Det er slutt på helligdagene, og hverdagen kaller igjen. For mange så betyr dette tilbake til rutiner og trening. Dette trenger nødvendigvis ikke bli et slit. Start litt rolig, kjenn at du mesterer og økt gradvis. Jeg undrer meg ofte over hvorfor mange kjører på med de aller tøffeste øktene første dagen etter et opphold. Hvorfor ikke ta det litt rolig i begynnelsen, kjenn at kroppen er i gang igjen, at kropen responderer og flyt litt på den gode følelsen trening fører med seg. Så øker du intensiteten gradvis, og vips før du vet ordet av det er du tilbake i storform. Mange vil oppleve at de også er i enda bedre form grunnet overskudd på mat og mye hvile i flere dager. Uansett så er poenget at du må starte der du er, og bygge ut i fra ditt utgangspunkt. Tenk at du kan, føl at du mestrer og ta vare på go´følelsen som treningen gir deg.

Ha en STERK og SUPER tirsdag, make the best of it 🙂

Smiiiiil Maren