PRINT

Innholder sponsede produkter

Jeg fikk denne super kule tightsen i posten på fredag, og den må selvfølgelig deles. Jeg har sannelig fått meg en liten samlig av unike og kule tights nå, og denne stripete deiligheten passer perfekt inn. Tightsen er fra Adidas og den finnes i nettbutikken Runwild. Nå er det salg på alle print-tightsene, og det betyr at dere får hele 20% på den jeg har på meg, og den knall blå tightsen jeg har postet flere bilder av på instagram (Instanavn: marenerdvik ). Bruk koden: PRINT for å få rabatten. Ta en titt på nettsiden til Runwild for enda flere råkule og unike tights. 

Tenk så kjedelig om absolutt alle kom på trening i helt like, ensfargede klær. Tørr å skille deg ut, og unn deg selv en spenstig og litt anderledes tights. Jeg er hvertfall veldig fornøyd med mine. Jeg skal være litt ærlig med dere nå, og innrømme at jeg tidligere har unngått både print og farge på tightsene mine. Dette fordi jeg har hatt litt komplekser for bena, og ønsket ovrhode ikke noe fokus på dem. Nå har jeg derimot funnet ut at det blir for dumt å kulle unngå alle de super kule treningstightsene i farger, print og mønster av en så teit grunn. Så nå har jeg altså fått meg en ganske så fresh samling av unike tights, og jeg digger dem!! 

I dag er det søndag, og solen stråler. Som forventet gav gårsdagen godiskos et herlig overskudd, og jeg bobler over av treningslyst. Så nå skal frokosten nytes, før det er avgårde til gymmet. I dag skal ben og rumpe få gjennomgå. Jeg deler gjerne programmet med dere i kveld. 

 

Smiiiil Maren


Summertime

For en deilig dag dette har vært. Jeg elsker byen min og sørlandet på slike “smeige-dager”. Sol fra skyfri himmel, temperaturer opp mot 25 grader og sommerstemning i hele Kristiansand. Jeg har tilbragt dagen hos familien og kost meg masse. Alt blir enklere når det er sol og deilig vær – selv eksamenslesing. Jeg har tuslet rundt i treningsklær i hele dag, men kom meg faktisk aldri på trening (!!) Sånn kan det gå. Jeg satser på at litt deilig lørdagssnacks og en dag med hvile gir meg super energi på trening i morgen.

Nå skal jeg krype opp i sofakroken med en liten smågodt skål, en boks dream is og Pretty Woman på skjermen. Jeg elsker den filmen, og kan se den gang på gang. Julia Roberts er så vakker og så fantastisk sjarmerende i den filmen. Jeg prøver å ignorere den deilige grillduften utenfor og folk som ler, prater lystig, og skåler i vinglass. Jeg skulle gitt mye for å danset meg inn i sommernatta sammen med dem, men her må det prioriteres. Eksamen er kun tre dager unna, og da må fokuset være på lesing og kun det!! 

Jeg håper dere nyter lørdagen, snart er jeg tilbake for fullt – med masse herlig inspirasjon til dere, og ikke bare eksamensprat. Jeg håper dere holder ut med meg, jeg lover å komme sterkere tilbake!

 

Smiiiil Maren


God lørdag

Good lørdagsmorgen. I dag våknet jeg opp til strålende solskinn inn soveromsvinduet mitt, og så høyt fuglekvitter at jeg måtte sjekke at jeg var ordentlig våken og at dette faktisk var ekte. Det var fuglesang, og det var faktisk vakkert. Her nede ved sjøen på sørlandet er det mest måkeskrik, så dette var en herlig og ganske så koselig måte å våkne på. At det i tilegg er fantastisk vær legger ikke akkurat en demper på morgen-lykken. Mine planer for dagen er det desverre ikke så mye lykke knyttet til, det blir nok en real lese-lørdag. Hvis man likevel ser litt stort på det, så vet jeg at vel bestått eksamen og sommerferie gir en herlig lykkefølelse, så da er det bare å kjøre på, og prøve å overse at jeg går glipp av en deilig sollørdag. 


Foto: Mats Grimseth

Jeg tenker å starte denne dagen med en morgentur ute i frisk luft, det var blitt en fin vane disse dagene jeg sitter inne å leser hele dagen. Det er så magisk å komme seg ut, få svettet litt og lekt litt apekatt på dager som dette. 

Hva er deres planer for denne lørdagen?

 

Smiiiil Maren


Gylden sommerhud

Jeg har vært så heldig å få lov å teste Vita Libereta sine selvbruningsprodukter. Jeg tenkte å teste dem to – tre ganger før jeg kom med min mening om produktene til dere. Vel, jeg smørte meg i går kveld, og våknet opp knall brun, helt jevn og super fornøyd i dag. Jeg trenger ikke mer enn denne ene påføringen, og det er jo helt supert. Produktene er delikate, og enkle å påføre. Det følger med en påføringshanske som gjør at du slipper alt sølet, og utelukker faren for å ende opp med orange hender. Jeg påførte kun på overkropp og ansikt i første omgang, men med dette resultatet så er det jo bare å kjøre på med ben også. Vita Liberata har farger i flere fargenyanser. Jeg fikk anbefalt Phenomenal som favoritt, og kjørte derfor på med den. Dette er verdens lengste bruningsprodukt, og varer i hele 2-3 uker. Jeg var litt gylden i huden fra før, så jeg gikk rett på denne varianten. Jeg vil nok anbefale å starte opp på medium, og gå over på dark og phenomenal litt nærmere sommeren. I ansiktet brukte jeg Rich face.

Det er viktig med fukt og peeling før og etter påføring. Skin plumping er en fuktspray som absorberer raskt på huden, helt genialt i stede for lotion synes jeg. Dette produktet er virkelig helt magisk, og gjør at behandlingen går så mye raskere. Jeg er helt overrasket over hvor brun jeg ble, og helt uten noen skjolder eller ujevnheter. Jeg er så fornøyd! 

Vita liberata var et helt nyt merke for meg, men jeg er absolutt positivt overrasket, og kommer helt klart til å fortsette med disse produktene. Jeg tester mange produkter som aldri kommer ut på bloggen, og spesielt selvbruning har jeg hatt flere uheldige opplevelser med. Vita Liberata kan jeg hvertfall gå 100% god for. Det er viktig å få med at Vita Liberata er økologisk, og inneholder ikke mineraloljer og sulfater som tørker ut huden, det er heller ingen parabener i Vita Liberata sine produkter. Sjekk gjerne ut Instagram-kontoen og faceboook. 

Jeg har fått en finfin rabattkode til dere, som gir hele 20%. Bruk koden: Maren20.  Rabatten varer kun ut mandag, så her gjelder det å slå til hvis du vil bli sommerfresh. Vita Liberata har Fri frakt, og rask levering. 

 

 

Smiiiil Maren

 

Rygg-økt

God morgen hjerter. Plutselig er det fredag, og jeg kan ikke helt forstå hvor denne uken har blitt av. Jeg skulle aller helst hatt et par dager til, slik at jeg kunne få unna litt ting og nyte helgen. Nå er det kun 12 dager igjen av dette eksamenskaoset, så det er bare å bite tennene sammen. I går kjørte jeg en kjapp styrkeøkt på Aquarama, som er et fresh treningsenter like ved der jeg bor her i Kristiansand. Jeg trener jo alltid på mitt kjære Solsiden, men nå midt i eksamensstresset var det litt deilig å kun ha 1 minutts gange til treningsenteret, og dermed bruke mye kortere tid på treningen. 

Gårsdagens økt var fokus på rygg og triceps. Jeg gar som regel ca 8 reps x 3 sett på hver øvelse, med unntak av kroppsvektsøvelser som chins og pullups, der kjører jeg så mange jeg klarer, tre runder. I går stod pullups på planen, og med bredt pronert grep klarer jeg 3 – 4 stykker nå. Med smalt nøytralt grep ligger jeg på 5-6 reps

Foto: Mats Grimseth

Gårsdsgens styrkeøkt ble altså slik: 

  • Pullups – max antall x 3
  • Nedtrekk bredt grep
  • Sittende roing
  • En arms roing
  • Triceps pushdown tau
  • Triceps pushdown stang

 

I dag blir det styrkefri på denne kroppen, det kjenner jeg skal bli veldig godt. Jeg tenker å komme meg ut på en liten luftetur i løpet av dagen, og strategisk nok har jeg booket inn et par møter som jeg må komme meg ut og stelle meg litt for. Dette er helt bevisst for hvis jeg kun sitte inne å leser hele døgnet i hele eksamensperioden, så råtner jeg helt bort. Både fysisk og ikke minst psykisk. Ikke undervurder frisk luft og litt sosial stimuli i eksamenperioden, jeg tror det er utelukkende sunt å få litt andre impulser også innimellom. Jeg skal også innom posten for å hente med meg et par spennende pakker. Deler innholdet med dere senere. Ha en deilig fredag kjære dere.

 

Smiiiil Maren

 

 

@Proteinshape

Yes da er vi i gang dere! Jeg postet i dag mitt første bilde på @proteinshape sin instagramside. Dette er bare begynnelsen, jeg og to andre super herlige bloggere vil dele masse treningstips, kostholdsråd, oppskrifter og generelle velvære-tips med dere femover. Så pass på at dere følger proteinshape på instagram, og får med dere alt som skjer fremover. 


Foto: Mats Grimseth

Har dere prøvd prododuktene fra Protein-shape serien til Nutrilett? Hvis ikke skal jeg selvfølgelig kjøre i gang med give-away her på bloggen, slik at flere av dere kan vinne både shaken og barene. 

 

Smiiiil Maren


Great day!

Jeg titter innom på morgenkvisten for å ønske dere en herlig dag. Mange av dere har spurt om klærne jeg har på meg på disse bildene, og hvis dere smører dere med litt tålmodighet kan det være det kommer en rabattkode på flere av klærne innen kort tid. Hadde ikke det vært topp? Jeg er straks på vei ut døren, men ville innom dere å ønske dere en fin dag først. Jeg håper dere får en deilig torsdag, snart helg!


Sko – Asics  //  Topp – Nike //  Sportsbh – Nike  //  Tights – under armour  //  Jakke – 2xu

 

Smiiiiil Maren


Post-workout-Smile

For dere som følger meg på instagram fikk servert et rimelig kjipt jeg-orker-ikke-trene bilde tidligere i dag. Kommentarene strømte på med positive motivasjons ord, og jammen kom jeg meg ikke på trening likevel. Under kan dere se hva som ble resultatet av det. En super blid og energisk frøken, fyllt til randen av deilige treningsendorfiner.

Nå ligger jeg som et slakt på sofaen, jeg har akkurat kost meg med en diger porsjon middag, og en skål med oppkuttet frukt og vanile kesam til dessert. Straks får jeg besøk av mamma som skal skravle sykepleie-fag med meg i et par timer. Jeg er i gang med neste eksamen, og på denne eksamen er det en stor fordel å ha en mamma som er utdannet sykepleier. Vi skal kose oss med deilig snacks, joggebukse og sofahygge samtidig som vi snakker fag. Dere vet hva jeg alltid sier – make the best of it, og det føler jeg virkelig vi har klart å gjort her nå. 

Nyt kvelden skjønne dere, håper alt er fint med dere. 

 

Smiiiiil Maren


Sporty shopping

Her har dere altså gårsdagens eksamens-treat til meg selv. Jeg har lett rundt på nettet, men finner ikke sportstoppene, men skoene fant jeg. De finner dere HER. Jeg kjøpte toppene på G-sport, så de finnes helt sikkert i sportsbutikker rundt om i landet. Jeg elsker fargen på både toppene og skoene, skikkelig gla´farger og det passer helt perfekt med sommeren rett rundt hjørnet. Jeg blir så glad av slike deilige friske farger. Nå skal jeg straks ut å teste de nye skoene for første gang. Jeg gleder meg! Jeg har alltid sverget til Nike Lunar-glide, men etter mange anbefalinger om å teste Asics har jeg nå gitt det et forsøk. Dette er ikke et sponset innlegg, det er rett og slett bare meg som deler noen nyinnkjøpte favoritter 🙂

Smiiiil Maren


One down!

Da var eksamen i boks, og jeg er så lettet. Eksamen gikk bra, og det føles godt å kunne legge den bak meg. Jeg har fremdeles to igjen, men det tenker jeg overhode ikke på i dag. I dag er det kun lave skuldre og nyte den magiske etter-eksamen følelsen. Jeg dro rett på trening med skjønne Kristina etter eksamen, før jeg dro ut i sola for en herlig runde shopping. Det er lov å unne seg litt når man har hatt en stor eksamen, som gikk bedre enn man hadde fryktet. Jeg endte opp med nye løpe sko, to nye super freshe fargerike sportsbher og en ny frisk singlett fra Nike. Jeg skal vise dere alt sammen i morgen. Jeg gleder meg så til å teste de nye skoene. Jeg har gått fra Nike til Asics, og har store forventninger til de nye skoene. 

Nå skal jeg lage taco, og bare nyte kvelden helt uten en eneste tanke på eksamenstress. Noe så deilig. Jeg tenker å slenge meg i sofakroken med en deilig jentefilm, og da snakker jeg virkelig typen klisje jentefilm. Er det noen som har et forslag?

 

Smiiiil Maren