilig lørdagskveld dere!

 

Smiiiil Maren


Lag ditt eget tacokrydder

Siden det er lørdag tenkte jeg det passet å dele denne oppskriften med dere i dag. Jeg har nemlig endelig fått prøvd meg på hjemmelaget tacokrydder. Jeg spiser taco flere ganger i uken, og har alltid brukt vanlig ferdig tacomix. Det var på middag hos min skjønne svigerinne at jeg ble introdusert for denne oppskrften på tacokrydder, og det smakte så fantastisk godt, at jeg bare må dele det med dere. Et lite tips kan være å roe litt ned på chillien dersom du ikke ønsker en veldig sterk variant. Vi brukte nok litt i overkant mye, og måtte dermed kompensere med enorme mengder rømme for å ikke brenne av oss tunga. Så tips: Vær litt fosiktig med chilli. 

Her er oppskriften:

  • 3 ss chillipulver
  • 2,5 ts chiliflak (knuste)
  • 2,5 ts tørket oregano
  • s ts cayennepepper
  • 2 ts havsalt
  • 2 ss spisskummin
  • 2 ss paprikapulver
  • 2,5 ts hvitløkspulver

 

Bland alt sammen, og oppbevar det i et tett glass. Bruk ca 2-4 ss krydder pr 400g kjøttdeig, og ca 1 dl vann. La det stå å små puttre til vannet har trukket inn. Det finnes helt sikkert mange varianter av tacokrydder, men denne har jeg hvertfall smakt og kan si at var utrolig god. Jeg mener at den er inspirert av Trines Matblogg. Test den ut, og si gjerne hva dere synes. 

 

Smiiiil Maren

 

Clarion loves to take care of you

Yes they most certainly do! Jeg koser meg så her med kaffemaskin på rommet, myk badekåpe, produkter på badet som faktisk er gode, og et bad som minner mest om en spaavdelig. Jeg liker så godt de små sitatene som står rundt om på rommet. På speilet står det for eksempel: “Your look great”, og nederst på viduet står det: “Clarion loves a great view”.  I skrivende stund sitter jeg å drikker kaffe, og nyter utsikten fra rommet som er helt utrolig. Jeg bor i høyt oppe, og utsikten her er helt vill. For et sted, for et hotell og for en by. Trondheim altså – jeg lar meg sjarmere!

Oppholdet er sponset

Det er litt deilig å kunne lage sin egen kaffe på rommet før man går ned til frokosten. Jeg er helt avhengig av kaffe, og drikker helst både en og to kopper før jeg er klar for å møte verden. Så for meg passer dette perfekt! De små detaljene er gjennomgående på Clarion Hotel & Congress. Bare denne lille søte hilsenen på romkortet mitt, noe så lite – som betyr så mye! 

Dagen i dag er satt av til å se enda mer av Trondheim, og sjekke ut flere av tipsene deres. Jeg har så lyst å spise på Kvikk, og Graffi. Jeg har lyst å se Nidarosdomen, og gå tur på noen av de fine stedene dere har navnt. Jeg vil innom HIT the gym for å se hvor Nora jobber, og toppen av lykke hadde vært om jeg også rakk innom Crossfit Trondheim hvor jeg hører at AFPT holder PT-kurs i helgen. (Jeg glemmer å nevne det, men husk at jeg har en finfin rabattkode på Afpt sine PTutdannelser både i Norge, utlandet og på nett, til mine lesere. Send meg en mail hvis du vil ha koden.)

Hva er deres planer denne lørdagen?

 

Smiiiiiil Maren


Hei Trondheim

Da var jeg på plass i deilige Trondheim, og første dag i bartebyen har flydd forbi. Jeg landet rett over kl 10, og ble hentet på flyplassen av to nydelige jenter som jeg i løpet av denne dagen faktisk har blitt litt glad i. Marte, Astrid og meg har vært dreamteam i hele dag, og fy søren så gøy vi har hatt det. Marte og Astrid jobber på 3t-shop, som jeg nå er så heldig å få lov å samarbeide med. Vi har kost oss så utrolig masse med fotoshoot, masse snacks, og deilig sushi. Fotoshooten foregikk på gigantiske 3t Rosten. Vi hadde en kreativ shoot med høy musikk og masse latter. Jeg tror og håper resultatet ble bra. Jeg gleder meg til å vise dere bildene, og ikke minst til å vise dere de freshe vår-nyhetene fra de ulike merkene innenfor treningsklær. Friske farger, print og mønster blir det bare mer av, hurra!!

Nå er jeg på plass på hotellrommet. Jeg har sjekket inn på Clarion Hotel & Congress for helgen. Dette oppholdet er jeg så heldig å få sponset. Når jeg ankom hotellet ble jeg møtt av denne nydelige hilsenen, sammen med et delikat fruktfat. Jeg føler meg som verdens heldigste jente, for en nydelig velkomst! Jeg stortrives i Trondheim så langt, og gleder meg til resten av helgen. 

Jeg ønsker dere en super herlig helg. Så skal jeg være flinkere på oppdateringene i morgen.

 

Smiiiil Maren

Post-workout

Først må jeg bare si tusen takk for alle Trondheims tips, nå gleder jeg meg enda mer til å besøke denne herlige byen. Jeg skal definitivt teste ut flere av tipsene deres. Nå skal jeg få lov å dele et lite tips tilbake til dere. I dag lagde jeg nemlig noe super digg etter trening. Speltlomper med banan og epleskiver, sukrin og kalorifri sjokoladesaus. Rull sammen og nyt! 

Jeg elsker speltlomper og spiser dem like gjerne til middag med salat/grønnsaker og kylling, laks, karbonadedeig eller skinke. Eller som en dessert med frukt, bær, sjokoladesaus, penauttsmør, eller vaniljekrem. Mmmmm. Alt kan puttes i en lompe, så her er det bare å være kreativ. 

Flyet mitt går skremmende tidlig i morgen, så nå må jeg få pakket ferdig og komme meg i seng. Kjenner jeg meg selv rett så kommer jeg til å surre rundt og styre til langt på natt. Jeg pakker alltid for mye, og får ikke brukt halvparten av det jeg har med meg en gang. Denne Trondheimsturen ryktes å kunne bli fruktbar på treningsklær fronten, så kanskje det er lurt å spare litt plass i bagasjen. Hoho! 

 

Smiiiil Maren


Marenskåla & Trondheimshelg

Good morgen hjerter. Er det en god morgen? I dag er Marenskåla tilbake som frokost, og jeg har faktisk savnet den. Havregrøt er super digg, men ingenting slår denne kombinasjonen her altså. Eplebiter og blåbær i bunn, cottage cheese orginal, vanilje yoplait, banan i skiver, fringebær og hakkede mandler. Det smaker som en dessert – en sunn og proteinrik dessert. Det er ikke meg i mot å spise dessert til frokost for å si det sånn. Topp gjerne det hele med litt sukrin og et dryss kanel. 

I dag er min siste arbeidsdag før helg, og Trondheim. Jeg gleder meg så. Kanskje jeg til og med har noen lesere derfra? Da synes jeg dere skal legge igjen en kommentar om hva man bør oppleve når man besøker Trondheim. Nå er jeg nesten for sent ute her, så nok skravling fra meg. Titt gjerne innom igjen senere, ny treningsøkt og matinspirasjon kommer ut i ettermiddag/kveld. 

Ha en super torsdag dere – make the best of it!

 

Smiiiil Maren


Ukens tredje

I dag fikk jeg fullført ukens tredje, av totalt fire styrkeøkter. Jeg gjør meg ferdig med styrkeøktene i begynnelsen av uken, for til helgen skal jeg nemlig ut på tur. Jeg reiser til Trondheim tidlig fredag morgen for en spennende helg fyllt med mye gøy. Jeg skal i et par møter, og selvfølgelig besøke skjønneste Nora. Jeg gleder meg så utrolig til å oppleve Trondheim, og ikke minst til en hel helg på hotell, med hotellfrokost og hotellseng. Jeg har et helt spesielt forhold til hotellfrokost, det er virkelig det beste jeg vet. 

Tilbake til treningen. I dag var det altså dag 3 på planen min, og den økten består av følgende øvelser: 

  • Dype knebøy
  • Chins 404
  • Sittende roing 
  • Facepull
  • Hipthrust
  • Roll-out

 

Pullups 404 betyr at jeg bruker 4 sekunder på å trekke meg opp, 0 sekunder pause i toppossisjon, og 4 sekunder ned igjen. Dette er grisetungt, men jeg klarte 3×3 repetisjoner, og det sier jeg meg veldig fornøyd med. Ellers var det en ny øvelse på programmet: Roll-out. Denne glemte jeg helt å ta bilde av, men det skal jeg få gjort så snart som mulig. Det er bare å google øvelsen så får dere en demonstrasjon. Dette er en genial mageøvelse hvor man ruller ut med et lite hjul med håndtak på hver side, og tilbake igjen. Jeg synes i tilegg det er en skikkelig artig øvelse. Er det noen av dere som har testet Roll-out? 

Etter trening dro jeg opp til en venninne for koselig skravling og stell av negler. Herligfred så deilg å ha venninner som kan slikt. En halvtime i hennes hjemmesalong og vips hadde jeg velstelte og pene negler. Nå er stumpen plantet godt i sofaen, og middag samt kveldens første fruktfat er inntatt. Jeg skal straks sette på en film på netflix, lage meg enda et fruktfat, og bare slappe helt av. 

Har dere hatt en fin onsdag? 

 

Smiiiil Maren