hits

Reise

La meg f vise deg noe vakkert

Heii dere. En liten oppdatering fra Kroatia. I gr knipset jeg litt bilder fra stedet vi er, bare for gi dere et lite innblikk i hvor vakkert det er her. De majestetiske fjellene i horisonten, det asurbl havet, marmor flisene i gatene, de sm sjarmerende bodene og butikkene, kirken, de fine husene i nydelige farger, havnen, og bare hele stemningen her i Brac. Jeg koser meg alts s! 

I dag startet vi dagen klokken 08 med en TEAM WOD for gjengen. Den kten bestod av flere utfordringer og gjengen mtte jobbe skikkelig p lag. Ta gjerne en titt innom Instagram for se filmklipp fra den kten. Dere finner meg p MARENERDVIK. 

N har gjengen ftt resten av dagen fri til nyte og kose seg. Noen skal p utflukt, noen skal ta seg en tur til Spilt, og andre skal bare nyte livet p solsenga. Jeg skal definitivt gjre sistnevte. Lese bok, bade, sole og bare nyte. Det mest aktive som skjer i dag er kanskje en liten tur p SUP (stand up paddeling) eller snn trkkbt. hehe. 

Jeg har blitt litt flinkere til knipse bilder her n, s jeg gleder meg til dele enda mer av treningsreisne med dere veldig snart. Flere har etterspurt litt mer av innholdet p ktene, og enda mer om opplegget. Det skal dere selvflgelig f! 

Vi blogges mer senere❤️ Ha en herlig dag mine fine, og takk for at dere titter innom. 

 

Smiiil, Maren 

 

Ferieguide: Cannes

Fellesferien nrmer seg med stormskritt, og jeg hadde derfor lyst f ut denne Cannes-guiden s fort som mulig. Jeg har forskt etter beste evne gi dere mine beste Cannes-tips. 

Bosted:

Vi bodde p Victoria Hotell, og elsket det! Ikke for stort, fin standard, fine rene rom og utrolig hyggelig personale. Hotellet ligger i et par gater bak strandpromenaden og der "alt" skjer. Faktisk ligger det mellom shoppinggaten med alle de litt mer vanlige butikkene, og "stripa" med strandpromenaden og alle de eksklusive butikkene. Man kan virkelig ikke f bedre lokasjon. Prisene var greie, og vi var veldig fornyde. Har du et litt strre budsjett er flgende hoteller verd sjekke ut: Le Grand Hotel, Hotel Continental Carlton, Hotel Martinez eller Radisson Blu 1835 Hotel & Thalasso. 

Spisesteder:

Vi fant det koseligste stedet en av de siste kveldene, og det anbefales p det varmeste. Gavroche het det. Jeg hadde ikke med kamera den kvelden, men knipset et bilde av stedet p dagtid p en spasertur. P dette bildet er restauranten ikke pen, s det ser ikke ut som noe spesielt, men tro meg , nr det pner her, blir det forvandlet til en sjarmerende, intim og koselig restaurant med helt nydelig mat. Vil hadde ogs sushi en kveld, koselig nok sted, men take-away er nok best. Sushien var fantastisk god. Stedet het Yoda Sushi, og l i en liten sidegate fra Rue dAntibe. 5 minutter g fra Victoria Hotell, som vi bodde p. 

Jeg ville unngtt hovedgata lags strandpromenaden, og heller trukket opp i de koselige smgatene litt bak. Der ligger det koselige, sjarmerende restauranter p rekke og rad. Det kan selvflgelig vre gy sitte langs "stripa",men vr forberedt p at her er prisene hye og det er ikke her, ette rein mening, den beste maten er. 

Jeg fant en spennende vegansk restaurant som jeg hadde S lyst teste. Jeg var innom 3 ganger, men den var ikke pen noen av gangene - s skuffende. Men sjekk alts ut Pure, hvis du besker Cannes. Cactus er en annen anbefaling p frokost/lunsjmat. 

Ellers m man jo innom Ladure for de beste makronene som finnes. Sitt p den ste kafeen og kos deg, eller ta med deg kaffe og makroner to go. Virkelig verd et besk, og den beste makronen, i flge mine smaker, er salty karamell og pistasj. Mmmmm. Kaffen er forresten ogs helt nydelig. 

Vi spiste lunsj p stranden et par dager, og det er noe eget sitte p stranden, hre blgeskvulp og nyte en salat under en parasoll. Det koster litt, men det er virkelig nydelig. 

Priser:

Cannes er dyrt, la oss bare vre rlige. Jeg har vrt i Frankrike mange ganger, men ble faktisk litt overrasket over noen av prisene. Det er stive priser, s tenk litt smart. Har du hotellrom med kjleskap, s kjp inn litt ost og skinke, ha knekkebrd eller grove baguetter p rommet og ta frokosten der. Eller lag med deg mat og spis det som lunsj. Slik at ett eller to av dagens mltid er rimelige. Vi hadde frokost p hotellrommet hver morgen, og sparte en del p det. Frokost p hotellene er ofte ganske s dyrt (og ikke inkludert i hotellprisen), og utvalget er overhode ikke s bra som vi er vant med hjemme eller p typiske charter-turer. S fyll opp minibaren med frukt, yoghurt, og ha for eksempel knekkebrd, havregryn og baguetter i skapet. 

Drikke p stranda koster ogs fryktelig mye. Vi lste det ved at vi kjpte oss hver vr brus for eksempel, og hadde med oss eget vann. Det er tullete bruke penger p vann, og nr man har kjpt noe p stranden, s flte vi det var innafor nyte litt medbragt ogs. Vi gjorde det bare litt diskre og "skjult". 

Transport:

Vi fly Kristiansand - Amsterdam - Nice, og tok taxi fra flyplassen og inn til Cannes. Det gr fly direkte Oslo - Nice, og prisene er faktisk ikke s gale. Det meste ligger i gavstand i Cannes, men bor du litt utenfor er Uber helt genialt. Nr det gjelder taxi s funker det supert, men husk avtalt fastpris til og fra flyplassen. Obs: det koster mer i helgene enn ukedagene. 

Shopping:

Cannes er virkelig stedet for dem som nsker shoppe ekslusive varer. Solbriller, vesker og designer klr florerer, og alle de strste motehusene har egne, superlekre, butikker. Her fr du absolutt alt du kan nske deg - men det koster!

Vi brukte mest tid i Rue dAntibes , det er en shoppinggate med typiske butikker som Zara og lignende. Masse fint, og til litt mer overkommelige priser. Det er i denne gaten Ladure ogs ligger, s her kan det passe fint med litt pfyll og shopping-pause. Det er sm sjarmerende parfymebutikker i sidegatene, og ostebutikk, egen butikk med fransk vin, og franske sper. Sjarmerende og spennende. 

Beach please:

Vi sjekket inn p Long Beach, og ble der hver dag bortsett fra n dag. Da testet vi ut public beach, men fant raskt ut at det er faktisk verd bruke 200kr for f en stor, deilig solseng, rett i strandkanten. P public Beach m man passe litt ekstra p tingene sine, da flere av byens lse fugler henger rundt der - spesielt tidlig p dagen. S et tips er g p en Beach Club, og bestille senger helt p frste rad. Det koster ikke noe mer ligge helt fremme, man m bare vre litt tidlig ute. 

Trening:

Jeg sjekket aldri etter treningssenter, men jeg er sikker p at det finnes. For min del bd Cannes p de fineste mulighetene for g og joggeturer, og jeg flte aldri behov for noe innendrs gym. Jeg brukte strandpromenaden, og veien opp mot en nydelig gammel borg. Her var det masse fine trapper som man kunne lpe i, og gjre ulike typer velser. Det er bratt opp, men utsikten p toppen gjr det vel verd det. 

I motsatt ende av strandpromenaden er det en pen plass, med flere benker. Her er det supert kjre en styrke-sirkel, med benken og strikker som hjelpemiddel. Jeg gjorde det flere dager, og de treningsktene var helt supre. Nydelig utsikt til de strste og lekreste btene, mens man svetter og koser seg. hehe. Strikktrening ved bassenget er ogs topp. Jeg har delt strikk-trening fra Cannes HER, og trening i trapper i Cannes HER.

Har du bil (eller man kan ta en taxi) er det magiske fjelltur-muligheter litt opp i fjellene. Et tips er kjre opp, og g/lpe langs fjellene med den vakreste utsikten utover havet. Dette rakk jeg ikke teste selv, men fikk et hot tips om det etter jeg kom hjem. S verd sjekke ut. Spr p hotellet ditt for eksempel, og f vite akkurat hvor du skal kjre. 

Det trenger ikke vre trening, en gtur for bli litt kjent er helt perfekt. G langs havnen, og opp til borgen. Se den herlige utsikten, og nyt alle de vakre btene (eller skal jeg si skipene) som ligger langs havnen. 

Hper dette var til inspirasjon for dere skal allerede skal til Cannes, eller omrdet rundt. Kanskje noen ogs fikk litt lyst reise dit? Spr hvis det er noe dere lurer p, s skal jeg svare s godt jeg kan <3 

 

Smiiil, Maren 

 

 

Ferieliv, hvilepuls og smilepuls

God kveld <3 I dag titter jeg egentlig bare innom for melde om totalt feriemodus. Her gr det i late dager p stranda, god mat, flere poser chips om dagen og litt aktivitet. Det er S deilig. Endelig en skikkelig ferie-ferie, med hvilepuls og smilepuls hele veien. I morgen reiser vi hjem, s fra og med mandag er jeg back on track med litt mer ordentlige blogginnlegg. Hres det ut som en god plan?

Bikini fra ByMalina HER og HER. 

Jeg tenker at det kan jo vre litt herlig se litt feriemodus ogs, med lave skuldre, litt mer usunn mat og kos. Det er jo akkurat det det handler om - balanse, og ja takk begge deler. Rutiner og hverdag er herlig, men det er sannelig godt med et lite avbrekk med totalt ferie ogs. Eller hva tenker dere?

Nr vi snakker om ferie, er det flere av dere som skal reise i sommer? Kanskje noen av dere skal til Cannes? Da ville jeg fulgt med p bloggen fremover, det kommer nemlig en liten Cannes-guide veldig snart. 

N sitter det folk venter p meg, og jeg m avslutte. I kveld er siste kvelden i Cannes, fr vi reiser hjem til Norge i morgen tidlig. For noen herlige dager det har vrt, og n skal siste kvelden nytes <3 

Vi blogges i morgen! 

 

Smiiiil, Maren 

 

Makroner er alltid en god ide

💕Macaroons for breakfast💕

God morgen fra Cannes<3 I dag starter vi dagen tidlig for nyte mest mulig tid i solen. Jeg hadde bare lyst titte innom dere p morgenen, dele verdens beste makroner, og nske dere en fin dag. Har dere sett en s nydelig liten butikk? Makroner p Laduree er et must nr man er i Frankrike, og den lille kafeen i deres i Cannes er s st.

Vi kjpte med oss 6 ulike makroner, og regelen fra n av er n makron om dagen ut ferien. Det kan jeg like! Makronene kommer i de steste eskene, og i de skjnneste sm posene. Alt er s gjennomfrt og fint. Har noen av dere vrt p Laduree?  Hva er din favorittsmak p makroner? Vi kjpte karamell, pistasj, lavendel, bringebr og en gul som jeg faktisk ikke kan huske hva smaken var. S den blir spennende smake p. 

Hper dere fr en nydelig torsdag. Her str frokost p planen, fr vi drar avgrde til stranda. 

 

Smiiil, Maren 

 

Nyter livet i Cannes

En liten oppdatering fra det gode liv p den Franske Rivieraen. Vi kom i gr og brukte i grunn hele dagen p komme oss p plass, handle inn litt snacks og digg, og bli kjent i omrdet. I dag har det vrt litt skyer til og fra, og derfor bestemte vi oss for bruke dagen til litt shoppe litt, og utforske Cannes. Vi dro opp til Borgen, og nt utsikten over hele havnen med alle de digre btene. For en utsikt, for et sted og for en lykke at vi skal vre her i fem deilige dager. Kamera ble med p dagens lille tur, er dere klare for litt snapshots fra frste dag i Cannes? 

Over her har dere utsikten fra borgen som troner over havnen i Cannes. Det er bare s fantastisk vakkert der oppe, og vi tok en god pause der oppe mens vi nt utsikten. Etterp ble det lunsj i en av de sjarmerende spisestedene i bakgatene av Cannes. S herlig! Ofte velger mange spise langs "stripa" eller hovedgata nede ved havet, og det er litt synd. Det finnes nemlig enormt mange nydelige spisesteder like bak hovedgata. Ta turen litt innover i bakgatene, og oppdag alle de litt mer skjulte, fine stedene. 

N skal vi straks ut spise. I dag str sushi p menyen, gjett om jeg gleder meg! Jeg har knipset enda flere bilder i dag som jeg gleder meg til dele med dere. I tillegg har jeg laget et finfint lite ferietreningsprogram som jeg gleder meg til ta bilde av og legge ut til dere. 

Nyt onsdagskvelden mine venner <3 

 

Smiiil, Maren 

 

 

Vive la France

Heiiii fra Kjevik flyplass <3 Vi sitter dnn klare p gate 12 og venter p ombordstigning p flyet som frst skal ta oss til Amsterdam, og deretter videre til Nice. 5 deilige dager med sol, varme, god mat, god drikke, venninnehygge, og kos venter. Som jeg gleder meg.

Jeg har p en mte ikke rukket glede meg s voldsomt p grunn av alt som skjedde rett fr avreise, med ShapeUp weekend og alt. Men N er vi p vei, og jeg er i fullstendig overtenning her vi sitter p gaten. Endelig ferietid! Magasiner er handlet inn, bok er med, kaffekoppen er p plass og veska er proppet med godsaker til flyturen. Vi er s klare! 

I skrivende stund sitter jeg jobber med svarene p sprsmlsrunden jeg hadde p Snapchat. S mange varierte og artige sprsml. Jeg satser p f postet dette ganske s snart. Jeg kjrer ny snap-sprsmlsrunde i slutten av uken, s da blir det ny mulighet for spr om hva enn dere lurer p. 

Tidenes glamelding:

Vet dere hva eller. Jeg fikk akkurat mail fra Ving, og treningsreisen 25 august-1 september er UTSOLGT!!!!! Jeg mtte slippe ut et lite gledeshyl her jeg satt. 46 herlige jenter skal med oss p tur, og jeg gleder meg s ubeskrivelig mye til bli kjent med hver og en av dem. Turene for neste r lanseres snarest - jeg skal selvflgelig holde dere oppdatert. 

 

Smiiiil, Maren 

 

 

Er treningreise noe for deg?

N har jeg ftt landet litt etter vr fantastiske treningsreise til Kypros, og jeg er allerede i gang med glede meg til neste tur. Livet p treningsreise er s vidunderlig, og jeg skulle nske absolutt alle fikk oppleve det. Jeg snakket nettopp med Ving, og turen vr begynner virkelig fylles opp. Det er utrolig gy se, og jeg kjenner det kribler i kroppen, bde for min egen del, men kanskje aller mest for alle de herlige deltagerne som skal f oppleve en hel uke fylt med sol, sommer, god mat, masse trening og bttevis av inspirasjon til en sprek og sporty livsstil. 

Processed with VSCO with a5 preset

Mange av dere stiller sprsml om treningsreisene vre, og jeg tenkte derfor ta for meg noen av de sprsmlene som gr igjen. Det er jo ofte slik at mange lurer p det samme, men kanskje ikke tr spr. Jeg pnet ogs opp for sprsml via Instagram og Snapchat, og her er svarene p de sprsmlene som gikk igjen: 

Hvordan er maten?

​Maten er variert, sunn og fantastisk - rett og slett. Det er full buffet, som bugner over av sunne, friske alternativer. Her er det noe for absolutt alle. Vi har frokost, lunsj og middagsbuffet, ogs har de fleste deltagerne litt frukt, og snacks p rommene sine i tillegg :) Allergier tas ogs hensyn til, s maten er overhode ingenting tenke p - det er noe av det aller beste p hele turen. hehe.

Hvordan bor man? 

Vi bor i leiligheter, enten flere sammen eller alene. Det varierer selvflgelig fra hvor vi er, men p Kypros n sist reise hadde hver leilighet fullt kjkken med kjleskap og alt. Veldig praktisk og greit. Alle stedene vi har vrt er rent, pent, og fine rom :)

Kan man reise alene? Blir man ivaretatt om man drar alene? 

Ja, ja og JA <3 Det er s mange som reiser alene p vre turer, og det gr helt fint. Nesten halvparten av jentene p forrige tur reiste alene, men de er virkelig ikke alene. Vi blir en stor venninnegjeng fra frste stund, og man blir 100% inkludert og ivaretatt. Jeg fler faktisk at de jentene som reiser alene nesten er de jeg fr aller best kontakt med. 

Er det dyrt vre der? 

Nei, det eneste jeg brukte penger p var litt vann og en solkrem. Hehe. men selvflgelig, alt er hva du gjr det til. Man kan ta massasje og ulike behandlinger, og flere av stedene vi er vil det jo ogs vre mulighet for shopping - hvis man nsker. 

M man vre med p alle treningsktene? 

Hvor mye man nsker  vre med p er helt opp til hver og en. Dette presiserer vi veldig tydelig fra dag n, og gjentar flere ganger gjennom uken. Noen nsker kjre p, og vre med p ALT. men andre nsker ta det litt mer med ro, og velge seg ut noen kter de vil gjennomfre. Det er helt lov mte opp og sitte se p ogs, slik at man sparer kroppen litt men fr med seg kunnskapen likevel. Alt er greit, og helt opp til hver enkelt. Det er ikke noe strengt navneopprop fr hver kt. Dette er din ferie, og din treningreise, s hvordan du nsker den skal bli er helt opp til deg <3 

​Er det noen studenter som drar? Gr det an f lest noe mens man er p tur? 

Det er fri og egentid i de beste soltimene. Det vil si fra ca 10/11 til 16/17, s her er det absolutt rom for f lest om man har behov for det. 

Hvilken alder er det  deltagerne?

​Det varierer veldig, og det er akkurat det som er s fint. Her er det jenter fra 18 til godt over 60. Gjennomsnittsalderen er nok rundt 25-35 tenker jeg. men her er alle velkomne, og alder har overhode ikke noenting si. Min erfaring er at gruppen blir s fin, akkurat fordi vi har den herlige variasjonen i alder. 

Er det lov med alkohol?

Ja absolutt. Vil noen ta seg et glass vin p kvelden til middagen s er det selvflgelig lov. Det er opp til hver enkelt. 

Hvor mye koster turen, og hva er da inkludert? 

Alt om prisen og hva som er inkludert er listet opp p nettsiden til turen, og den finner dere HER.

Kan man reise fra hvilken som helst by i Norge? 

Det er utvalgte avreisesteder, som blir opplyst ved hver tur. Som oftest reiser vi alle fra Oslo, og bor du et annet sted s m du komme deg til Oslo frst. Jeg som bor i Kristiansand flyr til Oslo frst, ogs videre. 

Er turen tilpassen dem med skader? Astma osv? 

Ja det er alltid noen p turene som har ulike utfordringer, og det tilpasser vi. Alle har ansvar for si i fra om slike ting, og min erfaring er at de aller fleste er s flinke p sin egen skade eller diagnose, at de selv vet hvor mye de tler og hvordan de gjr ting. Vi er alltid behjelpelige med finne alternative velser for folk med skader. Det er likevel viktig for meg presisere at vi er PTer, og ikke behandlere. Men ikke la et vondt kne eller astma stoppe deg - det er ting vi helt fint kan jobbe rundt. 

​M man ha med noe utstyr selv? 

Ingenting. Vi stiller med alt. Du trenger kun deg selv, og treningsklr. 

Skal dere ha flere reiser bortsett fra den i august? 

Ja, det vil bli en tur p vren og en p hsten neste r ogs. Datoene er like rundt hjrnet. Jeg publiserer dem s snart vi har dem klare.

P siden hvor man melder seg p har vi vist en typisk dag p treningsreise, og jeg tenker at det er vel nesten det man er mest spent p? Jeg legger derfor med en oversikt over noen av dagene p sist tur, slik at dere fr litt innblikk i hvordan det foregr: 

Du kan alltid sende mail til trening@ving.no, hvis du lurer p rundt bosted, bosituasjon, spesifikke matnsker osv. Er det noe mer relatert til innholdet i turen du lurer p s er det bare fyre ls i kommentarfeltet.

 Du melder deg alts p her, og det er sprtt si det, men det er faktisk nesten utsolgt allerede, s her m man vre kjapp! Hper vi ses p tur <3 

 

Smiiil, Maren 

 

 

Rumpetrening, sol og sommer

Dagene p treningreise er p magiske, og ikke minst hektiske. Eller, hvis man kan kalle det ligge p en solseng i 4 timer, lese bok, klatre rundt p vakre rev, hvile ynene p asurbltt hav og bade for hektisk da... Vi trener, spiser, soler og koser. Livet p treningreise er bra, og i dag har vi hatt en innholdsrik dag med flgende p planen: 

  • Intervaller kl 07 
  • Rolig g/joggetur kl 16
  • Rumpetrening kl 17
  • Foredrag om Mental trening kl 18 

Innimellom her har vi sol oss, badet, hatt et par turer innom buffeten og bare kost oss sammen. Det er liksom treningreise det, masse trening, masse kos og masse sol. 

Rumpetrening slo godt an i dag, og derfor skal jeg selvflgelig dele den med dere ogs. 10 ulike velser for trene stumpen er litt artig, s i morgen skal jeg ta bilder av hver velse og dele med dere s fort som mulig. Enn s lenge fr dere nyte litt sommerbilder fra dagens sole-bonanza. For et liv!

N er det natta her, i morgen venter g/joggetur etterfulgt av core, og p ettermiddagen blir det workshop i styrketrening for jentene. Jeg gleder meg! God natta mine venner, sov nydelig godt <3 

 

Smiiiill, Maren 

Hvor er Norges vakreste natur?

Inneholder reklame for egen treningsreise 

Fredag og endelig helg. Eller endelig blir vel litt feil for min del si, jeg flte jeg hadde helg nr jeg var i Sunnmre. Denne helgen har jeg skal jeg bruke til legge siste finish p treningsreisen vr i slutten av april. Den er fullbooket, og 40 damer er klare for bli med oss p tur . Fy sren s gy! Det er fremdeles noen ledige plasser p den neste turen, til Kroatia 25 august til 1 september. Les mer om den turen HER. 

Nr vi frst snakker om tur, s gir det meg den perfekte overgang til det jeg ville snakke med dere om i dag. Jeg trenger nemlig litt hjelp. Jeg tror alle forstod at jeg hadde en ekstremt positiv opplevelse av Sunnmrsalpene, med majestetiske fjell, magisk natur og en helt nydelig vandretur p truger.

Jeg vil bare ha mer, og det er her dere kommer inn i bildet. Jeg vet jeg har enormt mange lesere som er fjellglade, turglade og som faktisk bor i nrheten av mektige fjell og spektakulr natur. Det merket jeg p alle meldingene jeg fikk nr jeg plutselig befant meg midt i naturparadiset selv. 

Jeg tenker automatisk at Lofoten m vre det fineste, men s fikk jeg flere kommentarer p at man m huske at det finnes flere vakre steder enn kun Lofoten. S da hper jeg at dere har lyst hjelpe meg litt, og dele deres beste turopplevelser. 

S dagens sprsml er: HVOR BURDE JEG DRA P TUR NESTE GANG, OG HVORFOR? 

 

Smiiil, Maren 

Snipp, snapp, snute

Sponset reise i samarbeid med Biotherm 

S var eventyret ute - for denne gang. For en ting er 100% sikkert, og det er at dette ikke var min siste tur i Sunnmrsalpene. Jeg har forelsket meg helt, og kjenner at jeg skal ha en hel haug flere turer hit, og andre steder i Norge. Heldigvis har jeg mange turglade venner, og samtlige har tekstet meg som gale disse dagene og krevd at vi starter planlegging av nye turer. Jeg elsker det!!! 

Dagen i dag startet deilig, med sove lenge og nyte en lang og god frokost. Etter frokost flte jeg meg full av energi, og det utnyttet jeg til snike inn en liten 30 minutters svettefest p hotellrommet. kten jeg gjorde finner dere p min Snapchat: marenerdvik 

Etter frokost og trening, tok vi med oss kaffekoppen og satt oss i solveggen og bare var. For et sted, for et vr, og for en utsikt. Som jeg skrev i gr, lesund og Sunnmrsalpene tok pusten fra meg, og jeg kjenner det kribler i hele meg nr jeg tenker p min neste tur ut i frisk, norsk natur. Jeg skal selvflgelig holde dere oppdaterte p det. Jeg kjenner meg s utrolig inspirert etter denne turen, og det er verdens beste flelse. S dagens tips: Kom deg ut i naturen, pust inn frisk luft, omgi deg med bra folk og gjr ting som skremmer deg litt. Det gir den beste flelsen i verden!! For min del har denne turen gitt meg alt det, og det merkes godt i bde kropp og hode. Det fles som jeg har ftt en solid vitamininnsprytning. 

N sitter jeg p flyplassen, helt alene i et lite hjrne med kaffekoppen og macen. Det blir alltid litt snn rart nr man har vrt sammen med s mange flotte jenter dgnet rundt i 48 timer, og plutselig sitter man helt alene. Jeg kjenner at jeg gleder meg veldig til komme hjem til mine n, to dager borte er nok til av savn-barometeret skyter i taket. 

I kveld later vi som det er sndag, med god middag, joggebukse, dyne i sofan og snacks. Jeg gleder meg<3 

 

Smiiiil, Maren 

Dette tok pusten fra meg

Sponset reise med Biotherm

som jeg har gledet meg til poste dette innlegget. Det kribler i hele meg etter fortelle dere om denne dagen. Jeg er s gira, s full av inntrykk og ganske s sliten her jeg ligger i hotellsengen p et av de flotteste hotellene jeg noensinne har opplevd. Dere m ta et kjapt googlesk p Storfjord hotell, det er verd det! Hjelpes s flott. 

Dagen i dag startet med at vi ble hentet i helikopter, og flydd inn Geirangerfjorden. Jeg mistet pusten av utsikten, og ble helt satt ut av de mektige fjellene med hvite topper, som stuper rett ned i fantastisk blgrnt hav. wow, bare wow!!! Vi fikk p oss truger p fttene, og vandret opp fjellet. Det var ganske s slitsomt, og pulsklokken viste en makspuls p rundt 170 p det villeste. P toppen ble vi mtt av en mektig utsikt, og der fikk vi sitte spise lunsjen vr. For en opplevelse! 

Vi har vrt helt sinnsykt heldig med vret, med strlende sol hele dagen. Tenk at jeg har bodd i Norge i hele mitt liv, og ikke utforsket og opplevd mer. Det skal jeg ta tak i n alts. Vr deilige land m utforskes mye mer! 

 

Etter vandreturer dro vi til Storfjord, og det var det bde Spa og velvre p planen. Mildt sagt ganske s deilig etter en lang dag ute. Jeg forskte rekke bli ferdig med dette innlegget fr middagen, men det var s mye jeg ville si og s mange bilder jeg ville dele at jeg ikke rakk oppdatere fr n. Bedre sent enn aldri da :) 

N har vi alts spist nydelig middag, og jeg er s klar for stupe i seng. God natt fine dere, sov godt og drm noe koselig <3 

 

Smiiil, Maren 

 

Starten p et rtt eventyr

Sponset reise & Annonselenker 

Jeg er p plass i lesund, og klar for en vanvittig spennende dag i morgen. Dagen i dag startet litt humpete med forsinket fly og dermed en god del senere ankomst enn planlagt. Utenom det har dagen vrt super, med fine aktiviteter og masse sosialt. Titt gjerne innom Snapp eller instastory s fr dere litt glimt fra dagen. Dere finner meg p marenerdvik.

Bukse - Bik Bok // T-skjorte Bikbok 

N m jeg skynde meg sove, for i morgen er det tidlig opp og ut p eventyr. Vi blir hentet i helikopter kl 08.30, og det er starten p dette fantastiske natureventyret. Kamera er fulladet og jeg gleder meg s enormt til vise dere bilder fra magiske Sunnmrsalpene. 

God natt og sov godt dere<3 Jeg gleder meg s enormt til oppdatere dere neste gang! 

 

Smiiiil, Maren 

 

Bildedryss fra Malaga

Sponset reise med Triumph

Hei fra ett eller annet sted mellom Malaga og Oslo. Jeg sitter p flyet om momser sharonfrukt, redigerer bilder og jobber md bloggen. Sesongen for sharon er over hjemme, men i Malaga hadde de gigantiske sharon, eller kaki som de kalte dem, overalt. Mmmm. Jeg er som dere skjnner p vei hjem, og jeg sitter her prver ta inn alle inntrykkene. Jeg har opplevd s enormt mye, lrt s mye og ftt minner for livet. Nye venninner, nye kontakter og masse masse ny inspirasjon. Dette har vrt en opplevelse fra start til slutt. Jeg har masse herlige bilder fra disse dagene med Triumph i Malaga, s la oss kjre et lite bildedryss:

Se disse skjnne jentene. Dette er Karolin fra Hamburg, og Marie Louise fra Kbenhavn. To av jentene jeg var aller mest sammen med, og som dere uten tvil kommer til se mer av her p bloggen fremover. Marie Louise og jeg skal allerede p ny tur sammen i mars, s det blir veldig spennende. En veldig anneledes destinasjon og p et helt annerledes opplegg enn Malaga og Triumph. Stay tuned ;) 

N skal jeg sitte p Gardermoen i drye to timer, fr det er tid for siste etappe hjem til Kristiansand. Tenk komme hjem p selveste Valentines day, det kunne jo ikke passet bedre. Kvelden blir i sofakroken, med mine rundt meg, noe godt i sklene og en god film p tv. Jeg skal nyte kvelden maks, for i morgen venter en hektisk dag med flere mter og siste forberedelser fr jeg pakker kofferten igjen og drar til Oslo for jobbe der i helgen. Jeg skal holde timer p ShapeUp Convention, sammen med Kristin Birkelund og Abilica. Det blir en svettfest uten like, og jeg gleder meg til ta dere med p festen!

 

Smiiil, Maren

 

Nr jenter heier p jenter

Reklame / i samarbeid med Triumph

Fineste dere, jeg hper dere flger med p snap og Instagram for da tror jeg alle kan forst hvorfor bloggen ikke ble oppdatert i gr. Jeg gikk ut av hotellrommet 06.45 og kom tilbake 00.45. En helt ekstremt lang dag med filming og fotoshoots, og jeg vet faktisk ikke hvor jeg skal starte for klare dele denne opplevelsen med dere. Det er fremdeles litt informasjon jeg ikke kan si, men det jeg kan si er at jeg er i Malaga sammen med fantastiske Triumph for gjre noe helt vilt kult sammen med dem. Dette er stort, og uten tvil det strste jeg har vrt med p av alle shoots, prosjekter og samarbeid jeg noensinne har gjort. Jeg er her med over 20 andre jenter fra Italia, Spania, UK, Polen, USA, Tyskland, Danmark, Portugal, Sverige, Hellas, Frankrike ogs meg alene fra Norge. Dette er s spennende, og hvor enn klisje det hres ut s knyter det seg litt i halsen nr jeg skal skrive om de andre jentene, for hjelpes s fine de er. 

Fine utseendemessig, men enda finere p innsiden. Jeg var livredd fr jeg kom ned hit, og det hjalp ikke akkurat p stressnivet at jeg svidt misset transporten til hotellet fordi bagasjen min ikke kom. (vi fant den etterhvert, s det ordnet seg) og ankom det villeste hotellet jeg har sett noen sinne. Her snakker vi 5 stjerners og hvit marmor overalt. Det hele ble nesten litt overveldende og jeg tenkte hva i himmelens navn gjr jeg her. Dette er for stort for meg, og de andre er sikkert superstore influencere som gjr dette hele tiden. Vel - snn var det ikke. 

Jeg ankom middagen og mtte de skjnneste jentene. Spesielt en jente fra Tyskland har blitt mitt hjertevenn etter kun f timer sammen. Absolutt alle er s pne, imtekommende, ekte og gode. Vi ler, klemmer, heier p hverandre og backer hverandre opp. Vi har som dere skjnner ekstremt lange dager, men med dette teamet her s gjr det ingenting. Man kan sette seg ned sammen med hvem som helst, snakke med hvem som helst og absolutt alle er s hyggelige. Jeg er helt overveldet. Tenk at du kan sette sammen 20 jenter, fra s mange ulike land, som ikke har det samme sprket som morsml, gi dem en stor oppgave ogs bare skapes det magi. Nei fy sren, n blir jeg rrt igjen. S utrolig teit, men det er faktisk unik se s mange jenter backe hverandre opp, sttte hverandre, og heie p hverandre. Det er ogs kult se jentene ta bilder av hverandre, og dele ut p sosiale medier, uavhengig om man har over en million flgere ( som noen av jentene faktisk har) eller 200 flgere. Det betyr ingenting, ingen tenker snn. 

N skal jeg ikke skravle meg helt bort her, men poenget mitt er at jenter som heier p jenter er et reste jeg vet. Girlpower hele veien. Jeg har ftt nye venninner fra s mange land, og det kan bli ganske s mange artige reiser fremover hvis man skal dra p besk til dem alle sammen. La meg bare oppsummere med at dette er stort, litt overveldende, hektisk, fantastisk, inspirerende, motiverende, sterkt og hardt p en gang. Jeg STORKOSER meg, og fler meg uendelig heldig som fr lov vre en del av dette. Lille Maren fra Kristiansand, midt i dette fantastiske kaoset, jeg er s takknemlig, og tar ikke et eneste minutt forgitt. 

N skal jeg lpe ned og gjre meg klar for dage 2. I dag vil dere se acroyoga, meditasjon, battleropes, outdoor gym og s mye kult. S flg med p Snapchat marenerdvik, og Instagram marenerdvik. Det oppdateres hyppig <3

 

Smiiiiil, Maren 

Det kunne delagt hele reisen

Sponsede klr 

God morgen fra Schiphol. Her sitter jeg med en ferskpresset appelsin juice, nistepakke og en gigantisk kaffekopp. Jeg er litt trtt, men i forhold til hvor trtt jeg hadde trodd jeg skulle vre, med en vekkerklokke som ringte kl 04, s er jeg faktisk positivt overrasket. Jeg kom meg opp, fikk pakket det siste og kommet meg avgrde til flyplassen. Det i seg selv var en liten utfordring, det er nemlig en herlig liten sn-slaps-storm p srlandet, og kjreforholdene var mildt sagt utfordrende. Heldigvis at jeg fly s tidlig som jeg gjorde, for hvis det vret der fortsetter s blir det garantert flykaos etterhvert. Vi brukte lang tid p komme oss avgrde, med brytebiler overalt, defrosting og alt som hrer med nr man flyr p vinteren i Norge. 

Jeg gleder meg til dette, men det stikker alltid litt i magen skulle vre borte fra de hjemme. Leo hjalp meg med pakkingen i gr da, og jeg m smile nr jeg ser p disse bildene. Lille godklumpen min<3 

Vel inne p flyet og opp i luften, finner jeg frem macen og skal bruke flytiden p forberedelse til vi starter i morgen, og redigere litt bilder til dette blogginnlegget. Hva skjer s, joda, fullstendig lst mac. Dette er en bloggtur, hvor jeg skal oppdatere masse spennende, ta masse bilder, jobbe med foto, pugge en hel haug av skript og forberede masse masse treningsgreier - ALT krever at macen funker, ogs skjer dette. 

Jeg bruke hele flyturen p stresse med f liv i tastaturet. Jeg forskte reboote (ja det er visst et ord) maskinen, uten hell. Jeg var helt p grten da jeg ankom Schiphol. P forsk nummer 80 klarte trykke ned de rette tastene, i den rette rekkeflgen og i rett tid. Vips var macen pen igjen, og jeg sitter her s lettet at det finnes ikke ord. Tenk vre s nervs for det jeg skal prestere, ogs er det en delagt mac som velter lasset. Nei puh, det orker jeg ikke tenke mer p. Det ordnet seg jo <3

S n sitte jeg her da, og momser p matpakken min. Jeg lagde nemlig med meg en stor porsjon med proteinrundstykker (oppskrift HER), bare snn i tilfelle jeg ikke fant noe ordentlig frokost med en gang. Det er lett finne sunn, god mat p en stor flyplass, men da helst lunsj og middagsmat. Frokost er det liksom baguetter, boller og den slags. Min mage funker drlig p slik mat, s da er disse rundstykkene perfekte. Med bde havregryn, egg og cottage cheese i oppskriften er de proppet med proteiner, gode karbohydrater og sunt fett fra eggeplommen. Sunt fett fr jeg ogs fra en liten pose med mandler jeg har med meg som snacks. 

N skal jeg momse i meg resten av maten, jobbe litt, ogs blir det ut p jakt etter litt utenlandske magasiner, en god krem og litt snacks til den siste flyturen. Neste oppdatering blir fra Malaga, og starten p 4 utrolig spennende dager. Flg gjerne med p snap: marenerdvik, og Instagram: marenerdvik, der oppdateres det hyppig. 

 

Smiiil, Maren 

 

Kulturell piknik i Barcelona

Arc de Triomf

Jeg ler litt nr jeg ser gjennom det som har blitt postet fra Barcelona. Det ser jo ut som vi ikke har gjort noe annet enn spise p denne turen. Det har vrt utrolig mye sunn, fargerik, spennende, annerledes og kreativ mat, og jeg gleder meg til dele den inspirasjonen med dere. Det har ogs vrt mye annet, blant annet litt trening, masse deilige gturer og s mye fint se p. Litt kultur mtte vi ha med, og vi har bde beskt Catedral de Barcelona, og den kjente Triumfbuen. P sist nevnte tok vi oss en liten piknik med raw food kaker, og kaffe fra Starbucks. 

Vi hadde med oss disse kakene fra et sted som het Tropico, og selv om de ansatte sa at kakene var "sunne" s er vi bitte litt skeptiske. hehe. De smakte nemlig s godt at vi nesten ikke kan tro at dette er noe sunnifiserte saker. Uansett, godt var det. Vi hadde i utgangspunktet enda mer godsaker enn det som er vist p bildene her, men de gav vi bort til en hjemls dame som satt tigget like i nrheten. Det blir for dumt at vi skal presse i oss kaker, nr vi egentlig er mette, ogs skal hun sitte der og tigge etter bde penger, mat og klr. Nei huff, snn skal det ikke vre. Dere skulle sett hvor uendelig glad hun ble for to kakestykker. Det var helt rrende se. Dagens lille gode gjerning, som betydde minst like mye for oss som for henne <3 

Det er ikke varmt i Barcelona n, men likevel spass god temperatur at en tynn jakke og skjerf holder i massevis. Vi kunne fint ta av jakken og bruke den som sitteunderlag mens vi spiste uten at det ble kaldt. Det varierer veldig ut fra om solen er oppe eller ikke, nr den var oppe var det ordentlig godt og varmt. Det fles litt ekstra godt sitte uten jakke og ha piknik utendrs midt i desember. Ferieliv p sitt beste. 

N skal jeg straks komme meg avgrde her, flyet til Oslo gr om under en time. Jeg har nesten 3 timer i Oslo, s der skal jeg sitte jobbe og f redigert masse masse herlige Barcelonabilder til dere. Ha en nydelig fredag s lenge, s snakkes vi snart. 

 

Smiiil, Maren 

 

Har dere sett noe s vakkert?

Supetar, Brac, Kroatia 

I gr kveld dro jeg ut p en liten kveldstur for knipse litt bilder av omrdet her. Det er s nydelig rundt hotellet, havnen og omrdet vi bor i og jeg hadde s lyst dele det med dere. Se den bakgrunnene, med de majestetiske fjellene. Vi er alts i kroatia, i en liten by som heter Supetar, i Brac. Brac er den tredje strste yen i den kroatiske skjrgrden, og det er bare helt utrolig fint her. Hvite stener p stranda, gamle erverdige bygninger, kirker og sm trange sjarmerende gater. En nydeli havn med bter, sm boder, restauranter og sm butikker. Sjarm hele veien. 

I dag startet vi dagen med en morgentur sammen med alle jentene, og da la vi turen langs vannet, bort til havnen, opp rundt kirken, innom de sm smale gatene og tilbake igjen hele veien langs vannet. En idyllisk tur, som flytter fokuset litt bort fra at det er slitsomt, fordi man har s mye fint se p. 

I dag er det litt overskyet vr her, og timene mellom treningsktene brukes derfor til litt jobb med blogg og bilder, forberedelse til de neste ktene, og ellers bare slappe av, lese litt, spise og kose oss. Det er jo herlig avslappende i bare ha noen timer til ikke gjre s mye ogs. Heldigvis er det meldt strlende sol igjen fra i morgen av, s da er vi klare for utnytte det maks. 

Hper alt er fint hjemme, og at dere fr en super start p uken. 

 

Smiiil, Maren 

 

K R O A T I A

Inneholder aff.links

Endelig er dagen her, og jeg er s spent. Det fles som vi nettop kom hjem fra forrige treningsreise, og n str en ny for tur. Denne gangen skal vi til Kroatia, og over 30 jenter er med oss p tur. Opplegget for uken er variert, og fullspekket med bde styrketrening, kondisjonstrening, egenvektstrening, workshop, stretching og mobilitet, trening med strikk og foredrag. Fy sren som jeg gleder meg! 

Sko - Adidas HER, Bukse - Cheap Monday HER, Skjorte - Bik bok, Skjerf - Holzweiler. 

Vi hper gi deltagerene bttevis med kunnskap, motivasjon og inspirasjon til dra hjem igjen og vre sine egne personlige trenere. Vi skal kose oss masse med MYE aktivitet, men ogs masse god mat, lave skuldre, mye sosialt og forhpentligvis sol og sommervr. Bort med store ullskjerf og grtt vr, vrmeldingen melder rundt 22 grader og sol - s jeg hper det stemmer. 

Neste gang jeg oppdaterer dere er fra Kroatia. Dere m veldig gjerne flge med p Snapchat ( marenerdvik ), Instagram og FB-page - der er det enklere oppdatere fortlpende. N m jeg pakke siste rest, og gjre meg klar til avreise. 

Ha en nydelig lrdag mine venner, s hper jeg dere er klar for en skikkelig treningsuke her p bloggen. 

 

Smiiil, Maren

 

God morgen fra Oslo

Hei fra Oslo. Vi kom i gr ettermiddag, og rakk bare sjekke raskt inn fr det var ut f med seg litt osloliv. Vi ruslet rundt med kaffe i hnda, shoppet litt og bare koste oss. Vi var innom tanken p bde ut spise og kino, men endte opp med take-away fra Lett, pepsi max, barer, mvenpick is og smgodt i hotellsenga. Frst s vi The Voice, ogs vi rigget opp Netflix p storskjermen og hadde filmkveld. Perfekt fredagskveld home away from home.  

Vi bor p Frogner House, og det er s deilig. En egen liten studioleilighet med fullt kjkken og alt vi trenger. Dette oppholdet er ikke sponset, men fine rom gy vise frem uansett. Jeg fortellere dere alltid nr ting er sponset, s det trenger dere ikke vre bekymret for. Det er et enormt fokus p dette om dagen, s da er det bare vre nye. Verken maten eller barene eller noe som helst er sponset her. 

I dag er bryllupsdagen, men fr den tid har vi noen timer alene. Vi skal ut spise en god lunsj, og hvis det kommer masse energi snikende veldig snart, s tar jeg en liten joggetur ogs. Vi fr se hva det blir til, det frister ikke s veldig i regnvret. Statusoppdatering fra Oslo er hvert fall at vi koser oss masse, nyter Oslofavorittene ( allerede testet flere av de nevnte p grsdagens liste ) og ser virkelig frem til feire kjrligheten litt senere i dag. 

Er at bra med dere? Hva er din plan for helgen?

Jeg tipper noen av dere skal p ShapeUp Convention? Jeg er s misunnelig, men p en positiv mte, tenk s mye gy dere skal f vre med p! Jeg var der forrige gang, og vet hvor fantastisk inspirerende, motiverende og morsomt det er. S dere som er s heldige skal dit m bare nyte dagen, og kose dere masse. 

God lrdag alle sammen <3

 

Smiiiil, Maren 

 

Et eventyr fra start til slutt

Jeg vet nesten ikke hvor jeg skal starte for beskrive denne helgen. Jeg fler jeg har vrt med p noe magisk, noe man ser p film. Et bryllup p et av de vakeste stedene jeg noensinne har sett, hvor absolutt alt er planlagt og tilrettelagt fra start til slutt. Hvor hver eneste lille detalj er perfekt, og ting er s delikat, lekkert og fint at jeg nesten ikke vet hvordan jeg skal klare gjenfortelle det. Jeg er s takknemlig for ha vrt en del av det. Disse minnene lever jeg lenge p. 

Helgen startet for oss p lrdagen, da kjrte vi fra Verona til Como, hvor vi sjekket inn p et hotell i en liten by som het Lenno. Lrdag kveld var det bli-kjent-fest med mingling, bttur og fest. En utrolig gy kveld, hvor undertegnede fikk seg tidenes treningskt i form av dansing fra start til slutt. Sndagen, bryllupsdagen, startet vi med en deilig dag i sola, og bading i Lake Como. Senere p dagen var det endelig tid for vielse og byllupsfest. Vi ble hentet i en bt som tok oss ut til Villa del Balbianello, og det stedet tror jeg dere m google. Jeg kan si s mye som at her har store filmer blitt spilt inn, blant annet James Bond og Star Wars. Jeg hadde ikke med kamera, da brudeparet nsket at vi skulle vre tilstede og ikke bak en telefon eller et kamera. Det synes jeg var en fin avgjrelse <3 Bildedrysset i dette innlegget blir derfor fra dagen vr fr bryllupet startet. 

Dagen i dag er litt preget av helgens festligheter. Det er en trtt, men veldig fornyd gjeng som sitter p Gardermoen og venter p siste etappe hjem til Kristiansand. Jeg har kost meg noe helt enormt, og som mange av mine flgere har lagt merke til har det vrt null trening (sett bort fra et par gturer), pizza, og vin hver dag. Jeg har spist potetgull og pasta, sjokolade og is hver eneste dag - og vet dere hva, det fles helt fantastisk. En solid time-out fra hverdagen, og en sterk kontrast til mitt vanlige liv. Jeg skal skrive et eget innlegg p dette, for jeg tror bare det er s viktig snakke litt om dette med hverdag og helg / ferie. Det er s viktig kunne ta seg en time-out, en pause, og noen ganger tror jeg det er utrolig sunt vre skikkelig usunn. Men mer om dette senere, her har jeg mye p hjertet. 

N skal jeg g finne meg en stor kopp kaffe, og noe mat her p flyplassen, vi har nemlig nesten tre timer som skal sls ihjel her. Jeg har storkost meg p tur, men fy sren s godt det skal bli komme hjem til lille valpen, og vrt fine hverdagsliv hjemme. I morgen skal jeg p trening, og takket vre en god ferie, kjenner jeg at jeg virkelig gleder meg. 

 

Smiiiil Maren

 

Et dgn i Verona

Vi har ndd siste destinasjon p runden vr fr vi i morgen setter oss i bilen og kjrer til Lake Como hvor vi skal i bryllup <3 I skrivende stund befinner vi oss alts i Verona, og hit kom vi rundt klokken 15 i ettermiddag.

Vi har brukt hele dagen til rusle rundt i byen, og vre skikkelig turister med kamera p magen og Gelato i hnda. Verona er virkelig en fin by, med sine smale brosteinsgater, nydelige arkitektur og sjarmerende cafeer, samtidig som det er gode shopping muligheter og et yrende liv. Vi har kun ett dgn i Verona, men her kunne jeg absolutt tenke meg dra tilbake. Et dgn i Verona, kjr bildedryss: 

N skal vi straks ut spise og nyte vr eneste kveld i denne fine byen. I morgen starter bryllupseventyret, og jeg gleder meg til ta dere med til noe som anses vre et av de vakreste bryllupsdestinasjonene i verden. For en lykke f lov vre gjest i noe slikt. Vi gleder oss noe helt enormt til ankomme Lake Como, og tilbringe hele helgen der med gode venner <3

 

Smiiiiil Maren 

 

En skjult italiensk perle

Jeg lovte dere en oppdatering p Chioggia, eller lille Venezia som det populrt kalles. Dette er et av de stedene Italienerne selv ferierer, og det er s og si ingen turister her. Lille Venezia er en typisk fiskelandsby, og uten tvil noe av det mest sjarmerende jeg har sett. 

Sett bort fra det merkelige vret her, s er det lite utette p stedet. Vi startet dagen med sol, og midt p dagen s kom det villeste regnvret med bde lyn og kraftig torden. Kvelden ble heldigvis avsluttet med oppholdsvr. Alt p dette stedet er sjarmerende og typisk italiensk. Gatene, folkene, spisestedene, stemningen og ikke minst hotellet er helt nydelig.

Dagen i gr startet med en frokost bestende av alt fra eggerre, skinke og bacon, til yoghurt med frisk frukt og superfood. Bakevarer, ferskt brd, rundstykker og pannekaker. Det var alle mulige slags juicer, bde ananas, grapefrukt, banan og appelsinjuice. Mmmm <3 Etter frokost ruslet vi rundt i omrdet, og endte til slutt opp p stranda hvor vi koste oss i noen timer.  Under uvret p ettermiddagen slappet vi av p hotellet med piknik i hotellsengen. Vi kjpte med oss parmaskinke og andre Italienske godsaker og koste oss til uvret var over. Kvelden ble avsluttet med en god middag. 

N skal vi spise frokost og slappe av litt fr vi kjrer videre til neste by. N str Verona for tur, og jeg gleder meg. 

 

Smiiiil, Maren 

 

Forelsket i Venezia

Jeg tror aldri jeg har sett et mer sjarmerende og vakkert sted enn Venezia, og jeg fler meg heldig som fr lov oppleve det. Jeg har heller aldri opplevd et varmere sted enn det Venezia var i dag. Det er heteblge over Italia n, og fy sren s varmt det var i dag. P tross av varmen koste vi oss noe helt vilt, og hjelpes s mye fint vi fikk se. Venezia er dessverre litt for turistifisert n synes jeg, men klarer man se litt bort fra det, og finne smutthull mellom folkemengden s er det virkelig mye fint se. Kamera mitt gikk helt varmt, og dette bildedrysset har jeg gledet meg til dele med dere: 

N er vi straks klare for starte dagen i en ny herlig by. Byen heter Chioggia, men kalles for lille Venezia. Makan til skjult perle har jeg aldri sett. N er frokosten akkurat spist, og vi er klare for utforske denne herligheten av en by. Flg gjerne med p snapchat for hyppigere oppdateringer, dere finner meg p marenerdvik

 

Smiiiiil, Maren 

 

Det gikk s alt for fort

Jeg sitter alene p flyplassen i Nice, og tenker tilbake p disse fem fantastiske dagene. Fy sren som jeg har kost meg. P tross av at det kun var fem sm dager, og at jeg ikke fikk bagasjen fr andre dagen, s har denne ferien vrt helt nydelig. Jeg har sagt det fr, men jeg m bare si det igjen, jeg virkelig elsker Frankrike. Alt er s fint her, rent og pent, folkene er hflige, har god tid og tar livet helt med ro. Disse dagene har vrt fylt med masse sol, og nydelig mat. Avslappende rolige dager i verdens beste selskap. Tenk for en fin familie jeg har som helt spontant inviterer med p tur til den franske rivieraen - med kun to dagers varsel. Disker opp og ordner i stand. Slike ting tar jeg s absolutt ikke for gitt, og jeg er s takknemlig. 

Denne ferien hadde ikke gtt hadde det ikke vrt for at jeg har de fineste vennene hjemme som stiller opp med bde vaktbytter p jobb, valpepass og henting p flyplass. Dette var den perfekte starten p sommerferien for min del, og jeg har virkelig kost meg. N er det hjem i en ukes tid, fr vi setter nesa mot Italia for en uke med masse spennende opplevelser i ulike italienske byer, fr vi topper det hele med bryllup i vakre Lake Como. 


Fr Italia skal jeg kose meg maks hjemme, og bruke all min tid p mine to hjerter. Jeg har vrt borte fra dem i 5 dager n, og det fles som en liten evighet. Jeg savner selvflgelig min kjre mest, men fy sren s sterkt savnet er etter den lille pelsdotten vr ogs. I dag er det en god venninne av meg som passer han, og vi har allerede facetimet to ganger ( ja jeg vet, jeg har blitt en drazy dog mama). Jeg henter han med det samme jeg lander i kveld, s han skal ikke sove borte en eneste natt. Nr vi skal til Italia er det mine foreldre som har han, og der kommer han til bli s godt tatt vare p, og s bortskjemt at jeg er ikke bekymret en plass. Det er godt ha s gode mennesker rundt seg, ellers kunne vi aldri hatt en liten hund. De frste mnedene han var hos oss var det uaktuelt reise fra han, men n gr det veldig fint. 

Utenom kose meg sammen med mine to, s skal jeg bruke den kommende uken p henge opp litt nytt i leiligheten som endelig har kommet i posten. I tillegg skal jeg bytte farge p sofaen, og gjre litt andre spennende interir saker. Jeg gleder meg til vise dere. Jeg skal ogs jobbe litt videre p treningsplanen min for hsten, og akkurat det gleder jeg meg veldig til. En fin uke i vente med andre ord. 


N kjenner jeg at jeg faktisk gleder meg veldig til komme hjem, og hper bare de to flyturene jeg skal ha n gr knirkefritt. Jeg har lastet ned en lydbok som jeg skal hre p flyet. En Jussi Adler Olsen krim, marco-effekten tror jeg den het. Boken jeg hadde med ble lest ut andre dagen, s da var det bare sikre seg en ny godsak til hjemreisen. 

N kunne jeg skravlet i en liten evighet her kjenner jeg, s for ikke kjede dere s at for mye skal jeg avslutte. Noen ganger er det litt deilig bare skravle litt om lst og fast, om hverdagsliv, planer, alt og ingenting. N er det nok skravling fra denne frkna. Ha en nydelig fredag mine fine, s blogges vi fra Kristiansand. 

 

Smiiiiiil Maren 

Samler energi til hsten

Dager som dette opplever man bare p ferie, og yeblikk som dette m man ta vare p. "N sitter jeg bare her og smiler fint og idyllisk p stranden" S kommer en kjempe blge, og bildene ble s mye gyere, bedre og mer ekte. Jeg elsker disse bildene, kanskje mest fordi de minner meg p hvor utrolig deilig vi hadde det her. Dette var en snn dag man virkelig husker, tar vare p, og tar med seg langt inn i de kalde hstdagene hjemme i Norge. 


Jeg fler jeg har ligget litt p lading denne uken, og spart opp energi til hsten. Heldigvis er det jo en god del igjen av sommeren, og jeg skal ha tre gode uker med ferie til fr jeg begynner tenke p hst. Det fles likevel godt f fylt opp sollagrene og proppe kroppen full av energi - man vet jo aldri med sommeren hjemme i Norge. 

N skal jeg pakke litt her, fr jeg skal nyte noen f timer ved bassenget fr turen gr tilbake til Nice og hjemreisen er i gang. Jeg er hjemme p Srlandet rundt klokken 23 i kveld, og n kjenner jeg det skal bli utrolig godt se mine to igjen<3 

 

Smiiiil Maren 

Dette stedet gir meg hvilepuls

Beach day 

I da ble det sannelig enda en liten morgentur. Jeg kjrte samme runde som i gr, hvor jeg gikk i godt tempo i 40 minutter, og kjrte en liten sirkelrunde p benken med utsikt ut mot havet. Etter turen ble det frokost med gjengen, fr vi dro avgrde for en hel dag p stranda. 

Vi sjekket inn p en beach club like i omrdet her, hvor de har deilige solsenger, fin strand og en fresh restaurant. Hele dagen ble tilbragt der, og det var s herlig.  Det er s godt med saltvann og strand, og ikke bare basseng og tid rundt huset. Livet her p rivieraen er s deilig, og tiden gr s alt for fort. N har jeg bare en hel dag igjen her, fr det er tid for vende snuten tilbake til det blide srland p fredag. 





Vi gjr ikke annet enn slappe av og kose oss, men likevel gr det som sagt s alt for fort. N gjelder det nyte tiden fullt ut, og ta vare p alle de gode yeblikkene. I kveld blir det grillkveld med gjengen, og p menyen str det biff, hjemmelaget hvitlksbrd, bakt potet med rmme, smr og mais, og en stor salat.  Jeg gleder meg. Hper alt er fint hjemme, og at dere som har ferie enda nyter til det fulle. Jeg er helt i feriemodus her, og klarer faktisk slappe ordentlig av. Jeg tror nesten det er umulig ikke slappe av i slike omgivelser. 

 

Smiiiiil Maren 

En trevt start p ferien

Jeg har ikke rukke oppdatere dere fr n, det ble nemlig en noe annerledes start p denne ferien enn jeg hadde sett for meg. Jeg var som nevnt oppe kl 05 i gr morges, hadde en full arbeidsdag og dro direkte fra jobb til flyplassen. To flighter med rimelig kort mellomlanding og endelig fremme i Nice. So far, so good. Problemene begynte i det jeg skulle hente bagasjen p bagasjebndet, og den ikke dukket opp. Jeg tenker alltid at snn skjer ikke meg, men denne gangen var det visst min tur. Fy sren s kjipt. Der stod jeg i varme tette jeans og en ulljakke, i 26 grader. Klokken nrmet seg midnatt og jeg var mildt sagt en litt sliten utgave av meg selv. Jeg mtte innse at bagasjen ikke kom til dukke opp, skjema ble fylt ut og jeg dro for finne familien min. Det var lettere sagt enn gjort....

Jeg har flydd til Nice sikkert 7-8 ganger fr, men denne gangen endte jeg p en annen terminal fordi jeg kom fra Oslo. Jeg flyr s og si alltid via Amsterdam, og da lander vi et annet sted. I nesten tre kvarter lp jeg rundt, med mine foreldre p telefonen mens vi forskte finne hverandre. P et tidspunkt slo alt meg p en gang. Stup trtt etter minimalt med svn, en lang dag, mistet bagasje og n ingen familie. Trene presset p, og der stod jeg. Helt alene p flyplassen, med trer nedover kinnene. 


Lang historie kort, s fant vi hverandre til slutt, trene ble trket og jeg fikk lne det mest ndvendige for komme meg gjennom frste natten. I dag ble det shopping og for 10 minutter siden ringte det en hyggelig mann p dren her med baggen min. Jeg mtte ta en liten gledesdans for at bagasjen endelig har kommet til rette. N kan ferien virkelig begynne, jeg har tingene mine og alt er fint. Huset er helt magisk og vret er nydelig. Det blser ganske godt, men med 34 grader og strlende sol s gjr det ingenting. 



N er vi i gang med lage middag i huset her, og kvelden skal bare nytes hjemme. P menyen str det ovnsstekt kylling, hjemmelaget hvitlksbrd og potetsalat, pesto pastasalat og litt annet snacks.  

 

Smiiiiil Maren 

Endelig p vei

Ready, Set, VACAY

I skrivende stund sitter jeg p Kjevik flyplass og venter p at frste del av reisen skal starte. Jeg har vrt vken siden kl 05, hatt en arbeidsdag p sykehuset, og rakk svidt  kose litt p bde mann og valp p vei ut til flyplassen. N sitter jeg her med en questbar i den ene hnden og en stor kaffe i den andre. Litt trtt, litt spent og med en liten savn-klump i magen. Det er jo helt utrolig at man kan savne noen etter s kort tid, men snn er det alts. Bare tanken p at jeg skal vre borte fra mine to gjr at det stikker litt i hjertet. Samtidig er det litt godt ogs, for tenk s godt ha det s fantastisk fint hjemme at det gjr litt vondt reise bort.

N skal jeg ha to flyvninger, fr jeg lander i Nice like fr klokken 22 i kveld. Der str min pappa venter p meg, og sammen skal vi kjre til huset vi skal bo i de neste dagene. I huset venter mamma, min storebror, svigerinne, nev og niese. Vrmeldingen viser rundt 30 grader og strlende sol hver eneste dag. Fy sren for en fin ferie dette skal bli. 

Jeg har hrt noen rykter om at man kan bruke mobilen fritt i utlandet hvis man har Telenor? Betyr det da at jeg kan vre p nett i Frankrike og betale same priser som hjemme? Jeg har Telenor djuice nonstop abonnement tror jeg. Kanskje er det dumt sprsml, en slike ting har jeg virkelig ikke peiling p. N har vi jo nett i huset, og jeg har jo sikker godt av en liten digital-detox, men samtidig liker jeg s godt oppdatere sosiale medier og ikke minst kommunisere med dere. 

Jeg hper alt er finfint med dere, og at dere som har ferie nyter den fullt ut. Jeg fler ikke helt p ferieflelsen enda, men s har jeg jo strengt tatt ikke hatt ferie i mer enn ca 50 minutter heller da. Den kommer vel snikende nr jeg ser palmene og kjenner de frste solstrlene p Rivieraen i morgen. 

 

Smiiiiil Maren 

Tidenes beste overraskelse

Jeg skrev at jeg hadde noe fortelle dere, men at jeg mtte vente til alt var i boks. Det er s herlig n kunne skrive at alt er p plass, og dette faktisk skjer. La meg starte fra begynnelsen. Torsdag kveld ringer telefonen min, mamma lyser opp displayet. Samtalen gikk noe snn som dette: Hei, vi drar til Frankrike vi, i morgen, ogs tenkte vi bare hre om du har mulighet til kaste deg rundt og bli med? 


Jeg ELSKER Frankrike, og dere som har fulgt bloggen har vrt med meg dit mange ganger. Jeg er ogs utrolig glad i sol og varme, og vrmeldingen i Kristiansand den neste uken, vs den Franske rivieraen, var mildt sagt kontrastfylt. Men med full jobbhelg p sykehuset, og masse avtaler den kommende uken kombinert med det at jeg ikke finnes spontan over hode satte en liten brems. Jeg hadde jo planlagt en venninnekveld, ogs burde leiligheten tas, de bildene som endelig skulle henges opp, ogs skulle jeg jo til frisren. og DER stoppet jeg meg selv, skal jeg virkelig sitte hjemme i frste ferieuken min p grunn av en frisrtime og et par bilder som skulle henges opp hjemme. Nei det blir for dumt. Jeg kastet meg p nett for ske etter flybilletter. I tillegg mtte det passe med jobb og avtaler her hjemme mtte flyttes. 

I skrivende stund er flybilletten i boks, og jeg reiser avgrde i det minuttet jeg slutter p jobb i morgen. Det blir direkte fra sykehuset og ut p flyplassen, og videre til Nice. Resten av familien min har allerede reist, og er i Frankrike nr jeg lander i morgen. Fy sren s gy, tenk at dette skjer. En super spontan ferie til rivieraen, nei jeg m nesten klype meg i armen. Tusen takk til verdens kuleste familie, jeg gleder meg s vilt til denne ferien sammen <3 

Jeg gleder meg til ta dere lesere med p tur. De aller mest populre treningsinnleggene p bloggen er faktisk to av dem som er lagd i Frankrike. Jeg gleder meg til oppdaterer dere med masse herlig ferietrening, sunn og fristende mat p reise, sol, og sommer. Jeg gleder meg til vise dere bilder fra vakre St.Tropez og alle de sm fine byene langs Rivieraen. Det kribler i hele meg, og tenk - det skjer allerede i morgen. 

 

Smiiiiil Maren 


 

Sol, bad og ferieflelse

Tenk at siste hele dagen p treningscamp p Rhodos er her. I morgen er reisen vr over, og vi setter kurs hjemover mot Norge igjen. I dag har vi derfor valgt putte inn hele 4 treningskter, og masse masse tid til nyte sol, nydelig mat og kos innimellom. 

Vi starter dagen grytidlig for f mest mulig ut av dagen. Planen er powerwalk / joggetur n kl 07, etterfulgt av en svett team-kt med en god miks av bde styrke og kondisjonstrening. I ettermiddag venter bakkeintervaller etterfulgt av en god stretching fr vi skal senke skuldre og nyte en bedre middag. 




Jeg skal dele litt av dagens kter med dere senere, men akkurat n hadde jeg lyst vise dere litt annet enn bare svette treningsbilder. En treningscamp bestr av s mye mer enn kun svette og harde treningskter. Vi koser oss p stranda hver dag, og deltagerene kjenner virkelig p at de har mye fri og er p ferie. En aktiv ferie, men likevel ferie.

N venter gjengen p meg, p tide pakke sammen og kjre i gang dagens frste trenings. 

 

Smiiiil Maren

 

Apekatter p stranda

Dagene flyr avgrde her i Thailand, og vi kjenner at det ligge stille p stranda i flere timer er vanskelig for oss alle sammen. Det er rart med det, men aktivitet avler aktivitet, og med s mye trening s blir man liksom litt vant til vre aktiv. Nr vi da kommer p stranda, s blir det fort til at vi turner, tuller og tyser litt der ogs. I gr fant vi oss en del av stranden som var nesten folketom, og det passet oss helt perfekt for vr noe aktive strand-stil. 


Det er s frodig og grnt overalt, vannet er asur bltt og solen strler dag etter dag. Vi sjekker ikke vrmelding, vi bare regner med at det blir fint. Det er luksus ved reise spass langt, man er nesten garantert fint vr. 

Siden sist har vi kjrt enda en crossfit kt, og enda en innfring i olympiske lft. Begge ktene der delt p snapchat og instastory. Jeg ser at en hel haug av dere flger med og printscreener ktene. Det er veldig gy! Jeg skal samle opp og dele alle ktene i et eget innlegg her p bloggen ogs, slik at alle fr de med seg. Hres ikke det ut som en god plan? 

N skal jeg ut nyte et par timer i sola ved bassenget, fr det er foredrag om fettforbrenning og endring av kroppssammensetning i kveld. Det skal bli godt med litt faglig pfyll n kjenner jeg. 

Er alt bra hjemme? Kan dere ikke gi meg en liten oppdatering hjemmefra, jeg savner litt hverdagsprat. Hva driver dere med? Hva er planene for helgen? 

 

Smiiiiil Maren 

 

Endelig er vi her

Etter tidenes lengste reise er vi n endelig p plass, og hjelpes s vakkert det er her. Jeg hadde nesten glemt hvor fint det er her. Store frodige palmer, lyse vakre omgivelser og et vr som er helt fantastisk. Strlende sol fra skyfri himmel, en sval bris, og godt over 30 grader. Reisen var lang, og jeg fler meg helt tullete i hodet her jeg sitter og oppdaterer dere. Vi hadde en utrolig morsom reise da, alt blir gy i godt selskap - noe som er tydelig vist p min snapstory. Hehe. Dere som har fulgt med der har ftt vre med p gleden over ekstra leg-room p flyet, hndstende underholdning i Bangkok, et helt hinsides inntak av proteinsjokolader, og masse latter.


Nr vi kom frem til hotellet ble vi mtt av en helt nydelig lunsj, og jeg er s glad for at kamera var lett tilgjengelig nr dette ble servert. Har dere sett noe s fristende og godt? Dette er ris, stekt ris med kylling, kylling i karri, spicy kylling i typisk asiatisk saus, og hjemmelagde stpotet frites. Mmmmm. Frisk frukt og hjemmelaget sunn banankake stod ogs servert, sammen med iskalde brus og friskt vann. Det var litt av et syn nr 26 sultne og slitne camp-deltagere ankom i formiddag. Resten av dagen har gtt med til bading i bassenget, rigge oss i stand p rommene og litt soling. 



N er planen holde seg vken til noen timer til, spise en god middag og ta en tidlig kveld. I morgen braker det ls med dag 1 p NodicFitcamp. Mobilitet, bootcamp og CrossFit str p planen. Fy sren som jeg gleder meg. Det ryktes om den hardeste campen til n, og vi er s spente alle sammen. Jeg gleder meg til oppdatere dere med treningsktene i morgen. ktene kommer garantert frst ut p snapchat (marenerdvik) , men jeg skal selvflgelig f delt dem mer detaljert og med forklaringer her p bloggen ogs. 

 

Smiiiiil Maren 

Destination Phuket

I samarbeid med Nordic Fitcamp

N er det kun drye 3 uker til jeg reiser tilbake til paradis. I mars 2016 hadde jeg 11 dager i deilige Phuket sammen med Nordic Fitcamp og en helt fantastisk bra gjeng med mennesker. N er det under n mned til vi reiser tilbake, og denne gangen har jeg med meg en av mine beste venninner p tur. Kan det blir bedre? Flere av deltagerne fra i fjor har meldt seg p igjen, og det gleder meg stort! Ingenting er bedre enn reunion i solrike omgivelser. Jeg gleder meg til dele bilder, treningskter, fargerik og spennende mat, sol og varme med dere. Her jeg sitter n og ser ut av vinduet s snr det ute, og kontrastene til Thailand med drye 30 varmegrader er rimelig heftig. 





Jeg gleder meg s til tur, og n jeg sitter her ser tilbake p bildene fra fjorrets tur s fr jeg litt sommerfugler i magen. Samtidig har ting endret seg her hjemme, og vi har ftt verdens vakreste lille valpegutt hjem til oss. Bare tanken p reise fra han gjr helt vondt. Heldigvis er vi to som eier denne valpen sammen, og jeg vet at han er i de aller beste hender. Likevel s kjenner jeg et lite stikk i magen. Jeg er s hjemmekjr, og hver eneste tur jeg er p uten mine nrmeste ender alltid med hjemlengsel og savn. Bare p en god mte da, og egentlig er jeg glad for at det er slik. Det betyr jo bare at man har det godt hjemme <3 








Opplegget p denne treningsreisen er heftig, annerledes og utrolig variert. Vi skal gjennom alt fra CrossFit og Thaiboksing, til Yoga og motbakkelp. Jeg gleder meg til ta dere med p reisen, og dele masse treningsinspirasjon med dere. I fjor delte jeg treningsktene i detalj, haugevis med treningsbilder og masse masse energi. Det er mlet i r ogs. Dette blir s bra! 

Fr den ferietid gjenstr det masse jobb her hjemme, bde p sykehuset, med PTkunder, bloggen og med den nye lille valpen. Det er ikke vanskelig holde ut i hektisk eperioder nr man har en solrik ferie se frem til. N skal jeg krype inn under dynen en liten stund og hvile litt fr nattevakt. Jeg er s drlig p sove fr nattevakt, og fra tidligere erfaringer er jeg dessverre ikke s flink til sove etter nattevakt heller. Jeg krysser fingrene for at det skal g bedre denne gangen, ellers ser jeg litt mrkt p det neste dgnet. Hehe. 

Ha en super mandagskveld mine venner. Takk for at dere er s delaktige p bloggen og mine andre sosiale kanaler om dagen, det gir meg bttevis med motivasjon til oppdatere dere ofte. Tusen tusen takk. 

PS: Det er et par ledige plasser igjen til Phuket i mars, s har du lyst og mulighet s send meg en mail p marenerdvik@hotmail.com. Jeg har nemlig en rimelig fin rabattkode p denne turen til mine lesere. Les alt om turen HER. 

Smiiiil Maren 

 

Spontaniteten lenge leve

Welcome to paradise 

Vinteren har vrt snill mot oss her p srlandet enn s lenge. Inge sn, bare veier og milde temperaturer. Det kommer nok til endre seg, og vi i vil f oppleve den typiske srlandsvinteren med sn og slaps om hverandre. Jeg synes i grunn det er fint med rstider, og liker veldig godt endringene, men akkurat overgangen fra vinter til vr kan vre litt lang. I r har jeg valgt forkorte den ventetiden litt med 11 deilige dager i Thailand.

4-15 mars reiser jeg til Phuket p treningscamp med Nordic Fitcamp. Det skal bli s fantastisk godt med sol, sommer, hvite sandstrender, masse fargerik og sunn mat, tropisk frukt, masse trening, en haug av likesinnede mennesker, og utflukter. Det beste av alt er at jeg fr med meg en av mine aller beste venninner p turen. Jeg har opplevd Thailand fr, og n gleder jeg meg s enormt til dele den opplevelsen enda en gang sammen med henne. Hun er s tff som blir med p en 11 dagers treningscamp, og jeg kan nesten ikke vente til reise p tur. 



Jeg hadde en liten runde p bloggen hvor jeg spurte dere hva dere helst ville se p bloggen. Vintertrening hjemme eller solfylte treningskter og masse inspirasjon fra Thailand. Det var faktisk ganske likt p begge forslag, men overraskende nok var det nesten flere som nsket inspirasjon og tips til trening her hjemme i Norge. Av flere grunner valgte jeg st over Thailand i januar og bli her for kickstarte 2017 sammen med dere.

S slo det meg at jeg kan jo f til begge deler. S n blir det styrketrening, utetrening, langrenn, og vintertrening her hjemme i januar og februar, og i mars blir det thaiboksing, lping, masse styrketrening, bootcamp, sirkeltrening, yoga, Crossfit og masse annet sprell fra solfylte Thailand. Hres ikke det ut som en strlende plan dere? Ja takk begge deler! 



Booking av turen skjedde ganske s spontant i romjulen over en koselig lunsj med min fine reisepartner. Det vre spontan og hoppe litt ut i ting jeg vanligvis ville brukt lang tid p tenk p, er noe jeg vil fokusere p i 2017. S hva er vel da bedre enn starte med  spontan-booke en tur til andre siden av jordkloden. Dette blir s bra!! 

Jeg gleder meg s enormt til kunne gi dere litt av alt, og dele et bredt spekter av sporty inspirasjon med dere i de kommende mnedene. Dette er den perfekte oppladning til vr egen camp til Rhodos i juni. Det er fremdeles noen f plasser igjen fr den turen er fullbooket. Alt av informasjon finner dere HER. 

 

Smiiiil Maren 

 

Myk start p sndagen

Morgenkos i Kbenhavn 

God morgen fra Kben. Her har vi akkurat vknet, og nyter en rolig morgen med kaffe og valpekos. Jeg er s forelsket i lille Lulu at jeg vurderer helt serist stjele henne med meg hjem til Norge.


I dag skal vi blant annet lunsje p Raw42 fr jeg drar avgrde til Kastrup og flyr hjem til Kristiansand. Jeg kunne virkelig hatt flere dager i Kben, men tro meg, det blir ikke lenge til neste tur. N gjelder det utnytte siste dagen fullt ut, jeg elsker at alt har pent her i dag, selv om det er sndag. Kamera er med, og jeg gleder meg til vise dere maten fra Raw og andre godsaker jeg kommer over p min vei. 

Mer fra denne kanten senere. Enn s lenge m dere ha en deilig sndag.

 

Smiiiil Maren 

 

 

En lrdag i Kbenhavn

Sweet potato salad

Det er helt utrolig hva man fr tid til p en dag hvis man bare utnytter tiden, og det har jeg virkelig gjort i dag. Min skjnne venninne Celine som jeg bor hos her i Kbenhavn, mtte jobbe et par timer i dag, og da utnyttet jeg de timene s godt jeg kunne. Jeg fikk kost masse med lille Lulu, tatt meg en joggetur i en nydelig park, og shoppet litt fr jeg hentet Celine p jobb og vi dro for spise p Souls. 


Souls er et vegetariansk sted, med den beste maten. Vi bestilte begge Sweet potato salad, og det var s utrolig godt. Salaten var crispy og god, med bnner og en spicy curry dressing. Mmmm. Etter Souls dro vi p Kagehuset og kjpte gulerotmuffin og te-birkis. N ligger vi som to slakt i sofaen og slapper helt av. Planen for kvelden er ikke helt satt enda, men jeg tror og hper det bli sushi p menyen. Jeg har oppdatert som en helt p snapchat i dag, s flg meg gjerne der hvis du har lyst. Du finner meg p: marenerdvik







Hper alt er fint med dere. Hva gjr dere denne helgen? 

 

Smiiil Maren 


 

En verdig avslutning

Living large in St.Tropez

Hele grsdagen ble tilbragt i St.Tropez, med litt shopping, og nydelig lunsj. Uten tvil en verdig avslutning p ferien. Jeg har vrt i St.Tropez en haug av ganger tidligere, men blir fremdeles helt overveldet av all luksusen. Den ene yachten finere og strre enn den andre, og de lekreste bilene kjrer rundt i gatene. Modellflotte damer, og unormalt velkledde herrer spankulerer rundt i gatene. Det er virkelig spesielt se. Annerledes, og s fjernt fra min hverdag, og derfor litt fascinerende og gy. 





Har dere sett s nydelig Dior hagen er. En lunsj under trrne der hadde absolutt ikke vrt feil. I stede valgte vi spise p en koselig restaurant litt inn i de koselige smgatene. F steder har en slik sjarm som disse gatene, hvor gatene er dekket av brostein, og restauranter og merkebutikker ligger side om side hele veien. 



N skal jeg straks pakke de siste tingene mine, og komme meg avgrde til flyplassen i Nice. Jeg forlater storfamilien en dag tidligere for reise hjem til srlandet og Palmesus. Jeg gleder meg s mye at kribler i hele kroppen. Frankrike har vrt ubeskrivelig fint, men n er savnet etter min kjre s intenst at det fles utelukkende godt vre p vei hjem. Tenk, om f timer str han der p flyplassen venter p meg. Jeg klarer ikke slutte smiler bare ved tanken p det.

 

Smiiiiil Maren 


 

Alle trenger alenetid - selv p ferie

I dag ble det en litt sen oppdatering fra meg, og det er rett og slett fordi jeg har unyttet solen til det fulle. I morgen skal vi bruke hele dagen i St.Tropez by, ogs reiser jeg hjem til Srlandet p torsdag. Det betyr at i dag var min siste soldag, og det er klart at det mte utnyttes. Jeg elsker solen, men n tror jeg huden min er ganske klar for en liten pause. 

Enjoying a little me-time

P tur med 12 personer betyr mye mennesker, mye prat , mye latter, og mye koselig surr p en gang. Da er det faktisk litt deilig noen ganger trekke seg litt unna nyte litt egentid. I gr koste jeg meg alene med magasiner, en liten oppdatering p sosiale medier og en iskald pepsi max. Det tok akkurat 20 minutter s hadde jeg ikke lyst vre alene mer, s det var ikke s mye som skulle til. hehe. 


I kveld skal halve huset ut spise, mens andre halvdel blir igjen her for en skikkelig tacokveld. Jeg blir igjen her, og gleder meg s til tacokos. Det blir selvflgelig ikke helt som taco hjemme, men jeg tror vi skal f et ganske s fristende tacobord likevel. I dag har jeg ftt tatt bilder til to ferie-treningsprogram til dere, s det skal jeg f ut s fort som mulig. Svarene fra Polar har ogs kommet, s n er det mye spennende i vente her folkens! 




N skal jeg komme meg i dusjen og skylle av meg alt av salt, svette og solkrem. S skal jeg f satt meg ned jobbe et par timer fr middag. Titt gjerne innom igjen senere for en sporty oppdatering.

 

Smiiiil Maren 

 

Nesten for godt til vre sant

Todays amazing lunch

I dag har jeg bare lyst dele et bildedryss med dere, uten skrive s alt for mye. Dagene her er s magiske, og jeg koser meg bare s enormt, og kjenner at denne ferien er s etterlengtet og god. Batteriene lades opp, og jeg nyter hvert minutt. I dag har vi kost oss med sol, bading og lunsj i herlige omgivelser. Kylling i ulike varianter, pommes frites og ros stod p menyen. 



Etter maten var det tid for solings, bad, lek og moro. Det var store blger i dag, og jeg hadde et par overraskende og ufrivillige runder ned under vann. Det var heldigvis bare gy. Noen av guttene leide vannscootere og suste rundt ute i blgene, gy for dem og gy for oss som s p. Vret her er bare helt magisk, og det fles helt uvirkelig at det regner og er skikkelig surt hjemme. Vi fr bare nyte hver eneste minutt. Jeg har jo faktisk bare tre dager igjen i paradis fr det er hjem til Srlandet og Palmesus. DET gleder jeg meg til! 





N har vi akkurat kost oss med deilig middag, snacksen er plassert p bordet og skuldrene er ( om mulig ) senket enda et hakk ned. N m macen bort, og jeg gr offline resten av kvelden. Hper dere har det bra, det er s herlig hre at flere av dere synes det er gy flge ferielivet. Jeg var nesten redd dere begynte bli lei? hehe 

 

Smiiiil Maren 

 

Private Beach Club

Le las dEstel Private Beach Club

Jeg har vrt i Frankrike mange ganger, men likevel blir jeg like overrasket hver gang over hvor vakkert det er her, og hvor godt livet p rivieraen er. I dag har vi kost oss p en beach club like nedenfor huset. Stedet heter Le las d estel og vi er alltid innom her et par ganger nr vi er i Frankrike. Det er s fint der, delikat innredet og alt tilrettelagt for total avslappning. Hvertfall p dagtid, p kvelden blir det full fest der nede. 





Vi kose oss i sola i tre - fire timer, spiste nydelig lunsj og badet masse. Middelhavet er herlig n, for man blir faktisk avkjlt nr man bader. Litt kaldt i det du gr ut i, og bare helt herlig etter et lite minutt under. Lunsjen bestod av csarsalat og spicy kylling, tunfisksalat og biff. 






Etter stranda var det avgrde for den obligatoriske storhandelen. Vi er 12 personer p tur, s det mtte handles en god del. To handlevogner, og 15 breposer for vre eksakt. Jeg er alltid med p denne handlerunden, jeg synes det er s utrolig gy med matbutikker i utlandet. Det er s mye nytt og annerledes. Noen flere som synes matbutikker i utlandet er gy?


N mangler vi bare min storebror og kona med begge barna s er alle samlet, og familielykken komplett. I kveld blir det grillkveld med store velfylte salater, potetsalat, hamburgere, biff og grillspyd. Det er ikke noe problem spise sunt p tur nr man bor i et eget hus, med eget stort kjkken og kan lage akkurat den maten vi vil. Vi koser oss med masse godsaker selvflgelig, men hovedmltidene holdes relativt sunne og nringsrike. 

N skal jeg ta en lang god dusj, skylle bort alt saltvann og gjre meg klar for kvelden. Dette livet her kan jeg virkelig bli vant til. 

 

Smiiiiil Maren 

 

Fremme i paradis

Welcome to paradise

Vi ankom rivieraen i gr kveld, og rakk i grunn bare en kjapp tur innom matbutikken og en koselig kveldsmat fr vi stupte i seng. I dag vknet vi opp til strlende sol, og 25 grader. En kjapp kaffekopp ved bassengkanten og vips var joggeskoene p. N ligger jeg ved bassengkanten og nyter flelsen av at frste treningskt p Rivieraen er gjennomfrt. 






 

 


Det jogge her nede er en liten opplevelse, og dere som flger meg p snapchat (marenerdvik) fikk en liten sniktitt av turen. Det er virkelig helt idyllisk jogge rundt p de sm stiene som gr helt nede langs havet. Det eneste du hrer er blgebrus og fuglesang, det er helt ubeskrivelig. N skal frokosten nytes, fr stranda st for tur. Senere i dag kommer resten av gjengen ned og ferien kan virkelig starte. 

Hper alt str bra til hjemme. Jeg kommer tilbake senere, n ville jeg bare gi dere en kjapp oppdatering, og nske dere en deilig lrdag. 

 

Smiiiil Maren 

 

Slik pakker jeg for en aktiv ferie

Inneholder sponsede produkter

Klar for en sporty ferieuke 

Da var kofferten pakket for en sprek og aktiv uke i Frankrike. Jeg har med meg lpeshorts og korte topper, lse luftige singletter og gode joggesko. Jeg har med meg strikk, og hoppetau og tenker at kombinasjonen av alt dette gir det perfekte utgangspunkt for en sporty ferie. Jeg ser for meg at det blir mest jogging langs havet og styrke-sekvenser med egen kroppsvekt. Jeg har allerede satt opp et par programmer som jeg skal dele nr jeg kommer ned. Det lille grnne strikket kalles et mini-band, og det er genialt ha rundt knrne for virkelig f aktivert rumpa i velser som kneby og hipthrust. Hoppetauet er genialt som oppvarming, eller som et kondisjonslement i sirkelen. 


Jeg skal selvflgelig gjre andre ting enn lpe, hoppe og svette p ferie. S til alle de andre dagene har jeg pakket med meg bde kjoler, skjrt, shorts, blondetopper og singletter. Jeg har med meg flere par med sko, vesker, tilbehr og selvflgelig en hel haug av produkter. Jeg er spesielt spent p Abeile serien som jeg begynte bruke for et par dager siden.

Abeile serien skal jeg teste den kommende uken, og grunnen til at jeg har valgt akkurat denne er fordi jeg sliter med soleksem p bde bryst og armer. Abeile sin solkrem skal vre unikt god p akkurat dette, og sammen med den pleiende kamillemasken skal det gjre underverker for slik solskade. S jeg er veldig spent, og krysser fingrene for at det fungerer. Sjeldent har jeg hrt s mye skryt av et produkt, s forventningene er hye. Jeg har ogs en sololje i samme serien. Den lukter godt, trekker fort inn, gjr huden silkemyk og gir en nydelig gld. Snakk om alt i ett produkt. Ellers har jeg med med flere solkremer, og gode produkter til hret. Det er helt skremmende hvor slitt det blir i sola.

 

Til kveldene vi skal ut spise har jeg med meg litt andre type kjoler, skjrt og topper. Litt mer pyntet, men samtidig veldig laidback. Flere av toppene er lse, og med dyp pen rygg. Jeg synes det er s fint nr man ikke har noe under slike topper, og ryggen er solbrun. Jeg gleder meg s til kunne dra ut spise p kvelden i lette sommerklr uten tenke p at man kan komme til fryse. 

N skal kvelden nytes med kjresten, god mat og film p tv. Planen var egentlig ut for se p sankthansbl, men med striregn fra pen himmel s fristet det mer bli inne i en varm og god leilighet. 

Hva er deres planer for sankthansaften? 

 

Smiiiil Maren 

 

Dagen fr dagen

I gr hadde jeg en deilig gtur i Baneheia med Mette. Det skjer oftere og oftere at jeg bytter ut venninnekos p cafe skogstur. Det er virkelig verdens enkleste mte f inn litt hverdagsaktivitet, samtidig som man er sosial. I gr gikk alts turen til Baneheia, og vi fikk utnyttet de f solstrlene som var i gr fr skyene kom la et dekke over hele byen. Det er litt kjedelig at det varme sommervret har tatt en pause, men for min del betyr det faktisk null og nada. I morgen tidlig drar jeg nemlig ned til den franske rivieraen og vrmeldingen der er 30 grader og strlende sol fra frste til siste dag. 



Ut p tur - aldri sur 

I dag er det pakking som str p planen, og jeg tenkte jeg skulle ta litt bilder og lage et: hvordan pakke for en sporty ferie innlegg til dere. Jeg har ogs med meg noen deilige nyheter i solkremer, oljer og litt andre godsaker som jeg gleder meg veldig til teste ut. Jeg var innom postkontoret i gr, og hentet en pakke med to bikinier som jeg rakk bestille i siste liten. Jeg var s redd de ikke skulle komme frem, men heldigvis tikket det inn en hentemelding i gr ettermiddag og bikiniene er n p plass. Bikiniene er veldig annerledes, og en fargefest ut av en annen verden. Jeg gleder meg s til vise dere dem. Jeg har enda en pakke p vent, og hper at den ogs kanskje kan rekke komme fr avreise. Denne er fra Nelly og inneholder et par nye sko, en bomber-jakke og en lang sommerkjole. Det hadde vrt s gy om den ogs rakk komme frem fr turen. *fingers crossed* 




Jeg er s klar for reise n, og tripper bare rundt meg selv her. Er det dette som kalles reisefeber? Uansett s synes jeg det er en deilig flelse. N m jeg komme meg avgrde her. Jeg hper dere fr en herlig torsdag. Mer fra denne kanten senere. 

 

Smiiiil Maren 


 

Magiske Phi Phi

Vi fortetter kose oss p Nordic fitcamp i Thailand. I dag har vi hatt en aldri s liten utflukt til Phi Phi yene, og derfor har jeg lyst dedikere dette innlegget til bilder og ikke tekst. Jeg har nemlig ikke s mye treningsrelatert inspirere dere med fr i morgen. Da str det to kter p planen, og jeg gleder meg til dele dem med dere. Enn s lenge fr dere nyte og drmme dere bort i sol, sommer, grnt vann, apekatter og palmer. 















N er klokken straks 22.00 heri Thailand, og jeg er faktisk p vei i seng. Det tar p med en hel dag med bttur og utflukter. I morgen venter som sagt to treningskter, og da gjelder det vre uthvilt. 

Jeg ville forresten bare si at jeg har ikke glemt verken lpeinnleggene eller sprsmlsrunde. Det kommer - ting tr bare litt tid nr man lever i Thailandmodus. Hehe. Ha en herlig dag videre dere, n er det natta fra Phuket. 

 

Smiiiil Maren 



 

Lyst vinne treningstur til Thailand?

I samarbeid med Nordic fitcamp

Ja du leste riktig! Thailand turen med Nordic Fitcamp var i utgangspunktet fullbooket, men etter stor ettersprsel har Nordic n klart forhandle frem 10 ekstra plasser p campen. Disse plassene gjelder kun campen, uten flybilletten, og er da selvflgelig rimeligere p pris. Rabattkoden jeg har til mine lesere gjelder fremdeles, s den kan dere selvflgelig benytte! Dette er de siste 10 plassene ledig, og etter det vil det ikke vre mulighet for f med noen flere. Her er det bare kaste seg p hvis du har mulighet, jeg hadde synes det var s enormt gy ha med enda flere av mine lesere p tur. Det er faktisk en god del av dere som allerede skal vre med. 10 stykker fra bloggen har meldt seg p, og det er jo bare helt fantastisk gy!! Les mer om campen HER.

Jeg gleder meg s til oppleve Thailand sammen med dere, trene masse, spise eksotisk sunn mat, bade, nyte strandliv, trene enda mer, og hre p lrerike og inspirerende foredrag. Dette er et energi-boost av en tur, og jeg digger at jeg skal dele den med s mange likesinnede, herlige personer. Det er bde gutter og jenter pmeldt, i alle aldere, med og uten treningsbakgrunn. Det er plass til alle - uansett!

S over til konkurransen. Dette er en Instagram-konkurranse, og m gjre flgende:

  • Lik Nordic Fitcamp p Instagram
  • Likbildet det str KONKURRANSE p, og tagg tre venner du gjerne ville hatt med p tur
  • Fortell hvorfor akkurat du har lyst p denne turen.

Tre sm steg: Lik, tagg og kommenter, og vips er du med i trekningen av gratis treningstur til Thailand. Du har ingenting tape p prve, s her er det bare slenge seg p.

Alle bildene i dette innlegget er tatt av Nordic-gjengen nr de var i Phuket i romjulen. Da var de nemlig nede gjorde de siste forberedelsene til campen. S bildene dere ser her er der vi skal vre. Mange er opptatt av maten p slike turer, og p treningscamp med denne gjengen kan vi garantere sunn, nringsrik og god mat som bygger opp under hele tanken med turen. Du skal f energi, fle deg bra, du skal f trent godt, sovet godt, spist bra og hvor enn klisje det hres ut - ta noen gode steg mot den beste versjonen av deg selv.



Jeg krysser virkelig fingrene for at det er en av "mine" som vinner turen. Jeg ble som nevnt i tidligere innlegg om denne turen, utrolig godt kjent med to av bloggleserne som var med p camp i fjor, og reiste faktisk p ferie med hun ene bare 3 uker etter campen var avsluttet. Jeg har jevnlig kontakt med dem begge to, og de sterke bndene som ble knyttet p denne campen, har resultert i sterke vennskap. Det er faktisk 8 stykker som var med p spaniaturen i fjor, som blir med til Phuket igjen i r. Jeg synes det sier mye.

Legg igjen mailen din i kommentarfeltet her p bloggen hvis du nsker mer informasjon om turen, og rabattkoden tilsendt.

Lykke til med konkurransen. Det hadde vrt ufattelig gy f med et par til av dere p treningscamp i eksotiske omgivelser.

Smiiiil Maren

Mine topp 10 reiseml

Jeg er s reisesyk om dagen at det gjr fysisk vondt. Jeg er ordentlig misunnelig p alle dem som farter rundt i karibien, Thailand og andre solfylte, deilige steder. Jeg satt meg derfor ned i dag morges, med kaffekoppen i hnda, og skrev opp mine topp 10 reiseml, og jeg har bestemt meg for at minimum to av dem skal beskes i 2016.

Bildene er lnt fra Weheart it.

Thailand er jo allerede booket, s den destinasjonen kan hukkes ut. New York har jeg vrt fr, men jeg flte ikke at jeg ble ferdig med den byen overhode og m bare tilbake. Ellers er Mexico, Santorini og Dubai veldig hyt oppe p lista. I Norge har jeg enormt lyst oppleve Trolltunga, og det m jeg bare f til i vr og/eller sommermnedene.

Her har dere hele favorittlisten:

  • Mexico
  • Maldivene
  • Dubai
  • Zanzibar
  • Thailand
  • Miami
  • New York
  • Australia
  • Santorini
  • Norge - Trolltunga, Lofoten og Galdhpiggen

N er jeg spent p hre om deres drmmedestinasjoner? Har noen av dere beskt noen av mine kanskje? Del mer enn gjerne erfaringer, reisetips og dine reisedrmmer med meg.

Smiiiil Maren

Mitt Oslohjem

Oppholdet er sponset

Klokken er like over 06 nr dette innlegget skrives, og jeg er grytidlig vken for f unna litt jobb og diverse som har blitt utsatt alt for lenge. Det hres kanskje vilt ut st opp kl 06 p en sndag, men dere spr meg ofte hvordan i all verden jeg fr tid til gjre s utrolig mye forskjellig p en gang. Vel her har dere svaret, jeg sitter skriver og jobber grytidlig p morgenen, helt uavhegig om det er helg eller hverdag. Dette gjr jeg selvflgelig ikke hver dag, men i perioder hvor det hoper seg litt opp s lser jeg det p denne mten.

I dag er det siste kursdag og utsjekk fra fantastiske Frogner House. Jeg elsker dette stedet, og jeg fler det er mitt "hjem" i Oslo. Jeg har bodd her utallige ganger, og velger aldri noe annet. Det er s s behagelig ha full tilgang p kjkken med ovn, oppvaskmaskin, kaffemaskin og alt du trenger av kjkkenutstyr. Beliggenheten er ogs helt magisk. Jeg bor oftest p Frogner, men Frogner House har leiligheter over hele Oslo, alle leilighetene ligger sentralt, og i umiddelbar nrhet til det deilige yrende Oslolivet. Jeg vil spesielt anbefale Skovveien, Bygdy all, og Oscarsgate.

Jeg lager mye egen mat nr jeg er p slike kurshelger, og med hektiske dager, s er dette typisk mat jeg benytter meg va. Skyr og frukt, speltlomper med ost, skinke og salat, meieriprodukter til frokost, pepsi max, melk til kaffen og et par energidrikker.

Hele Frogner House har en herlig eksklusiv stil, og noen av rommene er s vakre at jeg tror nesten dere m klikke dere inn p Frogner House Apartments sine egne nettsider for se de vakre bildene. P frogner gr det iu dype ekslusive farger i mye gull, lilla, og burgunder, mens andre leiligheter friskere og lysere i fargene. Gjennmgende er dleikate og stilrene leiligheter du garantert vil trives i. Tenk bo her med en venninne, jentetur, kjrestetur eller mor&datter tur til hovedstaden. Jeg skal en tur til Oslo igjen p frjuls-shopping med mamma, og da er det ingen tvil om hvor vi skal bo.

N m jeg begynne pakkingen her, snart henter Camilla meg og vi er klare for dag to p TRXkurs fr jeg flyr hjem til Kristiansand i kveld. Jeg oppdaterer hyppig fra kurset p Snapchat, s dere m gjerne flge med der. Dere finner meg p: marenerdvik.Skal dere noe hyggelig denne sndagen?

Smiiiil Maren

Apekatt p stranda

Jeg kunne uten tvil bodd her i Marbella, og selv n etter 12 dager p reise har jeg bare lyst utsette hjemreise enda en gang, og i grunn egentlig bare droppe hele returbilletten. Det er noe helt spesiellt her nede, og jeg fr bare ikke nok av denne livsstilen. Jeg har virkelig funnet meg tilrette, og siden vi bor i leiligheter hvor vi har klrne pakket ut i skapet, full tilgang p vaskemaskin, og lager mye mat selv p kjkkenet her s fler man seg umiddelbart mer hjemme og ikke bare p reise. Man blir sliten av bo i koffert, men nr man har det slik som dette s blir det noe helt annet.

Livet her nede er s godt. Vi sover til vi vkner, tar en liten morgentur, drar p stranden, trener, spiser masse god mat og har mye sosialt hele tiden. Nei jeg storkoser meg, og kunne virkelig bare tenkt meg bli. Skal man leve slik som dette s m man jobbe litt ogs, s n er det vel p tide stikke hode ut av solparadis-bobbla mi, og komme meg hjem. I natt drar jeg fra Marbella, og hopper p det aller tidligste flyet tilbake til Norge. Jeg lander i Oslo p formiddagen, og skal vre i oslo et par dager fr det blir hjem til Kristiansand.Det skal selvflgelig bli godt komme hjem, men igrunn bare fordi jeg savner familie og venner. Hadde jeg ftt familien, lille prinsesse niesen min, jentene mine og et par personer til som er viktige i livet mitt ned hit p besk, s kunne jeg lett byttet Norge mot Spania for en lengre periode.

I gr hadde vi en deilig dag p stranda, med soling, masse bading og annen beachfun. Jeg fr jo ikke akkurat mindre energi av vre her nede, s det er klart jeg mtte vre litt apekatt p solsenga. Heldigvis er det flere apekatter her, og jeg finn sannelig med meg flere p hodestende p solsengen. Hehe.

P kvelden var vi ute spiste p en nydelig resturant. Dere som flger meg p snapchat fikk et par glimp av den magiske biffmiddagen der. Biff, vin og dessert. Vi vet kose oss p tur ogs. I dag er det en sprek start p dagen p oss alle sammen. Vi skal mtes p gymmet p formiddagen og kjre en solid styrkekt fr Nikki beach venter for noen, og den vanlige og litt mindre "VIP" stranda for andre. Jeg for min del har ikke noe behov for sprade rundt p Nikki beach, og kommer nok til kose meg p stranda like ved her vi bor. Den er super fin, og har absolutt alt jeg trenger. Det er s deilig ligge under en parasoll, drikke iskald pepsi max, f servert nydelig mat og nyte utsikten ut mot havet - spesiellt etter en hard styrkekt.




Jeg skal trene overkropp i dag, og tenkte dele programmet med dere senere.Ellers blir det nok en rolig ettermiddag og kveld med pakking og tidlig i seng. Jeg skal jo tross alt str opp og starte hjemreise kl 03.30 i natt.

Hva er deres planer for sndagen?

Smiiiiil Maren

Sndagsdate p Frogner House

Oppholdet er sponset

Endelig er jeg p plass i Oslo, og det fles litt for godt vre tilbake. Jeg elsker Kristiansand, og er glad for ha flyttet hjem, men, og ja det er et lite men her, jeg storkoser meg p Oslobesk. Jeg har sjekket inn p Frogner House denne gangen ogs, men denne gangen p en ny adresse. Frogner House har leiligehter over hele Oslo, og da tenkte jeg det var gy prve ut noe nytt. FH er kjent for ha en lekker stil og derfor er det alltid gy se hvordan det ser ut. Jeg pnet dren til min lille studioleilighet, og dette er hva som mtte meg. Forrige gang gikk det i mye farger, mens her er det stilrent i grtt, hvitt, beige og svart. Jeg elsker stilen, og har helt serist lyst stjele med meg den puten i stolen hjem. Hehe.



I kveld har jeg koselig besk her, og vi er i gang med kokkelering. Det str burgere med ost, fullkornsbrd og salat p menyen. Vi planlegger guacamole og stekt sopp ogs. Det er s deilig ha eget kjkken, det blir en helt annerledes flelse med en gang. jeg fler meg s mye mer hjemme nr jeg kan lage min egen mat, og invitere gjester p middag.




N m macen bort, maten er snart klar og jeg har ikke hjulpet til med noe som helst. S n er det p tide at jeg tar litt ansvar her. Jeg hper dere har en deilig sndag, og koser dere med noe hyggelig i kveld. I morgen er det grytidlig opp for meg, jeg skal p shoot med Run and Relax og vi er i gang fra tidlig morgen. Hele hst kolleksjonen skal tas bidler av, og vi skal vre i de vakreste omgivelser. Jeg gleder meg s til vise dere! Jeg oppdaterer bloggen nr jeg kommer tilbake, men flg meg gjerne p snapchat, den blir nemlig med meg gjennom hele dagen. Dere finner meg p marenerdvik


Smiiiiiiil Maren

Siste kveld med gjengen

Jeg m dele litt bilder fra grsdagens avslutningsmiddag. Vi samlet hele gjengen, og dro ned p stranda hvor vi koste oss med tapas, vin og sangria. Det er helt topp trene hardt, og vre aktiv, men det er vel s viktig kunne senke skuldrene, nyte god mat og drikke, og bare kose seg. Det var akkurat det vi gjorde i gr, i helt magiske omgivelser. Den solnedgangen her i Ericerira er bare s vakker, og den satt virkelig stemningen.

Jeg er s takknemlig for denne uken hvor Pia og meg har vrt super-team. Jeg har ikke ord for beksrive denne jenta. Pia og meg var gode venninner fr vi dro ned, men n fler jeg bare at jeg har ftt en venninne for livet. Pia inspirerer meg, motiverer meg og pusher meg nr jeg trenger det. Hun er s reflektert og god p alle mter. Hun er morsom og energisk, samtidig som vi kan slappe helt av sammen og bare vre. Jeg har blitt helt ubeskrivelig glad i denne jenta, og jeg sliter litt med se for meg en hverdag uten Pia ved min side.

Jeg fler at Pia og meg har spillt hverandre gode denne uken, og virkelig jobbet som et team. Det er s magisk nr man mter noen man har det s utrolig bra med bde profesjonellt, og sosialt. Vi har planlagt og gjennomfrt ktene, og vi har pushet jentene til det ytterste sammen. Vi har ogs trent sammen, lpt sammen, hatt utrolig mange gode samtaler. Vi har ledd s masse og skravlet hull i hode p hverandre. Vi har reflektert over ting, rdfrt oss med hverandre og virkelig bare vrt et team p alle mulige mter. Tenk at man kan vre s tett p noen, 24 timer i dgnet, uten at man blir lei eller irriterer hverandre. Fineste Pia min, tusen tusen takk for at du ville ha meg med, og gav meg denne muligheten.


I kveld skal vi ut spise en bedre biffmiddag med de som er igjen her. S gjenstr det bare pakke litt, fr avreise i morgen tidlig. Home sweet home. Jeg frykter at det som i utgangspunktet var en helt super smooth hjemreise n kan bli ganske kjip. Jeg har nemlig super kort tid fra flyet mitt fra Lisboa lander i Oslo, til flyet mitt som skal ta meg hjem til kristiansand. Typ 40 minutter fra jeg lander til neste fly gr, er det mulig rekke tror dere? Det er samme flyselskap, men reisene er booket separat. Hvis bagasjen m hentes ut og sjekkes inn p nytt s er jeg doomed, da er det ikke sjans rekke det flyet tror jeg. *fingers crossed*

Smiiiiil Maren


Shoot med ShapeUp

God sndagsmorgen. N har de fleste av jentene reist fra Portugal, det fles litt tomt uten alle de sprudlende solstrlene av noen jenter. Heldigvis er det et par igjen som ikke reiser fr i morgen, i tilegg s er jo alle staff folka her. Pia, Cecilie og meg ligger her i hver vr seng, drikker kaffe og skravler om uken. For en uke det har vrt. Jeg gleder meg til skrive et recap innlegg med oppsummering av uken til dere. Jeg vet jeg har noen kter dele med dere ogs, jeg vil bare f sortert litt bilder frst s dere fr et visuelt inntrykk av ktene ogs.

I gr gjorde jeg noe veldig gy, jeg hadde nemlig en liten shoot til en sak som skal i ShapeUp. Jeg digget stylingen og settingen, og krysser fingrene for at resultatet ble bra. det var hvertfall utrolig gy! Flinke Cecilie la makeup p meg, og lagde en sporty flette-hestehale. Den skal jeg bruke s mye mer, for en fresh mte f bort hret p trening, og samtidig se litt fresh ut. Vi gikk for Run & Relax tights, og reebok sportstopp - begge finner dere hos 3t-shop.





N skal vi snart dra oss opp av sengen, spise en lang og god frokost fr vi skal ut p en liten morgentur. Dagen i dag skal bare nytes, og brukes til slappe av. Det har vrt en uke med full trkk, s n er det litt godt senke skuldrene og ta innover oss hvor kul denne uken har vrt. I morgen tidlig er det hjem til Norge, og tirsdagsmorgen er jeg tilbake til hverdagen med full praksis i hjemmesykepleien. Det blir litt av en kontrast til dette livet her nede. Heldigvis er jeg veldig glad i hverdagen min, og kjenner at det faktisk skal bli litt fint komme tilbake til hverdagsrutinene mine.

Har dere hatt en fin helg?

Smiiiiiil Maren


Sol, surf & beachlife

I dag stod surf p planen, og etter min lille hendelse i gr s valgte jeg vre fotograf og kose meg p stranda med et par av de andre jentene i dag. Vi l i sanda og skravlet, og koste oss, s p jentene som surfet og knipset litt bilder. Det livet her nede alts. Vi trener, spiser, soler, koser og sover. Vi gr rundt i chillout klr hele tiden, med hret i en tutt p hode, og uten sminke. Alt er avslappende og deilig, maten er fantastisk, sengene er s gode og vret er upklagelig. Jeg kommer til komme hjem som en solbrun, fresh og komplett uthvilt versjon av meg selv. Hehe. Her fr dere et lite bildedryss av dagen min her i Ericeira, Portugal:

Se disse to deilige bildene fra dagens lunsjbord da.Vi spiste nede p strandaen p Limpicos, som ligger bokstaveligtalt p stranden. Med utsikt til proffe surfere som red p blgene koste vi oss med kyllingsalater, kyllingsadwicher, quesedillas og ferskpressede juicer. Det er s kult nr et snn sted satser p sunn og bra mat - jeg digger det!

Pia og meg har ogs kjrt en Back to Basic styrkekt p jentene i dag, med fokus p Chins, Kneby og Skulderpress. Vi avsluttet med en sirkelkt, og en heftig finisher, crossfit style. Jeg deler ktene med dere senere - I promise.

Appropos mat s er det straks BBQ fest p campen. Det har kommet en egen kokk/grillsjef som allerede er i gang med fyre opp to svre griller ute p omrdet her. S i kveld blir det grillfest med masse godt p grillen og sangria p denne gjengen.

Smiiiiiil Maren

Nr ordene ikke strekker til

Slik fles det nemlig akkurat n, jeg sliter litt med finne ordene for beskrive livet her nede p Lapoint campen. Sol, varme temperaturer, digre blger, kritt hvite sanstrender og god stemning. Nr det i tilegg er over 30 positive, skjnne og treningsglade jenter her s er i grunn idyllen komplett.Dagen i dag har vrt fyllt med jogging, foredrag om mental trening, deilig lunsj p stranda med salat og sandwich, etterfulgt av SUP (stand up paddling).




SUPen ble faktisk ingen hyggelig opplevelse for meg. Jeg ble plutselig livredd ute p brettet der, klarte ikke holde balansen, og mtte bare komme meg p land igjen. Huff! Jeg har opplevd flere ganger at jeg faktisk blir litt utrygg og redd nr det gjelder vann, men at det skulle sl s hardt til i dag ble jeg overrasket over.Alle de andre digget det big time, og storkoste seg ute p brettene sine. Jeg koste meg p stranda i mens andre gjorde seg ferdig ute p vannet, og i slikt vr fltes det absolutt ikke som noe nederlag. Dere kan lese mer om paddleboardingen p skjnne Marthe Borge sin blogg. Hun er ogs med p tur, og jeg koser meg s sammen med denne jenta.

I kveld tar Pia og meg det helt med ro p rommet. Vi ligger her i hver vr seng, skravler, surfer litt p nettet, jobber med forberedelse til ktene resten av uken, og spiser proteinsjokolade, og cashewntter. Vi koser oss veldig her vi ligger med hver vr solbrente og litt slitne kropp. Jeg kjenner at i dag blir det en tidlig kveld p disse frknene.

Har dere hatt en fin dag?

Smiiiiil Maren

P plass i Ericeira

Dagen i dag startet s tidlig som 04.00, og allerede kl 05 satt jeg p flytoget p vei til Gardermoen. Jeg mtte Pia, og Cecilie og sammen fly vi til Lisboa. Vi var en rimelig trtt gjeng som ankom Lapoint campen i formiddag. Det er ikke bare bare starte dagen s tidlig, for s hoppe rett p en 4 timers flytur.

N har vi vrt ute spist en koselig lunsj, og spikret planen for den kommende uken, fy sren s mye gy vi skal ha. Surfing, back to basic styrketrening, Yoga, High intensity training, poledance, core og lping.N skal vi slappe av i bungalowen, og prve s godt vi kan ikke sovne. Det er nemlig en yogatime kl 18.00. VI ligger en time bak dere, s klokken er bare 16.45 her.

Vret i dag har vrt litt halveis, med et par regnbyger. Dette visste vi om p forhnd, men i og med at det var reisedagen var det egentlig helt ok. Fra og med i morgen er det meldt strlende sol hver dag ut uken. Mot slutten av uken skal visst gradestokken vise s mye som 28 varmegrader. Fy sren s deilig.

Alt vel hjemme? Har dere hatt en fin start p uken?

Smiiiiil Maren


Hvor burde jeg reise?

Jeg har sommerferie fra sykepleien s tidlig som 20 mai, det betyr at jeg har en lang og deilig sommerferie forann meg. N reiser jeg jo til Portugal som trener p ShapeUp Bootcamp allerede n p sndag, s det blir jo en tur ned i varmen, men jeg har likevel lyst reise masse i sommer. Jeg har vrt p den Franske Rivieraen hele seks gager, jeg har beskt Dubrovnik i kroatia, og et par steder i Hellas (Dette er lenge siden, s jeg tar gjerne i mot hellas-tips). Jeg har ogs hatt en uforglemmelig tur til New York, og en super deilig helg i London. N sitter jeg her og skal planlegge sommeren 2015, og jeg har s lyst sprre dere om noen reisetips.



Hvor anbefaler dere reise hvis man nsker sol, strand, stabilt vr, avslappende deilig livsstil? Det er et stort pluss hvis det er vakre omgivelser, og fine joggemuligheter der. Har dere noen forslag?Jeg nsker ogs gjerne tips til storbyferie, typisk lang-weekend. Jeg har kun besk New York, London, og Kbenhavn s her har jeg nok en god del igjen utforske.



S folkens, hvor anbefaler dere reise og hvorfor?

som jeg gleder meg til hre reisetipsene deres. Alle tips mottas med stor stor takk!

Smiiiiil Maren


Clarion loves to take care of you

Yes they most certainly do! Jeg koser meg s her med kaffemaskin p rommet, myk badekpe, produkter p badet som faktisk er gode, og et bad som minner mest om en spaavdelig. Jeg liker s godt de sm sitatene som str rundt om p rommet. P speilet str det for eksempel: "Your look great", og nederst p viduet str det: "Clarion loves a great view". I skrivende stund sitter jeg drikker kaffe, og nyter utsikten fra rommet som er helt utrolig. Jeg bor i hyt oppe, og utsikten her er helt vill. For et sted, for et hotell og for en by. Trondheim alts - jeg lar meg sjarmere!

Oppholdet er sponset





Det er litt deilig kunne lage sin egen kaffe p rommet fr man gr ned til frokosten. Jeg er helt avhengig av kaffe, og drikker helst bde en og to kopper fr jeg er klar for mte verden. S for meg passer dette perfekt! De sm detaljene er gjennomgende p Clarion Hotel & Congress. Bare denne lille ste hilsenen p romkortet mitt, noe s lite - som betyr s mye!

Dagen i dag er satt av til se enda mer av Trondheim, og sjekke ut flere av tipsene deres. Jeg har s lyst spise p Kvikk, og Graffi. Jeg har lyst se Nidarosdomen, og g tur p noen av de fine stedene dere har navnt. Jeg vil innom HIT the gym for se hvor Nora jobber, og toppen av lykke hadde vrt om jeg ogs rakk innom Crossfit Trondheim hvor jeg hrer at AFPT holder PT-kurs i helgen. (Jeg glemmer nevne det, men husk at jeg har en finfin rabattkode p Afpt sine PTutdannelser bde i Norge, utlandet og p nett, til mine lesere. Send meg en mail hvis du vil ha koden.)

Hva er deres planer denne lrdagen?

Smiiiiiil Maren


En Royal frokost

Sponset opphold

Nr mandagen starter med denne frokosten s m det jo bare bli en fin uke, eller hva? Jeg sov over i Oslo en ekstra natt for ha et morgenmte med SWIX. Heldigvis var ikke mtet tidligere enn at jeg rakk en god frokost p hotellet frst. Som sagt er Clarion Hotel Royal Christianiakjent for frokosten sin, og det kan jeg godt forst. Jeg storkoste meg hvertfall med tidenes hotellfrokost. Jeg klarte ikke bestemme meg for hva jeg ville ha, s da ble det, som dere ser, litt av alt. Bde yoghurt med diverse musli, eggerre, skinke, grnnsaker og frokostbrix. Jeg mtte jo smake litt p allden fristende varmmaten ogs, og avsluttet derfor med speilegg, bacon, og plser. Ikke akkurat hverdags kost for denne frkna, men det er akkurat derfor det smaker litt ekstra godt nr man frst spiser det.

Jeg har kost meg veldig her i helgen. Det har vrt utrolig deilig for meg som liker ha muligheten til vre sunn ogs p reise, da bo p et hotell som har fokus p sunn, og kologisk mat, og som i tilegg har et fresh treningsrom og spaomrde tilgjengelig for sine gjester. Clarion Royal Christiania har innfridd p alle omrder, og jeg takker for meg med et stort smil om munnen.

N skal jeg straks sette nesa mot flyplassen og hjem til deilige srlandsbyen. Jeg koser meg som sagt veldig p tur, men n kjenner jeg at det skal bli godt komme hjem.

Smiiiil Maren


Siste kursdag

I dag startet jeg dagen med 20 minutter powerwalk, etterfulgt av 20 minutter streching i treningsrommet p Clarion Royal Christiania. Kroppen er helt latterlig stiv og stl etter alle de nye spenstige velsene i gr, s det ble ingen lpetur p denne frkna. Det fltes veldig godt g litt p mlla etterfulgt av litt ty og by, det fikk i gang blodsirkulasjonen og kroppen fltes generelt bedre.



N er vi godt over halveis i siste kursdag. Jeg kjenner at jeg er s utrolig glad for at jeg ikke skal hjem i dag, men kun skal tilbake p hotellet og kose meg etter kurset. Det er jo helt vilt hvor mye det tar p med et s aktivt kurs, med s mye nye velser. Da er det deilg kunne trekke seg tilbake p hotellets spaavdeling, eller kjpe med seg noe digg og bare krype opp i en king size hotellseng med en god film. Jeg hadde en liten tur ned i avslappningsomrdet p hotellet i gr ogs, for et deilig sted.



N m dataen legges bort, og jeg m f med meg siste innspurt av denn kurshelgen. Jeg hper alle har hatt en fin helg, og nyter denne sndagen fullt ut. Jeg har sett ferdig white collar, modern family, drop dead diva, og suits. Jeg trenger derfor en ny serie. Jeg har spurt dere om serie-tips fr, og jeg fikk s mange fine tips, men det er lenge siden og jeg finner rett og slett ikke igjen innlegget. S da spr jeg igjen:

Har dere en god serie tipse meg om? Gjerne tilgjengelig p netflix.

Smiiiiiil Maren


Hotellfrokost

Vi er godt i gang med shoote dag 2, og s langt ligger vi godt ann ift skjema. I gr holdt vi det gnde til nrmere 23 p kvelden, men hvis alt gr etter planen blir det faktisk tid til litt lrdagshygge etter endt shoot i dag. Fingers crossed. I dag startet dagen kl 07.00 med en deilig hotellfrokost. Finnes det noe bedre enn hotellfrokost?



Jeg var s lur i dag at jeg hadde med meg en tom boks som jeg fyllte opp med masse skinke, ost, eggerre og andre godsaker fra frokosten. Det er perfekt ha som lunsj nr energien begynner dale utover dagen p shoot. Det er et smart tips nr man er p tur, og ikke helt vet nr neste mulighet for mat blir. Utnytt at du har tilgang p hotellfrokost, og fyll en boks med godsaker.

N m jeg lpe tilbake, det er straks min tur igjen her. Jeg hper dere har en herlig lrdag, og koser dere masse i helgen. Hvis vret er like kjipt hos dere som her hos oss s hper jeg dere klarer finne p noe koselig innendrs. Dere vet hva jeg sier: Make the best of it!

Smiiiiil Maren


God morgen Oslo

Her har dagen akkurat startet med coffee to go, og et deilig solskinn. For et fantastisk vr! Jeg hadde helt glemt kjpe kaffe i gr, og mtte derfor ut tiiiidlig i dag morges for f meg min faste dose svart gull. Kaffen koste jeg meg med i leiligheten, med den fineste utsikten. Jeg bor i toppetasjen, med en helt nydelig utsikt. Selv om det var tidlig, s var det litt hyggelig ha en morgentur ut for kaffe, det er liksom noe spesielt med det se en by rett fr den vkner til liv.



N er det p tide starte dagen ordentlig her. jeg ville bare titte innom for nske dere en nydelig lrdag. jeg hper fremdeles p at noen av dee har lyst dele helge planene deres med meg. Jeg synes jo det er s gy hre litt hva dere driver med.

Smiiiiil Maren







Home when your not

Sponset opphold

I dag er visst den store utreise dagen i flge nyheter og sosiale medier. Vel, det tror jeg p, for det var ikke akkurat f mennesker p Gardermoen, og for ikke snakke om flytoget. Det var en litt stresset og svett frken som sjekket inn p Frogner House i ettermiddag. Alt stresset forsvant umiddelbart i det jeg pnet dren til mitt nye hjem for helgen, for her er det bare s vakkert, og s harmonisk at jeg kan nesten ikke forklare det.

Jeg er heldig f bo hos Frogner House Apartnments i helgen. De har leiligheter over hele Oslo. Jeg har sjekket inn et steinkast unna Bogstadveien, og det passer meg perfekt denne helgen. Dette er andre gang jeg sjekker inn for en helg p Frogner House, forrige gang bodde jeg p Frogner, i en super fresh studio leilighet. Denne gangen bor jeg i en diger leilighet, med tre soverom, stor kjkken, stue, eget kontor, lekkert bad og kingsize soverom. Jeg er mlls over dette stedet her.



Jeg er jo utrolig glad i fredagskvelden, med taco, Idol. smgodt og hele pakka. Det er akkurat dette som er s deilig med bo hos Frogner House, det er akkurat som du er hjemme, selv om du er borte. Det er ikke for ingenting at slagordet er: Home when your not. I kveld har jeg kost meg med taco, smgodt og Idol i en stor myk sofa, ifrt joggebukse og med hyggelig selskap. Akkurat som om jeg skulle vrt hjemme.



Jo mer jeg kjenner p det, og tenker over det, jo mer imponert blir jeg over dette konseptet med skape den ultimate hjem-flelsen som Frogner House har ftt til. Jeg kunne skravlet i det uendelige om hvor delikat, lekkert, stilrent, innbydende, fint og ikke minst praktisk det er her, men jeg tror faktisk det m oppleves. En ting er hvertfall helt sikkert, her skal jeg kose meg glugg i helgen. I morgen starter dagen tidlig med en liten treningskt etterfulgt av en shoot i Tufteparken. Jeg gleder meg!

Hva er deres planer for helgen?

Smiiiiiiil Maren


Oslo next

Etter kun 4 sm dager hjemme er det p tide reise litt igjen. Jeg setter meg p flyet i ettermiddag med destinasjon Oslo. Hovedgrunnen til at jeg reiser er et spennende mte med en potensiell ny samarbeidspartner, dette vil jeg komme tilbake til s snart jeg kan. Ellers skal jeg fylle helgen med catching up med gamle oslovenner, tapas p delicatessen, jogging i frognerparken, kaffe p min faste Waynes, trene i Tufteparken, g tur lang aker brygge, trene p min gamle arbeidsplass Sats Solli og ellers bare nyte byen jeg har tilbragt 5 fine r i. Det er ikke ofte jeg viser meg i noe annet enn treningsklr her p bloggen, men dagens reiseoutfit er alts ikke treningsklr. S her er beviset, jeg har, ikke mye, men litt, annet enn kun treningsklr i skapet.



I dag morges lagde jeg en ny vri p havregrten min. Jeg har alltid sjokladesmak p grten, men i dag byttet jeg ut min standard sjokkogrt med vanilje og egg (!). Det smakte virkelig helt himmelsk, og egget gjorde at konistensen ble s god, samtidig kes ogs proteinmengden med det tilsatte egget, og i tilegg fr du sunne fettsyrer fra eggeplommen. Det blir jo ikke bedre. Jeg skal f skrevet ned ingredienser og fremgangsmte slik at jeg kan dele den med dere litt senre i dag. Jeg aner en ny havregrt-favoritt.

Hva er deres planer for helgen ?

Smiiiil Maren

Morgenkaffe

I dag har jeg sttt opp litt ekstra tidlig, bare for nyte litt egentid p denne vakre magiske plassen. Det er nesten uvirkelig kunne starte dagen p denne mten, med morgenkaffe i hnda, sola i ansiktet, og bena i bassenget. For en idyll.

I dag reiser jeg alts hjem, og ti fantastiske feriedager er over. Jeg har virkelig kost meg. P denne turen har jeg kt min kjrlighet for egenvektstrening, og utvidet horisonten min i forhold til hvordan kan man trene og vre aktiv p ferie. Kun ved hjelp av min egen kroppsvekt og en strikk har jeg gjennomfrt noen kreative og morsomme treningskter her nede. Det ble til sammen 3 sirkeltreninger p denne ferien, og det synes jeg er helt perfekt mengde trening. Ikke s mye at det stjeler tid fra sol, kos og samvr med reiseflge, og ikke s lite av formen reduseres. Jeg jobber med et innlegg med den siste treningskten, her fikk jeg ogs kten filmet slik at jeg kan vise dere. Dette innlegget skal jeg f publisert s raskt som mulig, men i og med at hele dagen i dag gr med til reise, og jeg ikke lander fr rett over 23 i kveld, s blir det nok ikke delt fr i morgen formiddag. N er det p tide drikke opp kaffen, og takke farvel til vakre deilige Fresjus og den Franske Rivieraen - for denne gang!



Smiiiil Maren

Beachlife

For en magisk dag dette har vrt. Vi har kost oss p Le ma dEstel, som er en fantastisk beach-club med deilige solsenger, og resturant p stranda. Vi har tilbragt hele dagen her og virkelig kost oss. Vi spiste en deilig lunsj i resturanten, og etterp fikk vi dessert servert p stranda. Har dere sett noe s lekkert og delikat som fruktfatet under? Hva kan vel vre bedre enn sjokoladefondant p stranda? I dag var vr siste dag her i paradis, og i morgen gr turen hjemover til Norge. Jeg er s glad for at siste dagen ble s deilig, det er slike minner man kan leve p til langt ut p vinteren.


Smiiiiiil Maren


On the road

En av fordelene her nede i varmen er at man kan kjre rundt i cabriolet og bli brun mens man kjrer. Vi lner en fresh cabriolet her nede, og jeg storkoser meg i den. Dette bildet er tatt i fart under en biltur tidligere i dag. Jeg har det veldig fint med kun sitte p, bilkjring i utlandet er virkelig ikke min sterkese side. *ler*



I dag har vi ligget latet oss en enda en hel dag ved bassenget, jeg kjenner at jeg overhode ikke gidder ha drlig samvittighet for at vi later oss s mye, det er jo tross alt det ferie er til for. Flere av de andre har vrt ute p turer og beskt ulike byer, men denne turen har jeg faktisk hatt behov for slappe ordentlig godt av, og lade batteriene litt. Jeg kjenner at denne ferien har gjort utrolig godt for bde kropp og sjel. I kveld skal vi ut spise i en nydelig liten by ikke langt unna der vi bor. Min storebror, min svigerinne og nydelige lille tantebarn reiser hjem til Norge allerede i morgen, s i kveld skal vi ut kos oss og feire en magisk ferie sammen.

Hper alt er bra hjemme, og at dere nyter sommeren fullt ut.

Smiiiiil Maren


Morgentur og grillkos

Vi holder trenden gende, og fortsetter morgenturene hver morgen. I gr var jeg s uheldig at jeg slo meg i foten p tur, og det hindrer tempoet p turen litt, men s lenge jeg tar det i et rolig tempo s gr det helt fint. Med godt over 30 grader, selv tidlig p morgenen s er det ikke noe problem bli god og svett selv om man ikke man lpe.



Jeg har aldri gtt tur kun i sports bh hjemme i Norge, men her nede fles det helt naturlig og det er virkelig utrolig deilig. Man blir brun og trener p en gang, det blir jo ikke bedre!



Ellers gr dagene med til late seg p solsengen, spise deilige mltider, drikke iskald ros vin, lese bker og ellers bare nyte og kose oss. Det er litt trist tenke p at jeg faktisk kun har 2 og en halv dag igjen her i paradis, men det er heldigvis mye bra som venter hjemme s jeg gleder meg faktisk litt til komme hjem ogs. I skrivende stund har jeg lagt meg opp p soverommet for jobbe litt og oppdatere dere. Jeg kan lukte den deilige grillukten helt opp hit, og hrer de andre le og skravle fra kjkkenet. Det er virkelig verdens beste gjeng jeg er p tur med, vi ler og koser oss. Tidligere i dag satt vi p full musikk og danset rundt her, fullt show med bassengkanten som scene. Jeg ler hyt bare ved tanken, for en magisk familie jeg har. Det er p slike turer som dette jeg blir ekstra bevisst p hvor utrolig heldig jeg er som har alle disse nydelige, snille, omsorgsfulle og halv-spr folkene rundt meg.

Jeg hrer rykter om at finvret har kommet til Norge ogs n, og det fryder meg hre. Tropetemperaturer i sr-Norge passer meg helt perfekt, da blir kanskje ikke overgangen fra Rivieraen til Kristiansand s alt for stor likevel. Heldigvis er det et par dager igjen her nede, og de skal virkelig nytes fullt ut. Derfor velger jeg legge bort macen, og lpe ned til grillfest med gjengen.

Smiiiiil Maren


Riviera-Tapas

I gr hadde vi en utrolig koselig kveld med nydelig hjemmelaget Tapas. Det er fordelen med bo i et stort hus, kontra hotell, vi har muligheten til lage fantastiske mltider. I gr var det alts Tapas p menyen og vi lagde en hel haug av retter. Spanske kjttboller i spicy tomatsaus, grillet kylling, stekte dadler med bacon, mozarella & tomat salat, ovnsbakte poteter med olje og havsalt, hjemmelaget hvitlksbrd, aiole, scampi i sweet chilli saus, bruchetta med ost, brucetta med rd pesto, honningmelon og skinke, oliven, fransk freplse og en diger salat med mye godt. Med andre ord ble det et enormt mltid p oss, og vi koste oss ved bordet i flere timer. Tapas m vre det desidert beste jeg vet, det er s godt sitte snackse og kose seg lenge med bordet. Vi hadde ogs ros vin fra en lokal vingrd som noen fra gjengen beskte tidligere p dagen. Etter maten ble det sofakos med chips, sjokolade, ntter og kos til sent p kveld. Det er magisk sitte ute til langt over midnatt og gradestokken fremdeles viser godt over 20 varmegrader.

Etter maten ble det sofakos med chips, sjokolade, ntter og kos til sent p kveld. Det er magisk sitte ute til lant over midnatt og gradestokken viser godt over 20 varmegrader. Dette Rivieralivet alts, det passer meg helt perfekt.



Smiiiiiil Maren

Stretching i sola

Vi har startet en herlig trent her nede med morgentur nesten hver morgen. Vi gr i godt tempo i ca 45 minutter fr vi avslutter med et bad i middelhavet. Folk gr ut p litt ulikt tidspunkt, og tempo og lengde p turen varierer men det viktigste er at alle er bevegelse. Jeg synes dette er en fantastisk mte starte dagen p. I dag gikk jeg og mamma sammen i rett under en time, fr vi avsluttet med strechingvelser ved bassengkanten. For en start p dagen!


I dag har jeg kun en ting p planen og det er Solsenga. Jeg skal rett og slett ligge rett ut sole meg, lese bker, hre p musikk, lese blader, spise is og frukt, bade og bare nyte livet p Rivieraen. De andre dagene har vi vrt ute av huset en tur enten for lunsj, eller for beske nye steder, men i dag er det kun avslappning som gjelder. Det kunne ikke passe bedre, det slike dager som gjr at man kommer hjem fra ferie med et herlig overskudd av energi. Jeg er litt rastls av natur, s det passet perfekt at vi har hatt en powerwalk p morgenen slik at jeg har ftt brukt litt energi, og dermed kan slappe enda bedre av.

Jeg leker med tanken om sette opp en ny liten sirkel for meg og min spreke fetter, men vi fr se om det kanskje bare blir med tanken. *ler*. Synes dere det var gy nr jeg delte forrige sirkelkt, for da legger jeg mer enn gjerne ut neste ogs, for om det ikke blir i dag, s skal vi garantert ha en kt eller to til fr hjemreise.

Hva er deres planer for dagen?

Smiiiiiil Maren

Saint Tropez

I dag har vi kost oss i fantastiske Saint Tropez. Vi bor i en nydlig liten by som heter Fresjus, som ligger like fr Saint Maxime, hvor det gr en ferje rett over til Saint Tropez. Vi tok bten over, og trasket rundt i st.tropez vakre gater mens vi tittet p digre palass av noen bter, de lekre designer butikkene og alle de flotte menneskene som myldrer rudndt. Jeg har vrt i Saint Tropez hvertfall fire ganger fr, men det er likevel alltid spennende komme tilbake.Denne gangen valgte vi g litt ut av sentrum for spise lunsj, og valget fallt p en sjarmerende liten resturant like ved stranden p motsatt side av havna. Nydelig mat og herlig stemning. Du vet at du er i Saint Tropez nr Kong Karl Gustav og Dronning Silvia av Sverige spiser lunsj p bordet ved siden av deg.

Ros, blskjell og frech fries er et must p Rivieraen. Jeg har aldri vrt spesielt fan av blskjell, men nr man fr dem dampet i flte og hvitlk, med salte deilige frech fries og franske baguetter som man kan dyppe i den kremde sausen i bunnen, da alts, da liker absolutt alle blskjell. Mmmmmmm.

Smiiiiil Maren


Ferietrening

Jeg liker trene p ferie, mest fordi jeg faktisk har tid til det, og spesielt p solferie som dette s fles det godt bevege litt p kroppen etter en hel dag p solsenga. Jeg er p tur med en sprek gjeng, og i dag fikk jeg med meg min fetter p 16 r p en skikkelig sirkelkt. Jeg la opp kten, og han visste ikke hva han gikk til, likevel tok han utfordringen p strak arm. Vi fikk en super kt, med fokus p egenvektsvelser, og hjelpemidler vi hadde tilgjengelig rundt oss. Tempoet var hyt og svetten silte, vi l rett ut etter kten begge to. Nr vi fikk pusten igjen og trket svetten var vi begge enige om at det var en fantastisk gy kt, som garantert blir gjennomfrt igjen i lpet av ferieuken. Vi kjrte6 velser, 10 repetisjoner pr velse, 5 runder. Dette er i mine den perfekte ferietreningen, den er enkel gjennomfre, krever ikke mye tid og du fr kjrt gjennom hele kroppen. Under fr dere alle velsene ilustrert med bilder, i rekkerlge.

Vi kjrte flgende velser:

  • Pullups
  • Sidehev med vannflasker
  • Pushups
  • Dips mellom to stoler
  • Stepup
  • Kneby







Liker du trene p ferie?

Smiiiiiil Maren


Paradis

Flelsen av vkne opp til dette, hver dag, i en hel uke er virkelig bare helt ubeskrivelig. Denne ferien er s etterlengtet og jeg nyter virkelig hver minutt. Dette er en koseferie, men jeg liker likevel bevege meg litt mens jeg er p ferie. I dag tenker jeg f til en liten joggetur, og avslutte med noen egenvektsvelser. Kamera er med og kten vil selvflgelig bli dokumentert og delt.



Vi kom til huset i gr ettermiddag, og etter bagasjen var p plass dro vi ut for kjre storhandelen slik at vi kunne lage et deilig mltid p kvelden. Det er s utrolig gy handle p matbutikker i utlandet, det finnes s mye spennende og anderledes enn det vi har i Norge. Vi kommer bde til spise noen mltider hjemme p huset, og noen ute, i gr valgte vi grille her i huset. Til slutt endte menyen opp med grillet kylling, en stor salat bestende av grnn salat, brokkoli, paprika, vannmelon, og cashewntter, enda en salat bestende av tomat, rdlk, mozarella og olje. Vi lagde bruchetta, ved kutte brd i biter tilsette olje og krydder fr de ble lagt i ovnen, vi hadde ogs oliven og fetaost, og to skler med salt chips som tilbehr.


Jeg elsker denne mten spise p, masse skler p bordet, ogs tar man litt av alt og lager en herlig liten fest p tallerkenen sin. Og slik at ingen trenger lure - ja jeg spiser bde brd, chips og drikeker vin p ferie. Ferie er ferie, og da koser jeg meg med akkurat det jeg har lyst p. S prver jeg som sagt heller f beveget meg litt.

And on that note - Nm jeg se snre p meg joggeskoene og komme meg ut p tur hvis det bli noe av. Blir klokken for mye er det faktisk for varmt jogge ute. Luksusproblem!

Smiiiiil Maren


The Wedding

I gr giftet min kusine, som ogs er en av mine aller nrmeste venninner seg her nede i vakre idylliske Juan Le Pins, p den Franske Riviera. Bryllupet ble holdt p et vakkert og erverdig hotell. Vielsen foregikk p terassen, og middagen og festen nede p bryggen langs havet. Det var virkelig den perfekte ramme rundt hele bryllupet, det var som tatt rett ut av en film. Bruden var s vakker, gjeste var s fine, stedet var perfekt, nydelig musikk, herlig underholdning, maten var nydelig og alt var rett og slett helt fantastisk. Et drmmebryllup for to av de fineste menneskene jeg vet om. Jeg faktisk litt prodblemer med f sagt hvor vakkert dette bryllupet var, s jeg lar bildene tale for seg.





I dag reiser vi fra det deilige hotellet vi har bodd p denne helgen, og til huset vi skal tilbringe den neste uken i. Jeg ser virkelig frem til en uke her nede p Rivieraen med alle de jeg er aller mest glad i rundt meg. Hper alt er fint hjemme, og at dere nyter sommerdagene.

Smiiiiil Maren


Juan Le Pins

Jeg er trygt p plass p den Franske Rivieran hvor jeg skal tilbringe de neste 10 dagene. Vi kom ned i gr ettermiddag, og kvelden i gr gikk med til god mat og hygge. Dette ble grsdagens middag, biff med peppersaus og french fries. I dag skal vi i bryllup til min vakre kusine som ogs er en svrt nr og god venninne av meg. Bryllupet skal vre p et helt vidundelig vakkert hotell her nede, alt ligger tilrette for en magisk bryllupsfeiring. Fr bryllupet i dag skal vi bare kose oss og nyte alle deilighetene rivieraen har by p. Vi er n i en liten by som heter Juan le Pins. N str de andre utlmodig venter p at jeg skal bli ferdig her, s jeg fr avslutte og komme meg avgrde.



Ha en deilig dag mine venner, mer fra denne kanten senere.

Smiiiil Maren


Trondheim

I dag ringte klokken 05.00, det er akkurat tre timer for tidlig spr du meg. I dag har jeg s mye p kalenderen at det rett og slett mtte bli snn. I dag reiser jeg nemlig til Trondheim i helgen for beske en venninne. Jeg har aldri vr ti Trondheim, og gleder meg s til se byen. Jeg la ut et bilde p instagram, og da kom det flere kommentarer p at jeg mtte kle meg godt, for det var visst virkelig surt og kaldt der oppe. Jeg har som sagt aldri vrt i Tr.heim fr, og tar derfor gladelig i mot tips fra dere. Kanskje noen av dere derfra?



Fortell meg kjre lesere hva er bra med Trondheim? Hva br man se, gjre, oppleve? Koselige cafeer, butikker, og turomtder er jeg veldig interresert i da jeg har noen timer sl ihjel p lrdagen nr min skjnne venninne m p jobb.

N skal jeg komme meg fra univeristetet og ned til sentrum hvor jeg har tidenes to-do liste fr jeg reiser ut til flyplassen, flyr til oslo, for s fly videre til tr.heim. Aller helst skulle jeg hatt inn en styrkekt ogs fr jeg drar, men da m jeg operere med lynest hastighet og vre super effektiv. Med andre ord m jeg legge bort Macen og komme meg avgrde. Vi blogges fra Trondheim :)

Smiiiiiil Maren

Stockholm

Her kommer en liten mobilblogg til dere. Jeg titter raskt innom for nske dere en god helg. Jeg er p vei til Stockholm for helgen. Jeg har faktisk aldri vrt i Stockholm fr s dette gleder jeg meg til.

Alle tips tas i mot med stor takk. Shoppingtips, gode spisesteder, bra treningssenteret og andre ting som er gy f med seg m dere veldig gjerne fortelle meg om.

Nyt helgen og lad opp til ta fatt p hverdagen igjen. Jeg skal utnytte siste lille rest av ferien til det fulle

Smiiiil Maren

HOVDEN

Det er tydelig at denne frkna hadde godt av komme seg bort fra alt og opp p hytta. Etter en koselig middag og en film i sofaen tuslet jeg inn i senga, og vknet igjen n - nesten tolv timer senere (!!) Det er noe helt spesiellt med den klare friske fjelluften som gjr at jeg sover ekstra godt her oppe p hytta. Jeg fler meg helt rar i kroppen etter s mamge timer svn, men det er tydelig at kroppen trengte det. N skal jeg nyte en lang og rolig morgen med god frokost, den typen frokost vi kun har p hytta. HVor hele bordet er dekket av ulike typer plegg, kokte egg, nugatti og sjokade som ellers aldri er se p mitt frokostbord fr ogs en plass, ferskt deilig brd handles inn hver morgen, og vi spiser frokost i en liten evighet. *ler*



Senere m jeg nok ut teste skiene litt, men i skrivende stund snr det her oppe og det frister faktisk mest bare sitte lunt og varmt her inne, i frt tffler og pysjamas, med en stor kaffekopp i hendene og bare nyte synes at snen som faller. Dette har jeg ventet p, og det fles s utrolig godt endelig vre her oppe igjen. Livet p hytta alts, det er virkelig det gode liv.

I r leste jeg gjennom alle svarene deres p innlegget jeg skrev om hvorfor vi trener. Tusen takk for mange flotte svar, det er s herlig se at dere byr p dere selv og forteller. Jeg fler at jeg blir bedre kjent med dere p den mten, og det setter jeg s pris p. Flere av dere har ogs delt treningsmlene deres for 2014, tusen takk :) Fortsett gjerne svar p bde hvorfor du trener og hva du nsker oppn p treningsfronten i det kommende ret. Vit at dere inspirerer meg!

Smiiiiil Maren

Det gode hyttelivet p fjellet

Jeg hadde nesten glemt hvor deilig det er her oppe p fjellet. P fredag var jeg s nre p ikke kjre opp kun for en liten helg, og n er jeg bare s takknemlig for at jeg gjorde det. Kvelden i gr gikk med til nydelig mat, tente lys, og sofakos. Det er noe med fjellluften som gjr meg ekstra trtt p en god mte, jeg var derfor tidlig i seng og vknet i dag tidlig etter nesten ti timer flat out. S etterlengtet! Jeg startet dagen tidlig, slik jeg alltid gjr. Jeg koste meg med en god kopp kaffe mens jeg hvilte ynene p den vakre naturen like utenfor hyttevinduet. Jeg er spesielt glad i en hyggelig morgenstund, og det blir ikke mer fredfylt og godt enn morgenstundene p hytta.



Tur er obligatorisk p fjellet, og i dag gikk turen oppover en lype vi ofte gr p ski om vinteren. Det var spesielt se hvordan alt ser ut nr snen ikke ligger over. Naturen er virkelig vakker n om hsten, fargene er s sterkere og med det vret vi har her oppe i dag kunne det ikke blitt finere. Jeg brukte mest tid p nyte omgivelsene og ta inn alle inntrykk, men et par bilder fikk jeg likevel knipset.

N har roen senket seg over hytta igjen, og jeg ligger krllet sammen p sofaen under et mykt ullpledd. Denne helgen handler kun om kos og lave skuldre. Turer i frisk luft, ekstra gode mltider, masse digg snacks i sklene og mye sofakos. Pleie for bde kropp og sjel. En skikkelig fri-helg hvor batteriene lades og fokuset flyttes fra studiestyr og hverdagsmas til velvre og hvilepuls.

Jeg hper dere har en deilig helg uansett hvor dere befinner dere. Gjr noe hyggelig som du selv har lyst til denne lrdagen, helgen er til for nytes!

Smiiiil Maren


Holiday-snapshots

Bilder sier mer enn tusen ord, her er yeblikk fra en tur jeg aldri kommer til glemme. Det fineste reiseflge, fantastisk vr, supert hotell og ubeskrivelig mange herlige minner. Tusen takk for turen kjre Charlotte <3








Vi fly ned med flyselskpaet flynonstop, direkte fra kristiansand til Dubrovnik. Makan til flytur sier jeg bare. Hver passasjer fikk utdelt sin egen ipad, og maten var bare helt utrolig god. jeg hadde en frisk salat som smakte som en jeg kunne laget hjemme selv, s friske gode rvarer. En deilig frukt kopp og vossvann fikk jeg ogs servert. Mmmm. Flyturen forsvant mens jeg satt tullet inn i et deilig pledd, med bena opp i sete (flynnstop har ekstra plass til bena) og med film p ipaden. Kan man nske seg mer?

I Dubrovnik bodde vi p Valamar Lacroma Dubrovnik hotel. Jeg har skrevet mye om dette i tidligere innlegg, men det var s deilig der. 4 stjerners hotell som fltes som fem stjerners. Rent, pent, lyst, stort og helt fantastisk service. Hotellet hadde bde spa og treningsrom. Charlotte testet ut spaet og var utrolig fornyd, jeg testet ut treningsrommet og med unntak at det var litt f vekter var det helt supert det ogs. Jeg brukte ikke noe annet enn cardioapparatene uansett s for min del var det helt topp. Plusspoeng for internetttilgang og utrolig bra aircondition i fitnessrommet. Maten er en historie for seg selv. Jeg har vrt p mange hoteller i mitt liv, og med den livsstilen jeg har er jeg mer enn middels interresert i maten p de ulike hotellene. Jeg kan med hnden p hjertet si at jeg aldri har opplevd eller hrt om lignende utvalg og kvalitet p maten enn det vi opplevde p Lacroma. Virkelig en opplevelse! Vi tilbragte mest til med bassenget, men sjen l like nedenfor hotellet og vi hadde et par nydelige dager der ogs. Alt i alt, er vi vanvittig fornyd med bde flytur, hotell og Dubrivnik generelt.

En ting er helt sikkert, hit skal jeg s absolutt tilbake. Kroatia er mitt nye favorittreiseml.

Smiiiiil Maren

Klar for hjemreise

N sitter vi i resepsjonen venter p taxien som skal ta oss til flyplassen.Vi har hatt en hel uke med knall sol, ikke en sky p himmelen og over 40 grader. Det perfekte syden vr. I dag har vi ogs ftt 4 deilige timer i stekende sol. I det vi reiste oss for g inn gjre oss klare for hjemreise s skjedde det merkeligste. Plutselig ble himmelen mrk, og p en, to, tre var vret totalt forandret. Ps regn, lyn og torden. Himmelen pnet seg, og vannmassene var s store at resepsjonen p hotellet ble oversvmt. Er det mulig ha en slik timing? Knall sol helt frem til siste minutt av ferien vr, ogs kommer uvret akkurat nr vi skal dra. Det er det merkeligste jeg har opplevd.



Grsdagen var vr siste kveld i vakre Dubrovnik, og vi koste oss med god mat og drikke. Det har ikke blitt en eneste styrkekt p turen, og energien min bobbler derfor over. Vi har knipset litt bilder av antrekkene vi har brukt her nede, og nr vi skulle ta bilder i gr mtte jeg gjre noen sm stunts. Haha. Snn kan det g med litt for mye energi p lur. Kjolen er i deilig mykt bomullsstoff og fra merket Samse samse.




N m jeg pakke sammen og hoppe i taxien. Flyplassen neste!

Smiiiil Maren

Siste dag i paradis

Vi tar n fatt p vr siste hele dag her i Kroatia. I morgen er det hjem til Norge og tilbake til hverdagen. Jeg vil utnytte denne dagen fullt ut og er derfor tidlig oppe. N har jeg nettop hatt en liten svettefest p tredemllen og er straks klar for stor hotellfrokost og en siste deilig dag i sola.

Dagen i gr var igrunn bare sol. Vi la oss tidlig ut p solsengene og forsvant i hver vr bok. Kun avbrutt av bading, kalde forfriskninger og en deilig lunsj l vi ute helt til klokken hadde passert 18. Det er ny solerekord for min del. Med over 40 grader er det nesten for hett p solsengen og jeg fant derfor den perfekte lsning. Lese p bassengkanten med bena i vann. Magisk:)

Som dere sikkert forstr ut av bildene s har vi det ikle akkurat vondt og dagene her har vrt helt ubeskrivelige. N skal den siste dagen nytes og i morgen kveld er jeg tilbake i Norge.

Ha en strlende fredag, nyt helgen og kos dere.


Smiiiiil Maren

Solstikk, boktips og middag i gamlebyen

Soldronningen har kapitulert, og rmt tilbake til hotellrommet. Ikke for det, jeg har ligget 6 timer i sola, men plutselig fikk jeg helt nok og mtte nrmest lpe tilbake til hotellrommet og hoppe inn i en iskald dusj. N ligger jeg her nydusjet, avkjlt og innsmrt i flere liter med aftersun. Denne dagen har vrt like magisk som resten av uken. Jeg vkner jo helt latterlig tidlig som alltid, og for andre dagen p rad spretter jeg opp kl 07 livredd for at jeg har forsovet meg til jobb. Haha. Det gjr absolutt ingenting vkne litt tidlig nr man blir mtt at strlende sol, 38 grader og en helt magisk hotellfrokost. Ja jeg har en helt spesiell glede over god mat, men se her da dere, hvem hadde ikke dratt p smilebndet av en slik frokost hver morgen?

Bildet under besvkriver igrunn dagene ganske s godt. Krim p solsenga mens jeg slurker i meg pepsi max, isvann og gomler frukt. Frukten kuttes opp og servees i sm takeaway-bokser som oppbevares i kjleskap. Det er lite sol slr duggfrisk, fersk frukt servert p solsengen. Jeg har allerede lest ut Nkkelvitne av Jrn Lier Holst, og er snart halveis bok nummer to av samme forfatter. Jeg har lest alt av Jo Nesb og synes han er helt fantastisk, det var nesten litt trist da Politi var ferdig utlest. N har jeg heldigvis funnet Mr. Lier Holst som leverer super undrholdning p solsenga. Har noen av dere lest noe av ham?



I kveld skal vi beske Old Town, og etter flere anbefalinger fra dere skjnne lesere gleder jeg meg veldig til sjekke det ut. Jeg har ftt flere resturantanbefalinger fra dere, og gleder meg veldig til teste dem ut. Dersom det er s bra som jeg hper blir det nok flere kvelder i gamle byen. Antrekket for kvelden er fremdeles uvisst, s da slenger jeg med et par bilder fra grsdagens antrekk istede. Jada jeg KAN ta p meg kjole og vre litt girly jeg ogs - jeg bare trives bedre i treningsklr. *ler*




Smiiiiiil Maren


Hvilepuls

Blir hvilepulsen min lavere n er jeg redd hjertet stopper sl. Hihi. Med andre ord, jeg storkoser meg p tur, og lever det late deilige syden livet fullt ut. Dagene lper fra oss, selv om vi ikke gjrt stort annet enn nyte deilige mat, og ligge rett ut p solsenga. Dagene ser som regel slik ut: Frokost kl 10, solsenga fra 11 til 17-18, hjem slappe av og stelle oss ogs ut spise og kose oss. Dette er et liv jeg kunne blitt vant til, men samtidig kjenner jeg at det skal bli gy komme hjem ogs, jeg har jo s mye nytt og spennende vente. Ny by, ny skole, nye bekjentskaper, ny leilighet - en helt ny hverdag. Jeg fr litt angst av tenke p alt dette nye. Huff! Godt jeg har mange rolige, trygge og herlige dager igjen her nede i vakre deilige Dubrovnik. Jeg slenger med litt bilder fra kvelden i gr, og dagen i dag.






Dere fr holde ut med litt feriebilder denne uken, neste uke er jeg tilbake med oppskrifter, treningskter, og nye spennende prosjekter. S la oss nyte denne siste sommerferie uken fr hverdagen og hsten setter inn for fullt neste uke.

Smiiiiil Maren


Smil fra Dubrovnik

I dag hadde jeg store planer om starte dagen med en morgenjogg, optimistisk la jeg ut p tur. Jeg kom ikke lenger enn ut hotelldrene fr varmen slo mot meg som en vegg. 40 grader og stekende sol allerede tidlig p morgenen. Det var ikke sjans jogge under slike omstendigheter. Av med singlett, og ut p rolig gtur. Det hadde ikke vrt forsvarlig lpe i slik varme, spesielt ikke hvis man ikke er vant til det. Jeg ruslet derfor rolig i vei, og fikk meg en halvtimes tur.

Det mest positive med denne turen var at jeg ble litt kjent i omrdet, og har funnet flere koselige sm resturanter og butikker. Jeg kom ogs forbi et sted med en helt fantastisk utsikt. Har dere sett noe s flott?

N skal jeg ikke babble i vei om det fantastiske sydenlivet til det kjedsommelige. Istede slenger jeg med noen snapshots fra dagen:




Mange av dere spr hva hotellet heter, hva det kostet, og flere slike praktiske ting omrking turen. Jeg skal lage et eget innlegg om dette med en gang jeg kommer hjem. Da skal dere g alle tips og all info! Jeg har ftt sprsml fra flere av dere hva jeg gjr med treningen her nede. Vel jeg legger styrketreningen helt bort denne uken, ogs legger jeg inn litt kondisjonstrening hvis jeg har lyst, tid og overskudd til det. kroppen har kun godt av en liten "deload" uke i forhold til styrketreningen, og jeg har all verdens av tid utover hsten til trene styrketrening, s da unner jeg meg en uke fri med den beste samvittigheten.

N skal jeg hoppe inn i en kald dusj og p med finstasen. Jeg hper alt er fint hjemme, og at dere studenter nyter siste uken fr skolestart, og dere som er tilbake i jobb fler det er greit komme tilbake til hverdagsrutinene. Selv er jeg utrolig glad i hverdagen min, og selv om jeg elsker ferie s er det godt komme tilbake til hverdagen etterp.

Smiiiiil maren


Welcome to paradise

Da var vi endelig p plass i nydelige Dubrovnik. Vi fly ned med Flynonstop direkte fra Kristiansand til Dubrovnik. For en flytur! Jeg har aldri opplevd f servert frisk frukt, foccacia med parmaskinke og grnnsakssnacks p et fly, i tilegg til at alle passasjerende fikk hver sin Ipad utdelt, slik at vi kunne se film, hre p musikk eller lese avisen hele flyturen. S herlig! Her var det to fornyde jenter skal jeg si deg.

Vi hadde relativt hye forventninger til hotellet, og det infridde s til de grader, det er virkelig flott her. Vi ankom hotellet ved solnedgang i gr kveld, og det gjorde hotellet enda vakrere. Hvit marmor overalt, sm vannfontener og delikat design hele veien. Vi trives allerede.



I gr spiste vi middag her p hotellet, og det var en opplevelse for meg som er litt over gjennomsnittet glad i mat. Buffet med ALT du kan nske deg. Jeg surret rundt og forsynte meg av alt mulig - flere ganger. Jeg endte opp med den merkeligste kombinasjonene, jeg hadde jo lyst smake p alt. Biff, kalkun og laks p samme tallerken. Smrdampede grnnsaker, pestomarinerte grnnsaker, wok, frisk salat. oljestekte poteter, pasta, oliven, og en haug av ulike stuinger med ulikt innhold. Det var ogs sjmat, supper, og en egen avdeling med vegetarretter.



Jeg trodde lite kunne toppe den middagen, men det var fr jeg s frokosten! Kjre himmel - et rom fyllt med mat, og 6 kokker som str lager alt mens du ser p. Omelett etter eget nske, egget tilberedt akkurat slik du vil, pannekaker stekes mens du ser p, juicen pressen av den frukten du selv str plukker ut. I tilegg var det alle typer brd, rundstykker, knekkebrd, frokostblandinger, musli, ntter, fr, frukt, br, yogurt, masse ulike typer skinke, like mange ulike oster, egen salatbar, grnnsaks bar, og et lite mini "bakeri" med alt du kan tenke deg av ste frokostalternativer. Jeg er mlls, og her skal vi boltre oss hver morgen i en hel uke - Hurra!

I dag har vi tilbragt hele dagen p stranda. Jeg la meg ned p en solseng rundt klokken 10 og der l vi i nesten 6 timer, kun avbrutt av bading og innkjp av mat og kald drikke. Late dager p stranden helt uten noen fysiske anstrengelser er s riktig akkurat n. Komplett ferie avslappning. Jeg planlegger komme hjem nttebrun, uthvilt og med tidenes energioverskudd, super klar for en ny og spennende hst.

Det var dagens lille reiseoppdatering fra meg. N skal vi dusje av oss saltvann og slappe av litt p hotellet fr det blir koselig middag i kveld. Dette livet kan jeg lett bli vant til. Hper alt er bra hjemme. Nyt sndagen kjre dere.

Smiiiiiil fra Kroatia

Kroatia

Jeg hadde innsett at denne sommeren ble en jobbesommer, og at reising fikk vente. Jeg fyllte ukene opp med jobb hver dag, og hadde sltt meg til ro med den tanken. S begynte feriebildene til vener og bekjente poppe opp p diverse sosiale medier. Lange hvite sandstreder, bading i middelhavet, de nydeligste middagsretter fra eksotiske resturanter, brune ben i kritthvit sand, lette sommerkjoler og store smil fra rundt om i hele verden. Jeg kjente at det kribblet i hele kroppen etter reise. Hvordan kunne jeg vre s dum booke en hel sommer med bare jobb? Jeg satt meg ned tok en god titt p vaktlistene mine, og tror dere ikke jeg oppdaget en fantastisk liten uke, helt i slutten av ferien, hvor det faktisk er mulighet for en uke sammenhengende fri. S n blir det sannsynligvis tur p denne jenta ogs!!!!

Vi driver planlegger n, og det ser ut som Kroatia blir rets sommertur. Jeg har alltid hatt lyst reise dit, og n fr jeg endelig muligjheten. Fra Kristiansand flyr det et direkte fly til vakre Dubrovknik s det kunne jo ikke passe mer perfekt.

Har noen av dere vrt iDubrovnik? Del mer enn gjerne dine erfaringer. Resturanttips, strandtips, markeder/opplevelser og ikke minsthotelltipsmottas med stor takk!

Ha en nydelig mandag og nyt ferien kjre dere! Jeg har ligget litt p latsiden nr det gjelder bde treningen og sunn mat de siste dagene. I dag er det mandag, og jeg ser alltid mandag som en ny mulighet til starte p nytt. Senere i dag vil jeg derfor dele en frisk og sunn oppskrift med dere, og hvis jeg er riktig s flink s skal dere ikke se bort i fra at det logges en liten treningskt ogs.

Smiiiil Maren

Lik gjerne min FB-side HER.

Snapshots fra London

God morgen hjerter

Jeg er tilbake i sofakroken, med God morgen Norge p tv, og kaffekoppen i hnden. Resten av familien har dratt p jobb, og jeg sitter her mimrer over Londonturen vr og smiler ved tanken p alle de fine opplevelsene, alle de morsomme hendelsene og alt det fantastiske London har by p. Det ble en lang dag i gr, med et par timer shopping fr vi startet hjemreisen. Vi kom hjem rundt midnatt i gr, og da var jeg s sliten at oppdatering av blogg mtte vente til i dag.

London kort oppsummert var utrolig gy, men ogs litt hektisk. Det er en hektisk by, med hyt tempo. Jeg har shoppet masse gy, sett masse spennende, spist mye god mat og hatt en herlig opplevelse sammen med de menneskene jeg er aller mest glad i - familien min. Her kommer noen sm snapshots fra turen:














Jeg kjenner at jeg m tilbake til London veldig snart, det var liksom s mye jeg ikke rakk. Jeg blir Kristiansand over helgen, fr jeg flyr hjem igjen til Oslo. Bilder av alle innkjp fr dere nr jeg er p plass helt hjemme i Oslo og fr pakket ordentlig ut.

I dag er formen litt rar. Fire dager med uvant mat, og ingen trening gjr noe med kroppen min. Det er godt ta seg helt fri, og jeg tror det er sunt - men man fles jeg litt dvassen og slapp. Jeg trives med hverdagsrutinene mine, med sunn, ren mat og en aktiv livsstil. Det er godt med ferie og fri, men sannelig synes jeg ikke det er enda bedre med min vanlige livsstil *smile*

Nyt fredagen, mer fra denne kanten litt senere!

Smiiiiil Maren

Live, love and laugh - in London

Tiden flyr og jeg fler at jeg ikke fr utnyttet tiden godt nok! Det er s mye jeg vil gjre, s mange steder jeg vil beske og alt for liten tid gjre det p! Grsdagen forsvant i shopping fra morgen til kveld. Jeg fant mange godbiter p bde Niketown, river island, Victoria Secret og Top shop. Sist nevnte skal jeg tilbake til i dag, jeg ble jo ikke ferdig med halve butikken en gang, selv om jeg hadde godt over en time der inne. Jeg reiser p tur med familien, og da er det ofte slik at man har litt uslike behov, og selv om tlmodigheten var til tider ekstrem fra min skjnne pappa i gr, s tviler jeg p at den er like god i dag. Hihi. Han blir godt tatt vare p da! I gr ble han pent plassert i en dyp god lenestol av de ansatte i butikken, med et glass champange i hnden kom sannelig smilet frem - og vi andre lp rundt shoppet med god samvittighet *smile*



I dag har jeg som sagt enda et par butikker jeg vil innom, fr vi skal prve vre litt kulturelle ogs. Jeg har vrt i London fr, og tatt den tradisjonelle runden med de rde bussene. Det er et must ta den runden, s jeg tenker nok at vi skal f alle med oss opp p en slik tur i dag. I kveld blir det forhpentligvis musikal med We Will Rock You! Jeg hper det gr i orden, da jeg har hrt ekstremt mye positivt om den. Ellers gr det i mye god mat, vin og herlige smaksopplevelser. Jeg fikk en kommentar om hvordan jeg gjr det med kostholdet og treningen p tur. Vel trening har jeg ikke en gang vurdert - vi gr jo hele tiden! Bena mine fles som de har vrt gjennom et maraton, og jeg kunne virkelig ikke tenke meg bruke den korte tiden vi har her i London p trene. Nr det gjelder kostholdet s spiser jeg akkurat det jeg har lyst p. Bde frokost, lunsj og middag blir spist ute p resturant, og jeg bestiller akkurat det jeg har lyst p, uten tenke noe videre over det. Er man p ferie, s er man p ferie :)

Denne morgenen starter jeg p samme mte som i gr, nede i loungen med kaffe og Mac. Jeg er en morgenfugel, og synes er godt kunne sitte her s skribble ned litt oppdateringer til mine fine lesere mens alle andre sover. Jeg gleder meg til denne dagen, og hper jeg kan f tid til en hel masse av tingene p min London-to-.do-liste. Ste Therese sendte meg en liten liste i gr, hvor jeg fant enda flere favoritter som jeg vil innom. S her er det bare tmme kaffekoppen, og komme seg ut i Londons vakre gater.

Hper alt er fint hjemme, og at dere har det fint alle sammen :)

Smiiiil Maren

P plass i London

Goood morgen fra London!

Vi ankom dette vakre hotellet sent i gr ettermiddag, og jeg kjente veldig fort at det er helt ok ha dette som hjem de neste fire dagene *smile*. Hotellet ligger super sentralt, med gavstand til det meste.

Vi la fra oss bagasjen og dro rett ut for finne et koselig sted spise. Vi fant en herlig liten Italiensk resturant. Zizzi het den. Et utrolig sjarmerende og koselig sted, med nydelig mat og fantastisk vin. Hvitlksbrd, ferske oliven, og nydelig italiensk pizza. bakt i steinoven. Mmmm. Jeg liker s godt nr man kan se rett inn p kjkkenet, og flge med nr de lager pizzaene.





N sitter jeg alene nede i loungen og jobber litt med blogg, mails, kostplaner og diverse. De andre sover enda, og jeg synes faktisk det er litt deilig kunne f et par timer for meg selv p morgenkvisten. En kruttsterk espresso og mac'en er alt jeg trenger. N skal jeg straks avslutte her, og nyte en deilig hotellfrokost sammen med de andre. Denne dagen skal fylles med shopping, shopping og atter shopping. Jeg er s KLAR!! *smile*

Ha en super tirsdag kjre dere, oppdatering p dagens shoppingsfangst kommer senere!

Smiiiil Maren

Post-riviera-depresjon

Jeg savner varmen, sola og ferielivet. Fakisk s mye at jeg n vurderer kaste meg p enda en tur!! Jeg vurderer en hoppe-p tur til Tyrkia, eller spania. Eller kanskje jentetur til Kbenhavn, Stockholm eller kanskje Barcelona. Hmm. En gresk y haddeheller ikke vrt feil!Uansett er jeg hvertfall utrolig lysten p mer ferie, og det er kanskje ikke s rart nr det er 13 grader ute, og stri regn. Det er heller kanskje ikke s rart jeg lengter etter sol og varme nr jeg ser p bilder som dette:



N tar en god del av kundene mine ferie, og det betyr roligere dager p jobb. Jeg tenker utnytte dette til sette fokus p egentrening, og bruke tid p gjre ting jeg har lyst til som jeg ikke rekker i hverdagen. Lunsj p brygga med jentene, spontanturer inn til go'jentene i Oslo, hytteturer, kos i parken, ut p sjen, sleepovers, vinkvelderog festivaler. Aaah sommerlivet :)

N er det kvelden her. Jeg har faktisk ikke gjort noe som helst fornuftig i hele dag. Kun film, sushi, enda en film, fruktsalat med vanilje kesam, litt mer film og enda mer mat. Det var den fredagen! N skal jeg hoppe i seng og fr en god natt svn. I morgen tidlig venter en deilig lpetur i forhpentigvis litt bedre vr:)

God natt hjerter

Home sweet home!

Reisen hjem til Norge startet allerede kl 04 i natt, og jeg ligger n rett ut p sofaen. F timer svn, kombinert med drlig matinntak tok knekken p meg! S lastet jeg inn bildene fra ferien og plutselig var all trtthet borte, og jeg sitter her med en smil om munnen! For en magisk ferie det har vrt, jeg har faktisk ikke ord:) Jeg har badet i middelhavet, drukket nydelig rose', kost meg p solsengen, lest spennende bker, sovet masse, hatt et par herlige morgenturer alene i fjellene, tenkt masse, virkelig kjent p lave skuldre og hvilepuls, og sist men ikke minst spist enormt mye god mat. Jeg dro til Rivieraen med synlige mageruter, og kom hjem uten! Haha;) Snn kan det g! Jeg har hvertfall hatt time of my life, og n skal jeg dele noen moments med dere.















Nr jeg ser p bildene klarer jeg ikke slutte smile, je lengter tilbake allerede! jeg har hatt en fantastisk ferie og virkelig kost meg meg. N er det tilbake til hverdagen med jobb, trening og litt bedre kosthold! Jeg planlegger et par uker ferie til til senere i juli, hva jeg skal fylle de ferieukene med fr dere vente se ;) Hva er dine ferieplaner??

Smiiil M

Last day in paradise...

God morgen solstrler!!

Jeg ligger langstrakt i en myk deilig seng, omgitt av lette hvite laken og ser p sola som strler utenfor vinduet! Jeg har vrt vken siden kl 07, men ligger bare her kjenner p ferieflelsen. I dag er siste dagen her lede p Rivieraen, i morgen tidlig (les: i natt) er det tilbake til kalde Norge. Jeg har hatt en uke som ikke kan beskrives med ord, derfor jobber jeg med enstor bildekolasj til dere, som p best mulig mte beskriver oppholdet mitt her! Den er straks klar, og kommer nok ut p bloggen i morgen tenker jeg:) Her en liten sniktitt!



N skal jeg straks tusle ned p den lokale bakeren og kjpe fersk brd til frokost. S blir det en rolig og fin morgen med kaffe p verandaen. I dag str shopping i St.Tropez p planen, og jeg gleder meg virkelig! Jeg tror kroppen min har ftt nok sol, og det er helt ok tilbringe siste dag i butikker istede for p stranda. Jeg elsker de sm nydelige butikkene i St.tropez, her kan man virkelig finne skatter! Det kryr av lekre bikinier, sko, maxikjoler, og solbriller i de sjarmerende butikkene i St.tropez.

N er det p tide rulle ut av sengen, og utnytte den siste dagen i paradis til det fulle! Jeg hper dere har en herlig dag :)

Maren

Jeg nyter.....

Dagen i dag startet p best mulig mte, med en liten powerwalk ned til havet, hvor jeg kjrte et par runder med diverse styrkevelser. Denne sirkelen ble filmet, og nr jeg fr fikset litt p den s skal jeg selvflgelig dele den med dere! Der fr dere tips til supre styrkevelser dere kan kjre p ferie, nr du ikke har tilgang p utstyr eller treningsenter. Det fltes helt idyllisk st nede p straden gjre diverse velser, med solen i ansiktet og verdens vakreste utsikt utover middelhavet. *lykkesukk*





Resten av dagen har jeg tilbragt p solsengen, og helt oppslukt i en fantastisk bok! Jeg har ligget langflat ihele dag, kun avbrutt av sm pauser innom kjleksapet for pfyll av iskald drikke og mat! Det er s mye deiligmat her nede. Middagen i gr viste jeg dere, og p menyen i kveld str det Tapas. Vi har vrt hamstret masse deilige rvarer og kokkelert en god stund p kjkkenet. Jeg er spent p resultatet. Ostefat, aspargies med parma, kjttboller i spicy saus, parmaskinke med parmesan over, hvitlksbrd, tomat&mozarella salat, grillspyd med ulike typer kjtt og grnnsaker og selvflgelig en diger salat! Det m jo bli bra??



N skal jeg hjelpe til med siste finish p kjkkenet, fr kvelden skal nytes med god mat, god drikke og herlige mennekser! Jeg skal prve f ferdig filmen til dere s fort som mulig!

Smiiil fra Rivieraen

Jeg har ankommet Paradis!!

Jeg har ankommet paradis!! Det gikk ca 3 minutter fra jeg ankom huset til jeg var p plass p solsenga! Jeg harmedmeg tobker som jeg gleder meg til lese! Den ene ble etter deres anbefaling, Drmmehjertet, og den andre ble en krim avJrn Lier Horst - Vinterstengt heter den. Jeghar allerede startet pVinterstengt, og jeg kjenner allerede at dennekommer til bli utlest raskt! Jeg fikk et par deilige timer i bikinien, fr soplen gikk ned og det var p tide begynne p litt mat.



N har vi akkurat kost oss med em diger salat med masse godt, sopp/lk stuing, to ulike typer hvitlksbrd, grillet kyllingfileter og grillspyd. Fantastisk deilig! God drikke og snacks hrer ogs med. Jeg koser meg s med slike varme sommerkvelder, hvor man kan sitte langt ut i de sm timer kun i frt en lett sommerkjole.



I morgen skal jeg nyte en hel dag p stranden, og enedelig f mitt frste bad i middelhavet for i r. Dere skal ikke se bort i fra at det blir en liten morgentur ogs, powerwalk ned bade i havet kanskje:) For et fantastiskliv!!

N skal pc legges bort, og kvelden nytes!

Smiiil M