Tusen takk for alle de herlige kommentarene dere la igjen på her, og på instagram i går. Jeg tar meg ofte i å smile når jeg tenker på bloggen og dere lesere. Man hører mye om mobbing på nett, og negative slemme kommentarer, dette har jeg vært nesten helt skjermet for og det er jeg så takknemlig for. Dere legger igjen så mange fine kommentarer, dere lar dere engasjere når jeg spør etter deres meninger og synspunkt, og dere klikker trofast innom. Dette betyr enormt mye for meg, og det gir meg en super motivasjon for å drive denne bloggen fremover. Jeg kjenner spesielt godt hvor heldig jeg er de gangene jeg våger å være sårbar og vise en svakere side, da er responsen deres så unik og så fin. jeg ville starte denne onsdagen med å si tusen takk. Jeg bryr meg overhode ikke om det er en klisje, dere fortjener et stort smil, og en god klem alle som en!
Da gjenstår det bare å ønske dere en fin start på denne onsdagen. Klikk dere gjerne inn her igjen litt senere i dag. Jeg har nemlig knipset bilder av hele kjøleskapet mitt og alt det inneholder. Jeg får så mye spørsmål om hvordan jeg spiser i hverdagen. Jeg fant derfor ut at den enkleste måten å vise dere det på faktisk var å åpne opp kjøleskapet og knipse i vei.
Denne dagen har vært litt spesiell, og jeg beklager at jeg oppdaterer litt sent. Treningen etter jobb utgikk til fordel for en time i godstolen hos jentene mine på NIMUE. Jeg har sovet minimalt i natt, og etter en lang dag i praksis sovnet jeg i det minuttet Hudpleier Hanne begynte å dulle med meg. Jeg sov tungt i nesten en time, og våknet opp med nydelige vipper. Skjønne Anita som driver salongen forstod raskt at noe ikke var helt som det skulle i dag, og søt som hun er gav hun meg en liten oppmuntring. Jeg fikk med meg to deilige produkter til å bruke i dusjen, begge er fra mitt favorittmerke, Nimue. Jeg kan nesten ikke vente med å teste dem ut. Jeg fikk også med meg en nydelig lipgloss fra Nilens jord. Dette merke har jeg hørt mye positivt om. Fargen og konsistensen var helt perfekt. Jeg blir helt rørt over hvor skjønne Nimuejentene er, akkurat i dag var det ekstra godt å tilbringe tid hos dem. Etter timen dro jeg på en liten runde i sentrum. Jeg kjøpte med meg friske blomster og sushi, før jeg avsluttet med en storhandel på matbutikken.
Nå har jeg kost meg med deilig sushi, og senket skuldrene. Alle lysene i leiligheten er tent, og friske blomster satt frem på bordet. Nå skal jeg straks hoppe i dusjen og teste ut de nye Nimue-produktene. Resten av kvelden blir tilbragt på sofaen med hyggelig selskap. Jeg er glad for alle de fine menneskene jeg har i livet mitt. Jeg har lært at noen ganger må man legge “flink pike” bort, og tåle å vise seg litt svak. Jeg orker ikke trene i dag, og det er helt i orden. Jeg tar meg en deilig hviledag med god mat, levende lys, og en god film i joggebuksa.
I dag har jeg fri fra praksis, og det utnytter jeg fullt ut. Det ligger mer bak en blogg enn kun innleggene leserene ser, så i dag har jeg satt av noen timer til bloggjobbing. Jeg elsker å sitte å dille med bloggen, svare mails fra samarbeidspartnere og planlegge nye innlegg, konkurranser, giveaways og andre spennende ting. Jeg har på meg treningsklær slik at jeg skal klare å komme meg på trening når jeg er ferdig her. Det er så fort gjort at slike hjemmekontor dager bare drar ut, og plutselig har dagen gått, og all energi er borte. Det skal ikke skje i dag, så her går det i kaffe og lystig musikk på full guffe. Jeg har vært super effektiv frem til nå, og planlegger å få unna et par gode timer til, før jeg skal møte en venninne på en kaffe. Det er så godt å bo midt i sentrum, på den måten blir det så mye enklere å være sosial.
Dagens treningsøkt blir en styrkeøkt på overkropp, jeg vet ikke helt når jeg skal få tid til den økten, men jeg tar ikke av meg treningsklærne før jeg har fått unna en treningsøkt. *ler*. Jeg liker så godt å starte uken med en treningsøkt, så økten skal jeg få tid til om det så må bli sent i kveld! Er det flere som skal på trening i dag? Hva skal dere trene?
Jeg har en strålende nyhet til dere! Som de fleste av dere vet så er jeg utdannet personlig trener ved Akademiet for personlig trening. Jeg har skrevet mye om utdannelsen tidligere, og jeg vet at mange av dere virkelig kunne tenke seg å ta denne utdannelsen. Flere har ikke hatt muligheten til dette fordi undervisningen har ikke vært tilgjengelig i området der de bor. Nå har AFPT gjort noe revolusjonerende og fantastisk. De tilbyr nå utdannelsen på nett! Du får foreleserene rett hjem i stua di, og alt pensum tilgjengelig over nettet. Den praktiske delen av utdannelsen gjennomføres på utvalgte steder i inn eller utland. Du kan selv velge hvor du vil gjennomføre praksisen. Praksisen kan gjennomføres intensivt, eller helgebasert – alt etter hva som passer deg! Genialt eller hva?
Les mer om WEB-utdannelsen på Akademiet for personlig trening sine hjemmesider HER.
Jeg har selvfølgelig en liten gulerot til dere i form av en RABATTKODE på utdannelsen. Koden du bruker er: MEWEB14
Jeg leker med tanken om å gjøre dette selv, rett og slett bare fordi det begynner å bli en stund siden jeg tok utdannelsen, og jeg har lyst å friske opp kunnskapen. Det som er fantastisk med AFPT er at de er alltid uptpdate på det siste innen forskningen, så for meg som tok utdannelsen for 4 år siden, vil lære masse nytt ved å ta den igjen nå. Jeg husker tilbake på tiden som Afptstudent med sommerfugler i magen. Det var så spennende, og så enormt lærerikt. Jeg følte at jeg var 100% på rett plass, og at dette var så riktig for meg. Jeg må smile med tanken på hvor engasjerte og dyktige foreleserene var, hvor mye de gav av seg selv og hvor utrolig kunnskapsrike de var. AFPT har de dyktigste foreleserene innen hvert fagfelt, og nå kan du få den live online hjem i din egen stue. Det blir jo ikke bedre enn det 🙂
Jeg fikk unna morgenturen min som planlagt. Jeg hadde planlagt å legge turen innendørs grunnet være, men ombestemte meg i siste sekund. Jeg kan jo ikke la meg storre av litt snø og regn. Jeg kledde godt på meg med ull innerst og vindtett ytterst før jeg løp ut i uværet. Jeg jogget en halvtime ute, før jeg gikk inn på solsiden og kjørte 20 minutter på tredemøllen. 50 minutter cardio på en søndagsmorgen er slettes ikke værst. Etter turen var jeg klissvåt og full av endorfiner. Nå er jeg klar for familielunsj og senvakt på omsorgshjemmet.
Nå må jeg hoppe i dusjen, og komme meg avgårde på familielunsj. Kos dere i dag, og nyt søndagen fullt ut!
Våken, uthvilt og klar for morgentrening. I dag har jeg senvakt og kan derfor starte dagen på et litt mer behagelig tidspunkt enn de andre dagene denne uken. Min planlagte powerwalk utendørs må flyttes inn på Solsiden, for her i Kr.sand både snør og regner det på en gang. Er det mulig? Det er jo mars og vårmåned jo! Jaja, været kan man ikke gjøre noe med, så da kan man like gjerne slutte å irritere seg over det med en gang. Etter trening skal jeg hjem til mine foreldre sammen med min bror, svigerinne og lille tantebarn for en koselig lunsj før jeg skal på senvakt. Jeg ville bare titte innom for å ønske dere en super søndag. Jeg håper dere får en deilig fridag. Make the best of it!
Er det noen av dere som husker denne retten? Jeg hadde totalt hekta på den for et års tid siden i Oslo, og i går kom jeg på den igjen når jeg så gjennom noen gamle blogginnlegg. Jeg løp på butikken, og resultatet ser dere på bildet under. Det er rett og slett bare en enkel salat, med ekstra mye avokado, toppet med kyllingkjøttdeig med dolmiosaus. Jeg har tilsatt litt ekstra løk, tomater, paprika og oregano i sausen. Etter bildet toppet jeg det hele med parmesan. Super enkelt og utrolig godt! jeg garanterer at dette smaker bedre enn det ser ut, prøv den ut, og dere vil forstå hva jeg mener.
Nå har jeg akkurat dumpet ned i sofaen etter en lang dag på farten Jeg er i praksis hele helgen, og startet denne dagen kl 06.15. Nå har jeg akkurat tatt en lang og deilig dusj, kokkelert litt på kjøkkenet, tent masse lys, og vasket over alle flater i leiligheten. I kveld kommer skjønne Charlotte til meg, for å se leiligheten selvfølgelig, men mest av alt for å ha en skikkelig jentekveld. Jeg gleder meg til en helaften med skjønne Charlie. Nå er det ikke lenge til hun kommer, og jeg må komme meg tilbake til kokkeleringen her.
Nyt lørdagskvelden fine dere. Jeg gleder meg til den kommende uken, jeg har et par ting på lur til dere som jeg tror og håper dere vil like. Hint: konkurranse og give aways
