hits

februar 2014

Hjemmegym

Jeg har funnet ut at min nye leilighet m vre bygd spesielt for meg, den er nemlig det perfekte hjemmegym. Bare se hvor perfekt avstanden mellom de to kjkkenbenkene er, den inviterer jo nrmest til litt dips og pushups. *ler* Kanskje jeg bare skal si opp abonomentet mitt p Solsiden, og g all in p hjemmetrening?Jeg er nok litt for glad i Solsiden til gjre det, men det er absolutt genialt kunne trimme litt hjemme i en hektisk hverdag.

Dagen i dag har forsvunnet i trening, diverse rend og litt bloggrelatert jobbing. Jeg har ogs vrt innom posten og hentet helt fem pakker(!) Jeg elsker pakker, spesielt overraskelsespakker som jeg ikke visste om p forhnd. Jeg gleder meg til vise dere innholdet. N skal jeg krype opp i sofaen sammen med en god venninne og nyte denne torsdagskvelden. I morgen starter mitt lille jobb-helg-maraton, s det er bare senke skuldrene, og lade opp batteriene.

Smiiiil Maren

Morgenstund

Jeg er p plass i min nye leilighet, og jeg koser meg s. Jeg kan endelig nyte min faste morgenstund med kaffe, god morgen Norge og alenetid. Det er s herlig! I dag startet jeg dagen med min favoritt frokost, og en stor kopp kaffe fr jeg dro ut p en liten joggetur i mitt nye nromrde. N bor jeg jo ved sjen, og det er bare s idyllisk. Det er noe magisk over det ha muligheten til starte dagen med en frisk joggetur lang svabergene. I dag droppet jeg musikken, og nt lyden av mkeskrik og blgeskvulp. Jeg tror jeg har forelsket meg i mitt nye nromrde. Det er hvertfall ingen tvil om at jeg vil trives her.



I dag tok jeg p meg trenigsklr med en gang jeg stod opp, da er det s mye enklere komme seg p trening. N er bde morgentur og lunsjen unnagjort, og jeg skal straks komme meg avgrde for f unna litt rend. I dag str vaskemaskin og diverse smting p handlelisten. Jeg har fri fra praksis i dag, fordi jeg skal ha jobbehelg. Det betyr at jeg skal vre p omsosrgshjemmet bde fredag, lrdag og sndag. Jeg trives godt i praksis, og nr jeg fr fri bde i dag og mandag s tenker jeg at jeg fint skal klare en jobbehelg.

Nyt torsdagen kjre dere.

Smiiiil Maren

Uventet vinterferie

Jeg m bare beklage sen oppdatering, det var vrt en lang og innholdsrik dag. I kveld har jeg bare smryddet og kost meg i leiligheten. Flyttet litt rundt p ting og funnet min stil p det hele. Jeg var ute hos ste Kristine hos Gave og Interirhuset igjen i dag, og lnte med meg en haug av ting. Bilen min var overfull nr jeg kjrte hjem. Planen var lne med meg alle tingene jeg vurderte, for s velge ut et par ting og levere resten i morgen tidlig. Vel, den planen gikk rett i vasken. Nr jeg kom hjem og fikk alt med meg opp i leiligheten ble det helt umulig velge, alt passet s fint inn. S vet dere hva, jeg beholder absolutt alt! N er s og si alle tingene i leiligheten fra Gave og interirhuset. Snn gr det nr man har en veninne med verdens deiligste interirbutikk.



Jeg er i praksis n og trodde derfor ikke jeg ville f muligheten til noe vinterferie p fjellet i r. I dag fant jeg ut at turnusen min gir meg mulighet for en langhelg i slutten av vinterferien. Det betyr at jeg fr hele fire deilge dager p hytta med fineste familien. Min storebror, svigerinne og lille niese skal ogs vre med, og ingenting gleder et tantehjerte mer enn en langhelg med lille skatten. Da er det alts kun en liten uke til jeg sitter slik som dette igjen. Godt plantet i sofaen p hytta, ifrt ullunderty fra topp til t. Aaaah det gledes!

Er det noen av dere som har vinterferie? Skal dere noe spennende?

Smiiiil Maren

Supergreens

Produktene er sponset

Jeg fortalte dere for en stund siden at det skjer store ting hos Proteinfabrikken, vel n skjer det enda mer. Nyhetene strmmer inn, og n er supergreens fra fantastiske I am Pure kommet p lager. Jeg har brukt disse produktene tidligere og liker den utrolig godt. Jeg tok en green-shot p morgenen i en lang periode, og jeg flte meg s fresh og bra i den perioden. Om det skyldes supergreens vet jeg ikke, det eneste jeg vet er at jeg flte det gjorde noe bra for kroppen min. N er nye supergreens bestillt, og jeg er klar for ta den gode rutinen med en greenshot p morgenen igjen. Jeg blander 1 ts spirulina med 1/2 glass eplejuice og litt vann. Man kan selvflgelig ta den kun med vann ogs, men den smaker enda bedre med litt eplejuice i. Jeg anbefaler bruke den sukkerfrie typen.

Jeg startet med spirulina, og gikk over p chlorella etter noen uker. Dersom du aldri har brukt supergreens fr, eller annen for for alger / supermat s anbefaler jeg at du begynner med 1/2 ts av spirulina, fr du ker til 1 ts og senere gr over p chlorella. Det handler om tilvenne kroppen gradvis. Noen kan regagere litt i startet da alegene renser kroppen, og kan dermed fre til litt ls mage en kort periode. Dette kan fint unngs, hvis du tar det gradvis.

Jeg bruker alts spirlunina og chlorella som shot. I smoothie derimot bruker jeg hvetegress. Jeg tilsetter enkelt og greit bare en liten scoop i blenderen. En enkel mte f den i seg. den setter ogs enf risk og spenstig farge p smoothien. Jeg anbefaler en smoothie / juice variant med eple, pre, litt eplejuice ingefr og kanel sammen med hvetegresset. Det gir en herlig smak. Man skal ikke bruk sitrusfrukter sammen med supergreens, s hold deg til epler, prer, br og/eller andre frukt og grnnsaker. Det er et smart tips tilsette litt kanel og ingefr som smaksforsterkere til smoothien. Chilli er ogs utrolig godt, men her er det enormt vikti passe p mengden, ta halvparten av det du tror vil passe. *ler* Jeg snakker av erfaring, dette er sterkt!!


Influensaen er p vei sies det, og da er det kun en ting som gjelder ALMA. Denne inneholder s sterke C-vitaminer at man kun skal ta den 2-3 ganger pr uke, og ikke hver dag. Jeg har selv testet denne, og bank i bordet, jeg er ikke blitt syk, og det p tross av at hele avdelingen p jobb hoster, nyser og harker. Les mer om alle de spennende I am pure produktene hos Proteinfabrikken.

Smiiiil Maren

Middag i en fei

N dumpet jeg akkurat ned i sofaen etter 12 timer p farten. Dagen har vrt fyllt med praksis, venninnekos p cafe og innredning i leiligheten. Siste finish gjres n, og jeg ser virkelig frem til frste natt der nede. Jeg har overhode ikke hastet flytte inn, da jeg har satt pris p bo sammen med familien i dagene mellom min farmor gikk bort, og begravelsen som finner sted i morgen. Jeg skal innrmme at dagen i dag er litt spesiell, og jeg gr rundt med en klump i magen for dagen i morgen. Dagens middag blir av den enkle sorten, men det betyr ikke at det trenger vre verken usunt eller kjedelig. P dager hvor jeg har lyst p mat som gr raskt, er sunt og samtidig smaker godt faller valget ofte p lompepizza. Du tar bare speltlomper eller tortillalefser, legger p det du nsker av fyll, topper med ost og inn i ovnen til osten har smeltet. I dag valte jeg dekke lompene med sukkerfri ketchup, s la jeg p karbonadedeig med tacokrydder, litt rdlk, sopp og toppet det hele med ost. Inn i ovnen i ca 5-10 minutter, til osten har smeltet.



Resten av kvelden skal jeg bare kose meg i sofaen, med lave skuldre og en skikkelig jentefilm. Jeg tar mer enn gjerne i mot tips til film? Eller en serie? Jeg satt s pris p tipsene deres forrige gang jeg spurte, og etter deres anbefalinger har jeg n sett Suits, Orange is the new black og pretty little liars. Jeg gleder meg til hre deres anbefalinger!

Smiiiil Maren

Monday-meditation

God mandagsmorgen, jeg startet dagen min opp ned. Jeg er gammel turner, og det er helt ndvendig for meg st litt opp ned og g litt rundt p hendene med jevne mellomrom. *ler*. Jeg er som de evet i praksis i 8 uker n, det betyr at jeg jobber turnus. Jeg skal jobbe helg denne uken, og har derfor en ekstra fridag i uken. Jeg har valgt ha denne fridagen i dag, slik at jeg kunne forlenge helgen litt, og samtidig fr en super start p uken. Det var jeg virkelig ftt ogs. jeg startet nemlig dagen med en lpetur sammen med Super-Sondre. Jeg har lpt sammen med sondre en gang tidligere, og det var langt utenfor min komfortsone gjre det bde fordi jeg har s prestasjonsangst for lpe sammen med andre, og spesielt med folk som er bedre form enn meg. Sondre er eliteutver, s det sier seg selv at han er i en helt sinnsyk form. N har vi alts lpe sammen to ganger, og jeg har funnet ut at jeg blir bedre av lpe sammen med noen som er s overlegent mye bedre enn meg. hans enormt fart drar min fart opp, og jeg kopierer automatisk hans lpestil. Det er S gy for meg kjenne fremgang p lpeformen, den har jeg ikke har noe spesielt fremgang p siden i fjor. Jeg ser frem til mange flere svette, tunge, lrerike og herlige lpeturer sammen med Sondre.



N skal jeg spise opp lunsjen min, som i dag betr av pizzaboller fra i gr, og salat. Jeg tillater meg et par pizzaboller i dag ogs, jeg har jo forleget helgen med en dag, og annser derfor denne dagen som helg. Etterp er det ut p tur, jeg har en evig lang handleliste med ting til leiligheten. N mangler kun sengen og klrne mine, s er leiligheten s og si ferdig. *lykkehyl*

Ha en strlende mandag kjre dere, mer fra denne kanten senere i dag.

Smiiiil Maren

Pizzaboller

Det er helg, og da er det lov kose seg litt ekstra. Hvertfall er det slik jeg liker gjre det. Jeg har et sunt, variert kosthold med ren mat og gode rvarer i ukedagene, ogs koser jeg meg litt ekstra nr helgen kommer. I dag er det hjemmelagde pizzaboller som str p menyen. Disse pizzabollene er ekte vare, med fint hvetemel, gjr og masse masse ost. Akkurat slik det br vre p en sndag. Du trenger alts ingen sre ingredienser fra iherb for lage disse. Ser de ikke fristende ut?



Du trenger:

  • 400g Karbonadedeig
  • Ost
  • 1 pose pizzafyll
  • ca 7 dl hvetemel
  • 1/2 pakke trrgjr
  • 1/2 ts salt
  • 2 ss olje
  • 3 dl lunkent vann

Slik gjr du:

Frst lager du deigen ved blande mel, gjr, salt, olje og vann i en bolle, bland det sammen og kna det til en fin deig. Tilsett litt vann eller mel for rett konsistens. Sett til heving i ca 1 time. Jeg satt min bolle inn p badegulvet, der er det lunt og varmt. Stek karbonadedeigen, og tilsett posen med pizzafyllet, tilsett litt vann. Nr deigen er ferdig hevet triller du den til sm boller og lager en liten grop, s fyller du p med det ferdige pizzafyllet fra stekepannen. Legg p godt med ost, og sett inn i ovnen p 200 grader i 15 minutter. Vips saftige, nydelige pizzaboller!



Jeg er fullt klar over at disse kan sunnifiseres til det uendelige, men i dag hadde jeg ikke lyst gjre det. I min verden funker det veldig drlig skulle g rundt telle kalorier og tenke over alt man spiser. Det er det du putter i deg hver dag som har noe si, ikke det du koser deg med i helgen. S jeg synes alle skal nyte pizzaboller med verdens beste samvittighet, det skal hvertfall jeg gjre. God sndag alle sammen :)

Smiiiiiil Maren


Sunday

Sndagsmorgen, OL p tv, familien er samlet, nytraktet kaffe, sndagsfrokost med ferskt brd, egg, og masse godt plegg. Dette kaller jeg kvalitetstid, og slike morgener er det beste jeg vet. Jeg elsker kosestunder, og spesielt om morgenen. Jeg har funnet noen inspirasjonsbilder som inspirerer meg til legge litt ekstra innsats i gjre morgenen koselig. Kanskje de kan inspirere dere ogs?








Nyt sndagen kjre lesere, senk skuldrene og kjenn p hvor godt det er nyte en fridag. Bruk tid p dem du er glad i, og legg en liten ekstra innsats i dagens frokost. Med sm enkle grep kan mltidet bli s mye hyggeligere. Kutt opp litt frisk frukt, eller unn deg noe ekstra godt. Det er viktig ta vare p de sm hverdagsgledene.

Smiiiil Maren


Min lille skatt

Jeg tilbringer lrdagen med denne deilige lille skatten. Hun er s uendelig fin, og s perfekt at jeg har ikke ord. Dette er selvflgelig min lille niese, som kom til verden for 11 uker siden. Hun smelter hjertet mitt hver eneste gang vi ses. Hun smiler og skravler i vei, det kommer s mye rare lyder ut av den lille munnen at jeg kan ikke annet enn le. Nydelige lille Julie min. I midten av mars er det dp, og jeg er s heldig at jeg er Julies fadder. Jeg blir rrt bare av tenke p det <3



Vi tilbringer ogs denne lrdagen i leiligheten med montering, rydding og mblering. Det er virkelig ikke enkelt alts! I dag har jeg plukket ut lamper til nesten hele leiligheten. Hvem hadde trodd at det plukke ut lamper skulle vre en s utfordrende oppgave? hehe. Jeg er tydeligvis en skikkelig vinglepetter, og synes det var kjempe vanskelig bestemme meg. N er hvertfall lampene i boks, og jeg tror resultatet blir veldig bra. Jeg gleder meg s til vise dere bilder!

Jeg startet denne lrdagen med en liten morgencardio. Jeg gikk i godt tempo, i motbakke p tredemlla i 45 minutter. Den lille turen var blytung, noe som betyr at kroppen sannsynligvis ikke er fullt restituert og treger pfyll. Det kunne ikke passet bedre. I dag er det nemlig mammas bursdag, og hva passer vel bedre enn litt bursdagskake for fylle opp glykogenlagrene og gi et solid energioverskudd? I kveld blir det alts feiring, men frst har vi en god del igjen skru her.Nyt lrdagen kjre dere.

Smiiiiil Maren

Fredagsflelsen

Endelig helg dere!! Steike s godt det fltes dra fra jobb i dag og virkelig kjenne p helgeflelsen. Det er fordelen ved n vre ute i full jobb, at man faktisk fr den magiske fredagsflelsen. Jeg dro p jobb i mrke og ps regnvr, og dro hjem igjen i strlende sol og oppholdsvr. Kan det bli bedre? Det er s morsomt hva vret kan gjre med humret! Fra jobb dro jeg rett ned i leiligheten hvor hele familien var samlet. I lpet av dagen har min pappa og storebror ftt opp bde skaper, tvbenk, sofa og bord. N begynner det faktisk ligne p et hjem her. Mamma, min svigerinne og min nydelige lille niese p snart 11 uker er ogs her. Jeg er s takknemlig for all hjelpen, og det beste er at vi faktisk klarer kose oss litt med hele prosessen. Det er jo en kjent sak at IKEAmontering kan ta livsgnisten fra de fleste, men s langt klarer vi oss veldig bra.



I og med at jeg skulle direkte hit etter jobb, var jeg vken umennesklig tidlig for f unna en treningskt p Solsiden fr praksis. Jeg hadde aldri i verden klart gjennomfre den kten hvis det ikke var for at jeg hadde laget en avtale med Super-Sondre. Sondre er den reste fyren jeg kjenner nr det kommer til fysisk aktivitet. Alle de svrt muskelgutta har ingenting stille opp med i forhold til denne triatleten. Jeg DIGGER alsidighet, og jeg blir s gira av vre omringet av mennesker med hye ml og ambinasjoner. Sondre konkurrerer i tratlon, ironman og har lpt flere maraton. Han er p eliteniv! Det str det respekt av. For dere som har lest bloggen en stund vet at jeg sjeldent trener sammen med noen, og at jeg har fryktelig prestasjonsangst. Jeg er derfor litt stolt av meg selv i dag, som turte ta en lpekt sammen med en eliteutver. Sondre og meg lp side om side i hele 50 minutter p tredemlla. Han lp helt rolig og koste seg p 13 km/t, jeg lp vesentlig mye tregere men likevell fortere enn jeg ville gjort om jeg var alene. En magisk start p dagen! kten var ren cardio, men det skader jo ikke hoppe opp ta et par pullups for feire en deilig lpekt! Jeg begynner virkelig f dreisen p disse pullupsene n, og det er s gy!

N skal jeg legge bort macen og hjelpe til med monteringen her. Jeg er virkelig ingen handywoman, men jeg kan i det minste komme meg positive tilrop og holde bde motivasjonen og humret oppe. I helgen blir det full fokus p leilighet, og selvflgelig en treningskt eller to.

Hva er deres helgeplaner?

Smiiiiil Maren

Get low

Jeg var farlig nre avlyse legday, men nr jeg klikket meg inn p innlegget fra tidligere i dag , og s alle kommentarene deres ble jeg bde motivert og inspirert til gjennomfre. Jeg fikk en grei kt fysisk sett, og en fantastisk kt sosialt sett. Jeg har sagt det fr, men jeg sier det mer enn gjerne igjen - jeg digger Solsiden.

Dagens kt ble:

  • Dype kneby
  • Strake marklft
  • Hipthrust
  • Goblet squat

N har jeg kost meg med fire store skler med cottage cheese, skyr, yoplait yogurt, epler, prer, sharon og blbr, toppet med varme bringebr, hakkede mandler, cashewntter og valntter. Ja meieriprodukter er det beste jeg vet, og jeg kan spise unormalt store mengder av det. *ler* I dag ble det alts meieriprodukt-fest til middag. Ikke akkurat gourmet, men snn bli det av og til. Jeg kan ogs ofte finne p ha havregrt til middag eller en stabel av knekkebrd med masse variert plegg p. Det er alts ikke hver dag det er delikate fristende fargerike middager her i huset. Noen ganger er det enkle, det beste.

Hva skal dere ha til middag i dag?

Smiiiiil Maren

Fri-torsdag

Fordelen ved vre i praksis er at jeg jobber turnus, det betyr at jeg har fri i dag. Denne fridagen nytes til det fulle. Jeg startet dagen med en time hos skjnne Hanne p NIMUE HUD. Jeg koste meg i en den store myke stolen med pledd over meg, og nydelig musikk i bakgrunnen mens Hanne gjorde meg bde bryn og vippefin. Jeg sovner hver eneste gang jeg er hos jentene p Nimue, og det er like herlig hver gang. Jeg fikk ogs med meg litt pfyll av Nimue-produkter. Jeg bruker rens, serum og ansiktskrem hver kveld, jeg har den mildeste typen, den rosa serien. Huden min har aldri vrt renere og friskere. I dag var jeg tom for pudder, og da var det ikke noe problem g uten til jeg fikk kommet meg ned for pfyll hos Nimue. Det er herlig slippe tenke p slike ting, men det forutsetter at man finner en hudpleieserie som funker for din hud og som tilfrer deg det du trenger. Enten om du har fet, trr, ung eller eldre hud. Jeg fikk Anita hos Nimue Hud til underske huden min for se hvilke produkter som passet meg. Jeg anbefaler dere gjre det samme, spesielt vi jenter som trener og svetter mye har ekstra behov for god hudpleie. Ta gjerne kontakt med Nimuejentene hvis du bor i Kr.sand, da er du sikret dyktige hudpleiere som virkelig vet hva de driver med. Trykk p linken, eller ring: 380 25800. Behandlingen og prdoduktene er sponset


N har jeg akkurat kost meg p cafe et par timer. Jeg elsker slike dager hvor man har tid og mulighet til ta en spontan kaffe, og ikke komme meg den vanlige frasen om at man er p jobb eller p forelesning og derfor ikke har mulighet. Jeg var innom en interirbutikk tidligere i dag, og fikk med meg en fantastisk katalog fra tineKhome. Jeg elsker looken p den, og innholdet var like delikat og inspirerende som katalogen selv. Jeg koser meg s med skape mitt nye hjem, det tar tid, men det er utrolig spennende. N skal jeg straks videre for en lunsjavtale, fr jeg tenkte f inn en liten styrkekt. Jeg har som dere vet hoppet glatt over mine vanlige treningsrutiner denne uken, og hele to benkter har utgtt. Jeg hper jeg fr klemt inn en liten benkt i kveld.

Er det flere som skal trene i dag? Hvis flere av dere har ben p planen i dag, s m dere mer enn gjerne dele deres favoritt-benvelser. Jeg trenger litt inspirasjon til dagens kt kjenner jeg. Jeg vet hvilke velser jeg fler er mest effektive, men jeg leter enda etter en benvelse jeg faktisk kan like. Hvis det overhode er mulig like en benvelse? *smiler* Kjr p folkens, del litt Legday-inspiration med meg!

Smiiiiil Maren

Tusen takk

Jeg fikk s lyst skrive en liten hilsen til dere og takke dere. Tusen takk for alle fine kommentarer, mailer og meldinger p facebook. Jeg fler meg s heldig som har s mange unike og nydelige lesere som viser meg s mye omsorg og omtanke. Tusen tusen takk. Dagene n fles litt tomme og merkelige, men det gr bedre for hver dag. Jeg er mye sammen med familien, og vi koser oss sammen. Ellers har jeg startet i praksis, og dere som flger meg p instagram har ftt en liten sniktitt av meg i full sykepleieruniform. Praksis er utfordrende og enormt spennende. Jeg har aldri jobbet med eldre fr, og derfor er alt nytt for meg. Jeg lrer masse og dagene er fulle av nye intrykk. Selv om det er spennende og lrerikt, s er det ogs litt utfordrende vre i praksis med kun eldre mennesker p et pleiehjem. Mange av beboerene der minner meg om farmoren min, og til tider kan det bli litt tft holde masken p jobb. Jeg vet at det blir bedre med tiden - heldigvis.

Jeg koser meg med treningen om dagen. Jeg flger ikke noen plan denne uken, og sikker ikke neste heller. Jeg trener kun p lyst og overskudd. Jeg presser ikke kroppen min noe mer enn det som fles ok, dette er ikke tiden for sette nye perser p gymmet.



Idag fikk jeg en super styrkekt p rygg med flgende velser:

  • Nedtrekk med bredt og smalt grep
  • Sittende roing
  • Stende roing
  • Pullups
  • Facepull

kten ble gjennomfrt p Solsiden PTsenter, hvor nesten samtlige av de herlige ansatte var p jobb. Jeg tror akkurat det er grunnen til at jeg fikk en s god kt. Solsidengjengen kan ikke beskrives, de m oppleves - jeg koser meg s i deres selskap. Det beste er at vi snakke fag i det ene yeblikket og i det neste er det brl-latter og bare tull. Jeg elsker stemningen p gymmet, og den flelsen jeg fr av vre der. Det er uten tvil det stedet jeg trives best i disse dager. Jeg fler meg heldig som fr vre en del av solsiden.

N skal denne frkna krype i seng, og forhpentligvis f en natt med litt mer svn enn de siste nettene. Jeg hper alt er fint med dere, og at uken deres har vrt god s langt. Tusen takk for alt dere gir, jeg setter mer pris p det enn dere aner.

Smil fra Maren


.........

Jeg ber om forstelse for at jeg trenger litt tid p meg n. Jeg mistet min farmor i gr, og ord kan ikke beskrive sorgen og tomheten vi sitter igjen med. Jeg trenger tid med familien min n, og det fles helt feil legge ut energiske treningsinnlegg nr alt jeg fler er tomhet og sorg....

Uvirkelig, vondt og trist. Ord blir fattige og dagene fles tomme.

Hvil i fred flotte, energiske, humrfylte og omsorgsfulle farmor.

Ubeskrivelig glad i deg

Malaysisk suppe

Jeg delte bilde av denne suppen p instagram i gr, og ettersprselen etter oppskriften var stor. Jeg kaller den Malaysisk kyllingsuppe, men det er fullt mulig bytte ut kyllingen med for eksempel ferske reker, s la oss bare kalle den Malaysisk suppe, s fr det vre opp til hver enkelt hvilken proteinkilde som brukes. Min favoritt er uten tvil med kylling.

Du trenger:

  • 1 stor lk
  • 1 fedd hvitlk
  • 1 boks hermetiske fersken - uten kraften.
  • 1 boks hermtiske tomater med basilikum og oregano
  • 1 ss hot curry
  • 2 stk grnnsaksbuljong i 5dl vann
  • 3 dl flte
  • Kylling, ferske reker, eller annen nsket proteinkilde.

Slik gjr du:

Kutt kyllingen i biter, og stek den. Sett kyllingen til siden. Hakk lk, hvitlk og fersken. Fres lk og hvitlk i stekepannen, tilsett curry og deretter de andre ingrediensene, og den stekte kyllingen. Suppen kokes i 10 minutter. Voala!

Denne suppen er virkelig en smaksopplevelse av de sjeldene, og jeg anbefaler den p det sterkeste. Den kan helt fint lages uten bde lk og hvitlk. Det er nok av deilige smaker her. I gr spiste vi denne suppen uten lk og hvitlk, og det var helt perfekt. Server den gjerne med hjemmelaget foccatia til. Oppskriften p denne finner du vet et enkelt google sk. Jeg mener jeg fant den p matprat.no.

Smiiiiil Maren

Familietrim

Sndagsmorgen, og her i huset er vi i full sving med pakking og flytting. Jeg er s takknemlig for den fine familien min som stiller opp. Hva skulle jeg gjort uten dem? Vi startet dagen med en liten familietrim, jeg smiler ved tanken p morgenturen vr. Mamma og meg har nemlig funnet den perfekte mten trene sammen p. Hun sykler og jeg lper ved siden av. Hehe. I dag hadde vi en tur p rett over en time hvor hun syklet helt rolig, og jeg jogget ved siden mens vi skravlet i vei om alt og ingenting. Det er var s utrolig koselig! Det er lenge siden mamma og meg har hatt litt tid sammen bare oss, hvor vi kunne ha en skikkelig mor og datter prat. Jeg er s glad for at vi har det forholdet vi har. Fineste mammaen min. Etter turen ble det deilig lunsj og selvflgelig OL stafett herrer, som desverre ikke gikk helt Norges vei. N er vi i gang med pakkingen igjen, og er straks klar for kjre ned enda et lite lass av ting til leilighet.

Casall sculpture tights // Casall topp

N m jeg legge bort macen og hjelpe til her. Jeg ville bare stikke innom nske dere en herlig sndag, og vise dere dagens treningsoutfit. Nyt sndagen, mer fra denne kanten senere.

Smiiiil Maren

14

I dag fikk jeg smake nyheter fra Tine, 14 Cottage cheese. Jeg forstr ingenting av navnet, men jeg elsker konseptet. Jeg har fosttt det slik at 14 serien bestr av mange ulike sm sunne mellommltider, som er perfekt e spise p farten. Dette er s genialt, og det fryder meg at slike nyheter kommer p markedet. Jeg har kun testet cottage cheesen, men jeg har sett at den finnes i bde gresk yogurt, havregryn og flere andre.

Er det noen av dere som har smakt noen av produktene i 14 serien? Hva synes dere? Jeg er ikke sponste av Tine, dette er kun et tips for inspirere mine fine lesere til hvordan man kan f i seg et sunt alternativ i en hektisk hverdag. Jeg anbefaler dere spise en 14 cottage cheese, og en boks friskebr som et genialt mellommltid. Jeg spiste den med friske blbr og litt kanel, sammen med nttemiksen som l i lokket av boksen, var dette et smakfullt og perfekt mellommltid. Tommel opp for slike nyheter!Jeg fikk meg med en pressemelding hvor det ble sagt at det skal komme hele 1700 nye varer p markedet. Dette gjelder selvflgelig alt fra pastiller til halvfabrikata til sunnere alternativer. Jeg synes dette er super positivt, jeg tenker at ut av hele 1700 varer s m det jo komme noen sunne geniale nyheter, akkurat slik som 14 serien.

Smiiiiiil Maren

Interir-lrdag

God lrdagsmorgen

Jeg er tidlig oppe og klar for en hel dag fyllt med interirshopping, pakking og flytting. Jeg fikk en god runde i diverse butikker i gr, og fant noen solide kanidater til drmmesofaen. Jeg er likevel litt usikker, s i dag blir det ny runde. Jeg trenger absolutt alt til den nye leiligheten, og selv om det er utrolig gy, s er det ganske vanskelig ogs. Hvilken stil vil jeg ha? Skal jeg satse p noe litt anderledes eller g helt safe? Er dette en stil jeg kan trives med lenge, eller er dette typisk noe jeg kan bli lei av etter kort tid. Det er mange avgjrelser ta. Jeg vil jo aller helst ha ting klart s fort som mulig slik at jeg kan flytte inn med en gang. Jeg har forsttt etter grsdagens lille interirrunde at man m forvente ca 8 ukers leveringstid p sofa. Ai ai, det var p en mte ikke helt med i min plan. *frken utlmodig*. Jeg avsluttet runden i gr med et besk hos min gode venninne Kristine som driver Gave og Interirhuset i Sgne. Er det noen av dere srlendinger som har vrt der? herligfred s mye lekkert det var der!!



Jeg lp rundt i butikken og knipset bilder som en paparazzi. nskelisten min fra Gave og Interirhuset er milelang. Kristine kunne ogs fortelle meg at det kommer nyheter hver eneste uke. Hjelpes s gy! Jeg vet hvertfall hvor alle mine pynteting, kaffekopper, hndkler, duftlys, tepper, puter, skler, telys, sper, knagger og alle andre slike smting skal kjpes. For en butikk!!


Det er den delen av innredningen som er det gyeste synes jeg. Nr de store tingene som sofa, spisebord, stoler, skaper og seng er p plass, og man kan begynne gjre det til sitt eget med lamper, tepper, puter, pledd, og pyntegjenstander. Jeg satser p finne de store tingene i dag, slik at jeg kan begynne med disse smtingene til uken. Awww, jeg elsker denne prosessen


N skal jeg nyte en god frokost sammen med familien fr tidenes interir-lrdag str for tur. Dere har vrt s skjnne med tips til interirmagasiner, interirblogger og slike ting, s hvis det er noen som har tips til butikker s kom gjerne med det. I gr fikk jeg et tips om at det er salg p Bolia for eksempel. Slike ting setter jeg s stor pris p.

Hva er deres planer for dagen?

Smiiiiil Maren


Leilighetseier, eksamen og blomster

I dag skjer absolutt alt p en gang. Denne fredagen er helt spesiell for meg, det er nemlig i dag jeg offesielt har blitt leilighetseier. Jeg kom akkurat fra overtagelsesmte n, og sitter her med nklene til mitt drmmehjem. Det er helt uvirkelig! Jeg er s glad, men gleden hadde nok vrt hakke strre hvis det ikke hadde vrt for min prestasjon p eksamen i dag. Jeg hadde eksamen i medikamentregning, og for dere som kjenner til dette s vet dere at man m ha absolutt alt rett for best. Jeg gikk ut fra eksamen med verdens strste glis om munnen, jeg var sikker p at jeg hadde besttt med glans og jeg var s lykkelig. S begynte jeg tenke. Fr en vond flelse i magen. Jeg analyserte mine egene notater fra eksamen og pang s ser jeg det, at jeg har klart fre et feil tall. Absolutt all regningen er riktig - men jeg har frt over et feil tall. ER DET MULIG? Jeg brast i grt, og sluttet faktisk ikke grine fr etter nesten 2 timer. Jeg har lest s mye, og jobbet s hardt, jeg har regnet hele eksamen riktig til punkt og prikke ogs klarer jeg fre over et feil tall fra oppgaven og vips ryker hele shiten. Alts ord kan ikke beskrive irritasjonen, og jeg ble rett og slett helt knust. Jeg l i senga grt i en liten evighet fr jeg fikk tenkt meg om og satt ting litt i perspektiv. Hva betyr det egentlig? Ja vel s m jeg ta den p nytt om et par mneder, men jeg kan jo medikamentregning, og jeg skal garantere at jeg ikke gjr noen slurvefeil neste gang. S egentlig betyr dette ingenting, og det er helt latterlig ligge der grte i senga. Tenk p hva andre grter over, tenk folk som faktisk opplever virkelige tragedier og som virkelig har det vondt. Jeg ble nesten litt flau over meg selv der jeg l. Jeg kjenner at jeg kanskje kan ha litt godt av dette, og faktisk lre noe av det. Jeg har enorme krav til meg selv, og presser meg selv til det ytterste for prestere p alle felt, kanskje har jeg litt godt av se at man kan g p tryne, og verens gr ikke under av den grunn.



Jeg kom meg opp av sengen, og oppdaget plutselig at det hadde kommet en levering p dren til meg. Inni papiret l verdens vakreste rde rose, og et nydelige sjokoladhjerte. Det som virkelig fikk meg til smelte var kortet. Det stod kun ett ord p kortet - men noen ganger er ett ord mer enn nok. Hvertfall nr det er det rette ordet. Hihi. Det stod ingen avsender p blomstene......Trene er trket , og smilet er tilbake. Jeg er jo faktisk helt vanvittig heldig. Jeg er eier av en en splitter ny leilighet , jeg har ftt nydelige blomster p valentines day og jeg har enormt mange fine mennesker rundt meg. N skal jeg ut p interirshopping med mamma, og i kveld blir det tidenes kosekveld.

Vi gr alle p tryne noen ganger, det som skiller oss, er hvem som blir liggende og hvem som reiser seg opp, og fortsetter mlrettet fremover Jeg velger vre sistnevnte!

Smiiiiil Maren


Inspirasjon rett hjem i postkassa

Redaksjonelt samarbeid

Jeg fr mange sprsml fra dere om hvor jeg finner inspirasjon og ikke minst motivasjon til treningen og min livsstil generelt. Jeg finner motivasjon i min egen glede ved denne livsstilen, resultatene det gir meg i form av energi og overskudd, og selvflgelig flelsen av ha en slank, sunn og sterk kropp. Jeg finner ogs en haug av motivasjon i mennersker rundt meg, sosiale medier og blader / magasiner. En av min store favoritter er Shape up. Jeg leser det fra perm til perm hver eneste mned.

Her finner jeg inspirasjon til teste ut nye treningsformer, delta p spennende sporty eventer, jeg blir inspirert til prve ut nye sunne matretter og fr tips til nye oppskrifter. Jeg blir inspirert av nyhetene innenfor treningsklr, og treningsutstyr, og sist men ikke minst blir jeg inspirert av alle de sterke, flotte og sunne modellene som brukes gjennom hele bladet. Jeg fr Shape up og flere andre blader sendt rett hjem til meg i postkassen hver mned. Denne orningen har jeg fikset hos Bladkongen.no. Her finnes et enormt utvalg av magasiner, og jeg fant alle favorittene mine der. For finne Shape up, m du ske: Det nye shape up - bare et lite tips!



Jeg leser flgende magasiner: Shape up, Iform, Stella og Costume. N som jeg har innrede min nye leilighet vurderer jeg begynne abonere p diverse interirmagasiner ogs. Jeg har aldri lest noe srlig interirblader, s jeg hadde blitt s glad hvis noen av dere vil tipse meg om deres favoritt interirblader?

Ta gjerne en tur innom Bladkongen.no se om ditt favorittblad er der. jeg gleder meg til lese tipsene deres om inspirerende magasiner.

Smiiiiil Maren


Workout

Overse bildekvaliteten og forsk heller se kvaliteten p treningsgleden i bildet. Dagen i dag var satt av til eksamenlesing, og trening var totalt nedprioritert. Etter utallige stillesittende timer med nesa ned i pensumbkene klarte jeg rett og slett ikke mer. Jeg mtte bevege meg og dro derfor en liten tur ned p Solsiden. Det ble en kort liten tur, men alt er bedre enn ingenting, og den lille kten resulterte i et fantastisk humr og treningsglede. Jeg anbefaler alle som sliter med eksamensnever ta seg en liten treningskt dagen fr eksamen. Kort nok til at du ikke fler den stjeler viktig lesetid, og lang nok til at du fr kjenne p en liten endorfinrus. Skuldrene mine er n senket og nervene for eksamen er litt mindre ubehagelige enn fr kten. Trening kan vre magisk p den mten!



Dagens kt ble en kjapp gjennomkjring p rygg, med flgende velser:

  • Nedtrekk bredt grep
  • Sittende roing med smalt grep
  • Nedtrekk smalt grep
  • Facepull

Det var alt jeg tok meg tid til, og jeg tenker at alt er bedre enn ingenting. N ligger jeg p sofaen, med en herlig jentefilm p tv, to digre fat med frukt, br og ntter foran meg og dempet belysning. Jeg forsker tenke p alt annet enn eksamen, og bare kose meg. Det jeg ikke kan n, kan jeg ikke lre meg n kvelden fr uansett. S n gjelder det gjre det beste ut av det og forske ha en hyggelig kveld. I morgen fr det bare st til. Wish me luck <3

Smiiiiil Maren

Nyheter fra Casall

Her i huset er det nerver i hyspenn, lite svn og stressa tanker. Ja det er dagen fr dagen, i morgen er eksamen. Jeg aner ikke hva som har skjedd med den normalt s strukturerte og fokuserte Maren. Jeg surrer rundt som en forvirret flue, og fr ikke gjort noe som helst fornuftig. En positiv ting er i det minste at jeg har noen nye godsaker fra Casall vise dere. Jeg har tidligere vist dere den gr shortsen med fersken farget tskjorte til. Denne morgenen er det samme shortsen men n i en ny fresh rdfarge, med gr sports-bh med rde detaljer. Casall gr all the way p bde kvalitet, passform og design. Jeg er frelst! Jeg gleder meg til sommeren kommer, og man kan vandre rundt i shorts igjen. Enn s lenge funker den perfekt som kose-shorts innendrs. Den er i et fantastisk mykt materiale, som fles utorlig behagelig p. Samtidig er det godt med strech i den, slik at passformen blir fin. Den er ikke for stram i livet - noe jeg ofte synes er et problem. Ingen jenter vil ha ting som strammer i livet!!


Casall Shorts // Casall Sports-bh

Nei n er det p tide legge bort bloggen, og komme meg tilbake til doser, styrker og mengder av ulike typer medisiner. Det er nemlig dette jeg har ekamen i - medikamentregning! Jeg skal helt rlig innrmme at dette er grusomt kjedelig, men som jeg s ofte sier til dere skjnne lesere - det handler om gjre det beste ut av det. S n har jeg skrevet en herlig handleliste, og i neste lesepause skal jeg bort p butikken og handle meg masse deiligheter. Jaja, man skalikke belnne seg selv med mat - men eksamenstid er unntakstid. *ler*

Ha en nydelig torsdag dere! Snart er det helg s n er det bare jobbe p to sm dager til s kan helgen nytes. Stikk gjerne innom senere, jeg fler p meg at det fort kan poppe opp et innlegg eller to til her i lpet av dagen.

Smiiiiiil Maren

Kyllingsalat ala Maren

I dag vil jeg tipse dere om min favorittsalat. Denne lager jeg flere ganger i uken, og jeg elsker smakskombinasjonene i denne herligheten. I Marens kyllinsalat finner du grnn crispsalat, agurk, mais, fetaost ,rdlk, sopp, kylling, og diverse spennende krydder. Jeg steker frst kyllingen med masse spennende krydderier. Favoritten er indiskinspirerte krydder som tandori kyllingkrydder. Dette kjpes p vanlig matbutikk. Jeg har ogs litt salt, cumin og hvitlkskrydder p. S legger jeg kyllingen tilsidem og steker sopp og lk sammen, mens dette str surrer i stekepannene kutter jeg opp salat, agurk, og danderer dette som en seng p en tallerken sammen med litt mais og fetaost. S legger jeg den stekte miksen av sopp og lk over, og topper det hele med kyllingen. En super enkel salat, som smaker helt fantastisk.



Jeg hper denne retten kan vre til inspirasjon til en spennende lunsj eller en god middag. Jeg abfaler ha et par grove rugbrdskiver til, eller et par speltlomper. Jeg hadde sistnevnte, og lagde noen sm kyllingwraps av dem. Et lite tips er smre brdskivene med litt pesto, det gir en nydelig smak. Hvitlksbaguetter er ogs kjempe godt ha til slike salater. Jeg spiser ikke spesielt mye hvitt brd i hverdagen, men i helgene tar jeg gjerne en hvitlksbaguette eller to til salaten min.

Smiiiiiil Maren

Min frokost

I dag har jeg lyst dele frokosten min med dere, rett og slett bare fordi den er s fantastisk god at jeg blir glad av spise den. Dette er min frokost hver eneste hverdag, og det har det vrt i flere r n. Jeg elsker meieriprodukter, og alle som kjenner meg vet at dette er det desidert beste jeg vet. Det blir ofte meieriprodukter, frukt, br og ntter bde til frokost, lunsj og kvelds her i huset. Funfact om meg: P en vanlig dag kan jeg lett spise 8 - 10 enheter frukt. S de som mener at fruktsukker gjr det tykk og ikke er bra for deg, vel dere om det! Jeg kunne ikke vrt mer uenig :)



Er det noen av dere som har smakt eplene p bildet over? Jeg vet desverre ikke navnet p dem, men de de er sessongbasert, og jeg er like lykkelig hvert eneste r nr disse kommer i butikk. De er s vanvittig juicy og deilige p smak. Jeg kjper ny ladning av disse eplene nesten hver eneste dag. Nr det gjelder frukt s gr det desidert mest i epler her i huset, med sharon og prer p en god andre og tredje plass. Ellers blir det mye bringebr, blbr og jordbr - med bringebr som en knepen favoritt forann de to andre, men prisen gjr at det er blbr jeg spiser mest av. Nr det gjelder ntter er jeg altetende. Cashewntter troner p topp, etterfulgt av mandler, valntter, pekanntter, peantter og macademiantter. Alle uten salt! Meieriproduktene mine varierer jeg lite p, det er alltid cottage cheese, mager nr jeg er hjemme, og orginal p farten - dette er rett og slett kun p grunn av strrelsen p boksen. Orginal kommer i liten boks, og er mye greiere spise p farten, selv om jeg liker mager bedre p smak. Nringsmessig skiller de spass lite at jeg bryr meg ikke om det, jeg tar et par ntter ekstra til den magre varianten og vips er de likt i fettinnhold. Enkelt og greit! Skyr gr det mye av hos meg, og da mener jeg virkelig mye - jeg burde vrt sponset!! *ler* Favoritten er uten tvil rips og den med fersken/bringebr. Heaven in a box sier jeg bare! Ellers liker jeg variere med yoplait 0,0 yogurter, disse er s sm og ste at jeg som regel alltid m ha to ( eller tre ) i frokostsklen min. Favorittene er vanilje, jordbr og bringebr. Jeg topper alltid sklen min med kanel og sukrilett.

S her har dere alts min store frokost, lunsj, mellommltid, snacks og kveldsmat favoritter. Del gjerne din favoritt frokost i kommentarfeltet

Smiiiiiil Maren

Girlpower

Annonse

Det skjer store ting hos Proteinfabrikken om dagen, de har blandt annet lansert en egen side som heter Girlpower. Denne siden er spesielt rettet mot oss treningsglade, sterke, og kvalitetsbevisste jenter. P denne siden finner dere bde kosttilskudd, supermat, treningsutstyr og treningsklr for jenter. Siste nytt er at Luciaven n kommer inn hos Proteinfabrikken. Luciaven er et helt rtt merke, og skiller seg ut ved et unikt og fantastisk kult design, med en passform som hyller de kvinnelige former. Jeg elsker tightsene fra dette merke, og er i lykkerus over at de n er tilgjengelige hos Proteinfabrikken. Tightsene er i et fantastisk materiale, med en super strech. De er i one-size, og det betyr at strechen er s god at du vil passe den uansett! Jeg gleder meg vilt til klikke hjem et par tights, og dere skal ikke se bort i fra at det blir en topp eller to ogs. Sjekk ut nyhetene fra Luciaven hos Proteinfabrikken.


Jeg digger at proteinfabrikken satser p jentene, og ser at vi jenter kommer for fullt nr det gjelder tff og hard styrketrening. Watch out boys - the girls are taking over! Jeg liker ogs at Luciaven trr g all the way p farger og print. Det er s utrolig gy at noen trr gjre treningsklr s freshe og s synlige.

Smiiiiil Maren

Dagens kt

Dagens styrkekt skulle vre ben, men slik ble det ikke. Jeg kjente rett og slett at i dag var ikke dagen for kjre p med en brutal benkt, og jeg byttet derfor om p mandag og tirsdagskten. Jeg satser p at kroppen min er litt mer i modus for bentrening i morgen. En ny ladning med Celsius ankom fra Iherb for et par dager siden, og det hjalp litt p energien med en forfriskende Celsius med brsmak fr kten. Bruk koden: VIK961, og f rabatt ved din frste Iherb-bestilling. Jeg har ogs ftt super freshe nye hrbnd som en god venninne kjpte til meg i USA. Jeg elsker farger, og synes de fresher veldig opp, samtidig som de er praktiske. Godt f alt hret unna p trening.

I dag ble det alts skuldre og triceps, med flgende velser:

  • Sittende skulderpress
  • Sidehev
  • Omvendt flies i kabel
  • Brede upright rowq med stang
  • Fronthev med hantler
  • Dips mellom benker

Er det flere som har trent i dag? Hva stod p din treningsplan i dag?

Smiiiiil Maren


Sunn mandagslunsj

Jeg har i skrivende stund lunsjpause fra lesingen, og benytter muligheten til dele dagens lunsj med dere. Jeg hadde ferdig stekt kylling i kjleskapet, og ferdig oppkuttet salat fra i gr. Det eneste jeg trengte gjre i dag morges fr jeg lp avgrde var slengealt i en boks og ta med meg noen lomper. Tidenes enkleste lunsj! Det er litt smart bruke sndagen til steke opp kylling, og ha ferdig i bokser. Da blir det s mye enklere spise sunt i en hektisk hverdag. P universitetet er det tilgjengelig micro i kantina, og dermed fikk jeg varmet kyllingen. Det er s deilig med et varmt mltid midt p dagen. De fleste skolekantiner eller arbeidsplasser har micro eller ovn, s utnytt det! Dressingen er Honey dijon Walden farms fra Iherb. Krydderet p kyllingen varierer jeg stadig, denne gangen ble det Kyllingkrydder Tandoori.



N skal jeg nyte siste del av lunsjen, fr nesa m ned i bkene igjen. Kun fire dager igjen n, s det er bare holde fokus og jobbe p! Fredag blir en magisk dag, da er det frst eksamen og like etterp skal jeg ned for overtagelse av den nye leiligheten. Kjre vene som jeg gleder meg. Interirplanleggingen er i full gang, og jeg skal innrmme at det er ikke s fryktelig lett holde fokus p medikamentregningen nr det finnes s mye spennende interir titte p.

Jeg hper dere har hatt en fin start p denne mandagen, husk at en dag kan aldri bli kjipere enn du tillater den bli. Jeg synes mandager har et ufortjent drlig rykte, hva er egentlig s galt med mandager da? Opp med hodet og frem med smilet. lag deg en skikkelig helgemiddag i dag, og gjr mandagen litt ekstra hyggelig. Hvem har sagt at taco, sushi og slike deiligheter kun er forbeholdt helgen?

Smiiiiil Maren


Mamma

I dag er det morsdag og da er det klart jeg m vise dere verdens fineste mammaen min. Hun min klippe i livet, hvor enn s klisje det mtte hres ut. Min skjnne mamma er med p bde oppturer og nedturer i mitt berg og dalbane-liv. Hun stiller opp alltid og uansett. Det er s mye kjrlighet henne, og jeg har ikke ord for beskrive hennes omsorg og raushet. Tusen takkk for at du er akkurat slik som du er. Tusen takk for at du gir s enormt mye av deg selv til alle rundt deg, takk for at du bryr deg, takk for at du engasjerer deg og tusen tusen takk for at du alltid er der. Beste mamma p jord <3 Jeg er s glad i deg.



Jeg har helt glemt dele noen av de godsakene jeg fant nr jeg var ute p shopping med min svigerinne og lille niese p fredag. Vi skulle se p interir, men p mystisk vis havnet vi innom Hyer ogs. Der fant jeg en super herlig topp fra Tiger og Sweeden i en deilig dus rosafarge, jeg fant ogs en myk lysegr genser fra Samse Samse og et lekkert armbd fra Mark jacobs som jeg har siklet p i flere mnd. Jeg fikk ogs kjpt med meg en super lekker ny Michael Kors veske, den skal jeg vise dere senere. Herlig med litt nyheter i min vanlige garderobe ogs, og ikke kun i treningsgarderoben.



I dag har jeg vrt i den nye leiligheten for ta litt ml og begynne planlegge interiret. Det er sannelig ikke lett skulle innrede en s stor leilighet helt alene. Heldigvis har jeg masse skjnne mennesker rundt meg som stiller opp p bde mling, planlegging og idemyldring. Det blir en spennende tid fremover uten tvil!

Smiiiiil Maren

Koselrdag

Lrdag er kosedag, og gjett om vi fikk kost oss i gr. P lrdagsmenyen stod det pannekaker, speltlompepizza, speltlomper med sjokoladekrem og bananskiver, cashewntter bde med og uten salt og selvflgelig litt vanlig deilig melkesjokoladegodt. For en matfest!! Jeg tror den balansen mellom den sunne hverdagen, og kosen i helgene er s viktig. N snakker jeg kun for meg selv, og hva jeg fler er riktig for meg. For min del s m jeg ha litt hygge i helgene sammen med gode venner. Mitt liv handler om mer enn kun kylling, brokkoli og ny rekorder p gymmet.Jeg skal love dere at det var ei frken som sov som en stein i natt etter ha fyllt opp kroppen med s mye godt.

Pannekakene p bildet under er en liten historie for seg selv. Jeg skte nemmlig rundt p nettet etter den perfekte pannekake oppskrift, og til slutt ble jeg s forvirret at jeg la bort alt av oppskrifter og slumpet oppi det jeg kunne tenke meg var fint ha i en pannekakerre. Hehe. Resultatet ble helt fantastisk, og jeg deler selvflgelig. Merk dere at dette var p slump, men jeg skal forske gjengi en ca oppskrift til dere:

  • 1 godt moden banan
  • Ca 60g havregryn ( sm lettkokte )
  • 2 hele egg
  • 2 ss mager kesam
  • 1 scoop (30g) vanilje proteinpulver
  • 3 ss sukrin, 1 ss sukrin gold, 1 ts kanel og 1/2 ts kardemomme
  • 1 ss fiberhusk

Fr dere tenker at dette var mye, s se litt nye etter. Det er kun banan, egg, trrvare og litt krydderier. Kesamen puttet jeg i for gjre dem litt saftigere. Jeg moste bananen med en gaffel og rrte alle ingrediensene sammen i en bolle. Spe p med litt vann dersom rren blir for tykk, men av erfaring er det best om rren er litt tykk, da blir formen p pannekakene s mye bedre, og mye enklere steke. Jeg la godt med smr i panna og stekte i vei. Det steke dem i smr gjr en stor forskjell synes jeg, s mine helge-pannekaker stekes alltid i godt med smr. Mmmmm. Jeg toppet mine med sukrin og brunost. Toppngen p pannekaker kan varieres i det uendelige fra ostekrem laget av philadelphia og sukrin gold, til cottagecheese med vaniljesmak, friske br eller oppkuttetfrukt. Bruk fantasien og finn p noe godt.

Cashewntter er det desidert beste jeg vet, og tmmer lett to slike poser i lpet av en kveld. Den rosa boksen inneholder cashewntter uten salt, og de momser jeg med stor lyst gjennom hele uken. Den varianten med salt forbeholder jeg helgen. Melkesjokolade er og forblir en storfavoritt, og melkesjokolade venner hadde jeg ikke testet s da ble det lrdagens sjokoladekos. Magisk!

Litt ordentlig mat m man ogs ha, og grdagens middag ble derfor speltlompepizza i ulike varianter. jeg stekte totalt fire brett med mini-pizzaer, og under ser dere bilde av frste brettet. Disse lagde jeg ved ta ketchup p speltlomper, s la jeg skivet sjampinjong, hakket lk, karbonadedeig med tacokrydder, litt salsa og masse ost p. Inn i ovnen i ca 6-7 minutter. Jeg lrte etter frste runde at man m virkelig ha masse fyll p lompene, fyllet "kryper" nemlig litt inn mot midten av lefsen under steketiden. De neste brettene inneholdt enda et med tacosmak, et brett med kalkunskinke, mais, lk og ost, og det siste ble med kyllingbiter med tandorikrydder, paprika, lk og masse ost. Jeg krydret godt bde fr og etter stekning, og toppet dem med bde ketchup og rmme fr de ble servert. Dette er virkelig en festmiddag i mine yne, og s tar det jo ingen tid! Det er ogs helt genialt at alle gjestene kan velge sitt eget fyll. Et smart tips som vertinne er s steke opp karbonadedeig, og kylling, raspe opp masse ost, og sette frem skler med diverse ingredienser, og ulike krydderier. P den mten kan gjestene lage sin egen pizza med sine favorittsmaker. Genialt eller hva?



N sitter jeg godt plassert i sofaen p kjkkenet hos mine foreldre og skal kose meg med sndagsfrokost sammen med dem. Det er jo morsdag, og da er det klart man m gjre litt stas p fineste mammaen i verden. Jeg har treningsfri i dag, og skal bruke dagen til eksamenlesing, og kvalitetstid med familien min. Min storebror, svigerinne og lille skatten som n har blitt 2 mnd kommer p besk til middag. jeg kan nesten ikke vente. Hjertet mitt smelter hver gang jeg treffer lille Julie.

Nyt sndagen kjre dere, la skuldrene vre senket og nyt en rolig morgen. Ta deg tid til bare slappe av og rusle rundt i joggebuka eller morgenkpen i noen timer. Hvorfor ikke tenker jeg, den hektiske hverdagen melder seg raskt nok igjen. Nyt en deilig sndag, kanskje du vil prve deg p pannekakene mine?

Smiiiil Maren


Tacopai

God lrdag hjerter

Jeg vil starte denne lrdagen med dele en fantastisk oppskrift med dere. Denne herligheten lagde jeg i gr, og den ble s god at jeg bare m dele den med dere. Det er rett og slett en pai med smak av taco. Hres ikke det herlig ut? N skulle jeg nske jeg kunne si at jeg hadde laget paibunnen selv med super sunne ingredienser fra Iherb. Men vet dere hva, det er helg og tid for bde stresse ned og kose seg litt ekstra. S da tok jeg en liten snarvei og brukte 1 2 3 ferdig paibunn. Den er helt nydelig p smak, og fungerte perfekt.



Ingrediensene du trenger er:

  • Karbonadedeig
  • Tacokrydder
  • Egg
  • Matflte
  • Ost
  • Tomater
  • Spinat

Slik gjr du:

Dekk en paiform med ferdigkjpt paibunn. Prikk den med en gaffel og sett den i kleskap i 15 min. I mens steker du karbonadedeigen og krydrer den med tacokrydder. Kok opp vann og kok spinaten i 30 sekunder, sil av vannet. Deretter tar du paibunnen ut av kjleskapet og drysser over revet ost i bunnen. Legg spinat og karbonadedeig over. Del sm cherrytomater i to og legg oppi. S visper du tre egg og blander i en matflte og hell dette over. S er det bare sette p ovnen p 200 grader og stek i 25 minutter. Voala!

Dette er en utrolig enkel rett som alle kan klare lage. Kansskje noe servere til sndagsfrokosten eller lunsjen?

Smiiiiiil Maren

Hjemmetrening

Her i sr pser regnet ned og det frister lite bevege seg ut, hva er vel da bedre enn gjennomfre treningskten hjemme? Det gjelder bare vre litt kreativ, s kan man f til en super kt kun ved hjelp av ting du finner i huset. Her er det som sagt kun kreativiteten som setter grenser, det handler om gjre hjemmet ditt om til din egen lekeplass.


Tights Casall HIT // Topp Casall HIT

Jeg har satt sammen et forslag til en liten kt for dere. Jeg personlig liker best gjre stasjonstrening, eller sirkeltrening nr jeg trener hjemme. Nr jeg kjrer stasjonstrening s setter jeg opp ulike poster/stasjoner i huset med ulike velser, s lper jeg fra post til post og gjennomfrer velsene. Den eneste pausen jeg fr er tiden det tar forflytte seg fra en post til den neste. Jeg varierer mellom la tid eller antall repetisjoner styre kten. Hvis jeg gjr det p tid, s jobber jeg feks 1 minutt p hver post, og hvis det er antall repetisjoner som styrer s gjr jeg feks 20 repetisjoner p hver post fr jeg forlytter meg til neste post / stasjon. Jeg setter som regel opp 5-8 slike poster eller stasjoner.

Forslag til velser:

  1. Kneby med hopp - ned i dyp kneby og avslutt med et hopp, direkte ned i ny kneby
  2. Pushups - p knr eller strake
  3. Dynamisk planke - st i planke possisjon, og klatre opp p strake armer, og ned p albuer igjen, opp og ned igjen.
  4. Bulgarsk utfall - sett bakre fot p en kjkken stol feks
  5. Dips - p en stol
  6. Hill-climbers - genial magevelse som virkelig fr opp pulsen ogs
  7. Ett-bens hoftelft - ligg p rygg, et ben byd og det andre rett ut, hev sete opp og ned. Jobb med rumpe!!
  8. Burpees - Den mtte selvflgelig med! *pain*
  9. Rygghev - liggende p mage, lfte rygg, hold, og ned igjen. Gjenta.
  10. Situps - velg den varianten du liker best.

Velg ut 5-8 av disse velsene, og sett dem opp i en sirkel, eller som ulike stasjoner i huset. For eksempel p badet gjr du pushups, p kjkkenet tar du dips p en kjkkenstol, i gangen kjrer du hill-climbers osv. Det er ikke sikkert alle velsene er kjent for dere, da foreslr jeg at dere enkelt tar et lite Youtube-sk p den aktuelle velsen, da vil du f opp en film av hvordan velsen skal utfres. Det er selvflgelig ogs bare legge igjen en kommentar hvis det er en velse du er usikker p, s skal jeg forklare etter beste evne. Hvis dere sliter med finne film av en velse s gi meg beskjed s skal jeg fikse :)

Hper dette kunne inspirere til gjre om hjemmet til en lekeplass for voksne, og dra i gang en skikkelig svettekt.

Smiiiil Maren


Lperus og ny rekord

I dag startet jeg dagen s tidlig, at jeg fler at det er lang p ettermiddagen n. Jeg hadde klokken p 06 for komme meg opp og i gang med medikamentregningen. Dette er s vanvittig typisk meg, skippertak burde vrt mitt mellomnavn. Jeg klarte sitte stille i nesten 3 timer fr rastlsheten tok overhnd, og jeg mtte ringe Kristina for spr om vi skulle ta en tur p Solsiden. Hun var med, og en time senere stod vi p hver vr tredemlle. "Jeg tror vi skal ta mila i dag" sier Kristina - og slik ble det. I ca 1 time jogget vi side om side, pustet og peste, himlet med ynene, lagde grimaser og sendte hverandre oppmuntrende blikk og tillrop. 10 km er langt, og p en tredemlle fles det enda enger. Vi var s innstilt p at dette skulle vi klare, det var aldri et tema gi oss. Her ser dere noen snapshots fra min fredag s langt:

Etter kten var vi gjennomvte av svette, rdsprengte i ansiktet og overfulle av endorfiner. Kristina kjrte i gang med magevelser, mens jeg hoppet opp i en stang og begynnte kjre pullups. Sannelig satt jeg ikke ny rekord ogs! Det er s utrlig rart hvordan man kan sette nye rekorder nr kroppen egentlig er helt tom, og sliten. 6 pullups ble det p meg, en repetisjon mer enn den gamle rekorden p 5 stykker. Stor stas! Etter kten ventet nybakte sunne muffins p oss. Slik er det nemlig trene p Solsiden!

N sitter jeg koser meg med en lunsjskl fyllt med eple og prer i biter, cottage cheese, skyr, varme bringebr (frosne br varmet i micro) og et par hndfuller usaltede cashewntter over. Jeg toppet det hele med sukrin og kanel. Mmmmm. N skal jeg straks hoppe i dusjen , fr min skjnne svigerinne kommer henter meg. Vi skal ut p interirshopping til den nye leiligheten. *hurra*.Jeg nsker dere en super herlig fredag, endelig er helgen her! Nyt dagen s lenge, mer fra denne kanten senere.

Smiiiiiil Maren

Kaffekos

Regnet pser ned ute, og hva er vel bedre enn kaffedate inne hos bestejenta mi. Lille Milo lper mellom oss og er helt i ekstase. Lille skjnne krabaten. Det er koselig mtes p cafe, men det er enda koseligere med hjemmekaffe. N har jeg ligget p kristina sin sofa i halve dag, og det er snart p tide tusle hjemover. Jeg hadde et mte i sentrum i dag tidlig, og istede for dra hjem lese til eksamen som jeg egentlig burde, s har jeg bare kost meg i hele dag. Tittet rundt i butikker, vrt p cafe og hos Kristina. N har halve dagen har gtt, og jeg har ikke regnet en eneste oppgave. Jeg blir helt oppgitt over meg selv. Det er rart med den eksamenlesingen, alt annet frister liksom s mye mer!




Bukse - Tiger of Sweeden // Topp - Day Birger Mikkelsen

I dag kjenner jeg at jeg har lyst lage noe ekstra godt til middag. S n spr jeg dere kjre lesere, hva er den beste middagsretten dere vet? Jeg liker s godt legge ut mine oppskfiter og middagstips her, men i dag har jeg lyst spr dere om tips til middag. Del din favorittmiddag med meg, og legg gjerne ved bde oppskrift og fremgangsmte p retten. Jeg kan faktisk ikke komme p noe jeg ikke liker at middagsretter, s her er det bare kjre p. Jeg gleder meg til lese hva dere liker spise

Smiiiiiil Maren


Positive mind

Jeg ville bare titte raskt innom dere, mens jeg sitter her med kaffekoppen min og lader opp til en ny dag. Jeg skal straks lpe ut i snvret, men jeg ville bare minne dere p en enkel banal liten sak, som vi ofte glemmer i hverdagen. Smil! Rett og slett bare smil - det er s enkel liten sak, som kan gjre en s utrolig stor forskjell. Mter du noen p gata som mter blikket ditt - smil, se reaksjoner til den andre personen. Smilte personen tilbake? Sannsynligvis! Mter du en utfordring p jobben, en stressa sjef, en sur kollega, en trtt medstudent, ei sur kassadame eller en gretten busssjfr - Smil! Jeg garantere deg at det vil gjre begges dag bedre. Jeg sier ikke at et lite smil vil revolusjonere dagen, og gjre alt rosa og magisk. Nei jeg sier bare at hvis du forsker vre bittelitt bevisst p mte mennesker, og situasjoner med en litt mer positiv innstilling enn vanlig, og ikke er s gnien p smilet ditt, men heller velger dele det med mange, s skal du se at dagen din plutselig blir lysere. Jeg tror det er viktig fokusere litt p "Positive Mind" i disse mrketider. En s enkel ting - som kan gjre s mye.



N skal jeg komme meg opp av sofaen og starte dagen. Jeg har en avtale n p morgenkvisten, og jeg skal garantere dere at det frste jeg skal gjre nr jeg treffer denne personen er smile. Ha en super torsdag dere. Det nrmer seg helg med stormskritt. Det er faktisk grunn nok til lure av seg et lite smil.

Smiiiiiil Maren


Sniktrening

I dag har jeg rett og slett sniktrent! jeg flger en firesplitt n, som betyr at jeg deler styrketreningen min i fire treningskter, fordelt p fire ulike dager. Jeg har egentlig mandag, tirsdag, torsdag og fredag som styrkedager, det betyr at i dag skulle vre treningfri. Dagens forelesninger varte i hele 6 timer, og da var jeg s fryktelig lei av sitte stille at jeg bare mtte bevege meg litt. Jeg valgte derfor flytte torsdagskten frem en dag, og heller ta fri i morgen. Torsdag betyr rygg - min favoritt! kten avsluttes med en runde kneby - noe jeg ikke liker fullt s godt! Jeg ladet opp til kten med 20 minutter i solarium, varmt og god i kroppen dro jeg p trening og kjrte flgende velser:

  • Nedtrekk bredt grep
  • Sittende roing
  • Nedtrekk smalt grep
  • Facepull
  • Dype kneby

En relativt kort, men god kt. Jeg mtte skjnne Nathalie p Solsiden, og vi kjrte frste del av kten sammen. Det er s herlig ha en treningspartner, og jeg kjenner at jeg faktisk savner trene sammen med noen. Jeg trener som regel alltid alene, og har igrunn alltid likt det best, men jeg kjente i dag at det er utrolig motiverende ha en trene sammen med.



N str middag for tur og i dag er det laks p menyen. Jeg har ovnsbakt laksen, dampet grnnsakene og laget en enkel grnn salat til. Etter bildet ble tatt la jeg ogs til en god dsj med Walden farms honey dijon dressing, og fire speltlomper. Denne middagen er den perfekte sammensetning av nringstoffer. Sunt fett og proteiner fra fisken, karbohydrater fra speltlompene/grnnsakene og vitaminer/mineraler fra grnnsaker og salaten.

Hva hadde du til middag i dag?

Smiiiil Maren


CASALL

Som dere vet var jeg p Casall event forrige fredag, og fikk med meg masse herlige vrnyheter hjem. Jeg representerer casall, og disse klrne er derfor sponset. Jeg har publisert bilder av meg selv i ulike casallklr bde her p bloggen og p instagram. Responsen fra dere har vrt s utrolig positiv, og det gjr meg s uendelig glad. Vit at alle de fine ordene deres settes enormt stor pris p. Flere av dere har etterlyst hvor man kan finne alle disse deilighetene av noen vrklr, og det skal jeg selvflgelig fortelle dere.

Den deilige lilla/rosa HIT toppen jeg har p bildet finner dere HER. Jeg elsker denne fargen, men inne p nettsidene til Casall vil dere se at den finne i en haug av farger. Jeg har selv utrolig lyst p den fersken fargede, og den lysebl. Hvilken likte dere best?



I gr postet jeg et bilde av en gr shorts og en fersken farget tskjorte. begge er i mykt stoff, og er det perfekte koseantrekket. Shortsen sitter s fint p, og den kommer til bli en storfavoritt utover sommeren. Enn s lenge gr jeg rundt i den hjemme, med en ls tskjorte til, og store ullsokker. Herlig. Dere finner shortsen HER, og Tskjorten HER.

P bildene fra Casall-evetet har vi alle p oss Casall Sculpture tightsen, sports-bh, fresh orange/rd topp og en machende jakke til. Alle tre plaggene er n tilgjengelig i nettbutikken til Casall. Merk dere at alle plaggene finnes i ulike farger.

Casall sculpture tights HER // Sports bh HER // Tank topHER // Studio treningsjakke HER.

Jeg synes det er s forfriskende og spenende at Casall trr satse p sterke farger, og freshe mnstere. De har ogs virkelig tatt hensyn til den kvinnelige kropp, og lagdet unike plagg som gr inn p de rette stedene og frehemever, lfter og former akkurat slik vi nsker. Thank you Casall <3

Jeg er stolt over vre en ambassadr for Casall, og gleder meg til ta dere med p mye morro fremover. Hvem vet, kanskje det blir en konkurranse igjen snart!

Smiiiiil Maren

Super-tirsdag

I dag hadde jeg store planer om vre enormt effektiv og f unna en haug av eksamenslesing, en super treningskt, starte pakke til jeg flytter, vaske klr og bake brd. Jeg hadde klokken p 06.00 og s virkelig frem til en effektiv super-tirsdag. Vel - slik ble det ikke! Jeg slo av alarmen nesten ubevisst, og kom ikke til meg selv fr klokken var nesten 10.00. For en ultra morgenfugl som meg selv s er det rimelig vilt. 11 timer svn, og fremdeles fltes det som jeg kunne sovet mer - mye mer. Jeg kjenner s godt igjen slike dager, og jeg vet hva som gjelder da. Det er forskjell p trtte dager fordi man er generelt morgentrtt, og den typen trtt man blir av for hyt tempo over lengre tid. Jeg avlyste super-tirsdagen, og starten dagen p en helt rolig og nrmest idyllisk mte. Akkurat i dag hadde jeg faktisk mulighet til det, da jeg ikke hadde avtaler med noen andre enn meg selv, pensumbkene, treningssenteret og vaskemaskinen. Jeg stod opp og tok p meg mine nye myke deilige casall klr. Jeg elsker rusle rundt i dette antrekket. Shortsen er s deilig! Jeg lagde meg en stor kopp kaffe med ekstra steamet melk, og vanilje stevia. Det er rart med det, men akkurat som kaffen smaker enda bedre nr den drikkes fra mine nye ste M kopp. Jeg lagde meg deilig frokost, og koste meg med avisen, og God morgen Norge.

Topp fra Casall // Shorts fra Casall

Sakte men sikkert kom energien snikende, og jeg bestemte meg for dra p trening. Der mtte jeg skjnneste Kristina min, og da ble alt straks s mye bedre. Maren Sofie var ogs med i dag, og ingenting er bere enn tre treningsglade jenter samlet for en morgentrening - formiddagstrening tror jeg heller det m kalles! Jentene lp 4x4 intervaller. Jjeg var med p de to frste intervallene, men s mtte jeg hoppe av og gjre det jeg egentig kom for, styrketrening for skuldre og triceps. Jeg kjrte flgende velser:

  • Skulderpress med hantler
  • Sidehev med hantler
  • Omvendt flies
  • Dips - fokus triceps.
  • Brede upright rows

N fler jeg meg som meg selv igjen. En rolig kosemorgen med deilig frokost og kaffe, en treningskt med positive jenter og en solid lunsj var det som skulle til. N nsker jeg super-tirsdagen velkommen tilbake, og jeg er i gang med dagens gjreml. Jeg er et par timer p etterskudd, men det gjr overhode ingenting. N skal jeg ut p kjretur f unna litt smting, og p vei hjem skal jeg stoppe innom Living, Ikea, skeidar og bohus. jeg har jo plutselig en diger leilighet innrede. Fy sren s gy det er med interir, men samtidig veldig vanskelig. S n tar jeg kamera med meg, og drar ut p inspirasjonsrunde i diverse butikker. Tusen tusen takk for alle deres skjnne ord og gratulasjoner i forbindelse med leilighetskjp - dere er virkelig bare verdens beste!

Smiiiil maren

Vippefiks og legday

I dag ble det litt endring i planene, jeg planla dra rett fra forelesning og ned p trening, men slik ble det ikke. Jeg var s trtt og frysen at det fristet overhode ikke trene, jeg flte jeg l langt p minus siden i energiniv. Dette p tross av solid inntak av nringsrik mat og en dobbel espresso. P vei ned til sentrum fikk jeg en strlende ide, jeg slo nummeret til NIMUE HUD og 10 minutter senere l jeg i den store dielige hudpleie sengen p Nimue, mens skjnne Hanne dullet i vei med meg. Vi fikk skravlet og oppdatert hverandre p siste nytt i akkurat fem minutter fr denne frkna sluknet. Jeg sov som en stein i 45 minutter, og vknet opp til helt nytt sett av perfekte vipper. Jeg fortalte Hanne at jeg fler meg litt ufresh og gr for tiden, og derfor hadde hun satt p 1 mm lenger vipper enn jeg vanligvis bruker, noe som virkelig pnet ynene opp og gav et mye mer vkent og pent blikk. Etterp bde vokset og farget hun brynene mine. N fler jeg meg s mye bedre.

Etter dem 45 minutter lange powernapen hos Nimue Hud og enda en kruttsterk kaffe var jeg klar for gi benkten enda et forsk. Akkurat i det jeg skulle til dra tikket det inn en sms fra min storebror om at han var p vei til gymmet - perfekt timing! Det er s mye enklere komme seg p trening nr man har noen kjente der. Vi trente ikke sammen, men bare det ha han der hjalp mye p motivasjonen. I dag var det som sagt ben p planen, med hovedfokus p rumpe. Kjre vene for en brutal kt!!!

I dag var det disse velsene som fikk bena mine til skjelve som aspelv:

  • Hipthrust
  • Strake marklft
  • Bulgarsk utfall
  • Cable quats
  • Lrcurl



Det var en helt vill kt, og det finne faktisk ikke noe bedre i hele verden enn den flelsen du fr av en god bentrening. N er jeg i full gang med middagen, wok med kylling. Jeg har vanligvis 3-4 spellomper til, som jeg fyller med kylling og wokgrnnsakene. P den mten blir det en slags kyllingwrap. I dag har jeg lagt p 2 ekstra lomper + en fruktsalat med masse banan til forett, og samme til dessert. Denne kroppen trenger pfyll etter en slik treningskt.

Hva str p din middagsmeny i dag?

Smiiiiil Maren


Glamandag

God mandag solstrler

Jeg titter innom for nske dere en strlende ukestart, med masse Casall inspirert - High intensity Training! Jeg er akkurat ferdig med dagens forelesning, og sitter i skrivende stund momser p en skl med granola, grukt, vanilje kesam og cottage cheese. Jeg lader opp til ukens frste - og tyngste treningskt. Mandag er bendag p mitt treningsprogram, med hovedfokus p rumpe. High step up, hip thrust, smarkmark og dype squats str for tur! Jeg ser frem mot den kten med skrekk blandet med fryd. Jeg har virkelig et elsk-hat forhold til disse ktene. De er brutale mens det str p, men gir en magisk goflelse i kroppen etterp.

I gr ved midnatt avsluttet jeg konkurransen om vinne en fantastisk Casall sculpture tights, og vinneren er trukket. Er dere spente n? Jeg leste alle kommentarene deres, og klarte ikke velge. Jeg fikk derfor min mor til trekke en helt tilfeldig vinner for meg ved si et tall, ogs vant kommentaren med det tallet. Vinneren ble: THERESE HAUGSNES. Du vil motta en mail fra meg om kort tid. Gratulerer :D

N skal jeg momse i meg resten av maten, og komme meg ned til Solsiden - p tide finne frem treningsmoduset!

Er det flere som skal starte uken med en treningskt ? Hva str p din treningsplan i dag?

Smiiiiil Maren

LYKKE

N er det p tide avslre rsaken til grsdagens feiring. Som jeg skrev til dere s har jeg vrt p litt visninger i det siste, og i gr ble det avgjort at drmmeleiligheten over alle drmmelieligheter har blitt min! Jeg er i en vanvittig lykkerus, og kan nesten ikke tro at jeg faktisk skal bo der. Den er helt ny, og ligger s sentralt. For dere som er kjent s ligger ned nede p Tangen, Bystranda omrdet. Det betyr at jeg bor bde ved sjen og i sentrum - p en gang! Leiligheten er s stor og s vanvittig flott. Jeg kan liksom ikke tro at lille meg skal ha den helt for meg selv. Smilet gr hele veien rundt, og jeg har sommerfugler i magen. Leiligheten er som sagt helt ny, ingen har bodd der fr. Den er lys og delikat, med mye luft og pne lsninger. Jeg lo hyt nr jeg s den frste gang, badet i leiligheten er nemlig strre enn hele min frste leilighet i Oslo. Hehe! I gr ble det alts avgjort at dette lille palasset skal bli mitt, det beste av alt er at den er klar for overtagelse s n skjer ting kjapt her!

N forstr dere hvorfor jubelen stod i taket og champangen mtte poppes i gr. *lykkehyl*

N er det slik at jeg har en stor og fantastisk - men helt helt tom leilighet som skal innredes. Jeg trenger hjelp kjre lesere! Jeg trenger tips til interirblogger, og inspirasjonssider. Alle tips mottas med takk, bde blogger, nettsider, instagramkontoer, butikker osv. Kom med det :) Stilen min er dus, deilkat, rent, lyst, hvitt og lekkert. Mye luft, men samtidig lunt, jordfarger, harmoni, mykhet. Det skal vre godt komme til meg, man skal fle at skuldrene senkes og at man kan slappe av. Dyp sofa og duse behagelige farger, myke pledd, og masse puter, duftlys og masse varme. Jeg er nok en typisk home&cottage jente. Jeg legger ved en liten inspirasjonskolage jeg har satt sammen for vise dere litt av den stilen jeg liker. Bildene er i stor grad hentet fra en instagramkonto jeg liker veldig godt, sjekk den gjerne ut: Interior123



Med disse bildene i bakhode m dere komme med alt dere har av tips. Jeg gleder meg s vanvittig til den kommende prosessen med innflytning og innredning. Jeg skal skape mitt eget hjem, i en leilighet jeg kan bo i s mange r fremover. Den er s stor at jeg kan bo der med bde mann og barn. Hjelpes - for en fin og skummel tanke *ler* Jeg kan ikke vente til vise dere bilder av leiligheten, og tenk s gy det blir ta mat og inspirasjonbilder til dere fremover - med et stort kjkken og et magisk lys kan det jo ikke bli annet enn bra. dette er s GY!!!

Ps: Vinneren av Casall sculpture tightsen trekkes kl 00.00 i kveld, og publiseres i morgen tidlig!

Smiiiiil Maren


Lydia

Inneholder sponsede produkter

Jeg er ferdig med vinteren for i r, og ser n kun fremover mot lysere tider. Det gleder meg at treningsmerkene gjr det samme, og lanserer treningplagg p treningsplagg i super freshe og glade farger. For et par dager siden kom jeg over den vakreste tightsen jeg har sett . Det var uten tvil den deilige fargen som fanget min oppmerksomhet. Det var rett og slett kjrlighet ved frste blikk!



Fantastiske Shape Lydia fra Rhnisch dumpet ned i min postkasse i gr, jeg prvde den p og den satt som et skudd. Jeg har str S og fler den er normal p strrelsen. Tightsen er s herlig ha p seg at jeg bare mtte bevege meg litt. Selv om det var bde sn, slaps og vind ute mtte jeg bare ut hoppe og sprette litt. *ler*



Modellen heter alts Lydia, og fargen noe s deilig som vannmelon. Man blir jo glad bare av navnet! Tightsen heter Shape fordi den har en herlig Hold-in effekt. En annen svrt positiv ting er at livet er ekstra hyt og det gir en fantastiske kvinnelig figur. Tightsen har snring i livet som gjr at den uansett vil sitte perfekt p, og ikke skli ned. Hvis du ikke nsker det hye livet, s er det bare brette tightsen ned. P det frste bildet har jeg den opp, og p de andre har jeg brettet den ned. Smmene rundt rumpepartiet og smmene langs siden p lrene fremhever de vakre kvinnelige formene, og er med p forsterke shape-effekten. Den finnes i flere farger, men jeg har forelsket meg helt i Whatermelon. Ta en titt HER for lese mer om tightsen.



Toppen dere ser p bildet finner dere HER.Den er fra merket Stay in place, og jeg har valgt meg fargen Korall. Jeg elsker alt som er rosa/korall/fersken fargen, og det var overhode ingentvil hvilken topp jeg ville klikke hjem. Toppen er smls, og en drm ha p kroppen. Den sitter godt, og holder ting godt p plass - uten av den strammer for mye og lager disse usjarmerende "bulkene" som alle vi kvinner nok kjenner til. Det verste jeg vet er nr smmen i en sportsbh blir for stram, og lager en markant overgang der sportsbhen stopper. Det problemet eksisterer ikke med Stay in Place toppen. Den har ogs en solid bryterygg, som gjr at du fr god sttte. Jeg skal rlig innrmme at jeg gr rundt i slike topper selv nr jeg ikke er p trening, de er jo bare s gode.

Er det flere som gr rundt i treningsklr selv om man ikke er p trening?

Jeg er utrolig fornyd med mine nye produkter, og gleder meg til mte vrene i spreke farger. Ta gjerne en titt innom Buyhelse p Facebook og Instagram.

Smiiiiil Maren

Alternativ trening

Det er ikke alltid man trenger dra p treningssenteret for f en god treningskt. Her p srlandet trenger man bare ta en tur rett utenfor dra for f kjrt seg med en solid kt som krever bde utholdenhet og styrke. jeg snakker selvflgelig om snmking! Det laver ned med sn her i sr, og det vil ingen ende ta. Det er stor fare at vi srlendinger enten snr inne eller blir latterlig spreke i vrt forsk p grave oss ut.*ler*

Her ser dere mitt bidrag til dagens fjerning av sn. 10 i stil, og 0 i gjennomfringsevne - jeg er rett og slett skikkelig drlig til mke sn. Jeg jobber og jobber men kommer liksom ingen vei med den hersens snen. Det skal ikke vre lett! En ting er hvertfall sikkert, man blir mtte svett og sliten av fjerne sn. Etter mkingen dro jeg ut p en liten joggerunde, det var en herlig utfrodring i dette vret , med glatte og isete veier, men s lenge man ser jeg godt for og er forsiktig s finnes det jo ikke noe bedre enn lpe utendrs om vinteret. Friskt, og godt!

N skal jeg dra i gang i heidunrende feiring her, grunnen til at jeg feirer skal jeg dele med dere i morgen. Hihi, noen hemmligheter m man da ha. Jeg er sprekkferdig av lyst til fortelle dere om det, s jeg regner med at det kommer et innlegg ganske s tidlig i morgen. Jeg klarer jo bare ikke vente med dele gode nyheter. Ha en super fantastisk lrdagskveld dere, kos dere litt ekstra - det skal hvertfall jeg :)

Smiiiiil Maren


En spennende lrdag

Denne dagen har vrt s innholdsrik og spennende. Jeg har vrt p visning p en leilighet sammen med hele familien min, og n gr jeg rundt med sommerfugler i magen. Ingenting er avgjort enda, men jeg holder dere selvflgelig oppdatert. Jeg er s takknemlig for at familien stiller opp og blir med meg p slike ting. Det kjpe en leilighet er en stor avgjrelse, og da er det s godt ha meg seg litt sttte. Vi mttes hele gjengen p cafe og koste oss der med bde kaffe og godsaker fr visningen.


Lrdagen er den store cafedagen, og like etter visningen dro jeg videre p cafe for treffe en god venninne. Ste Charlotteog meg satt oss p drmmeplassen og skravlet i noen timer. Slike venninne dater er det aller beste jeg vet. Det var spesielt koselig i dag bde fordi det er lenge siden jeg har sett skjnne Charlie, og fordi vret ute er helt grusomt, da er det ekstra koselig nyte det deilige cafelivet innendrs. Vi koste oss med varm eple&kanel te i kulden, den anbefales virkelig. Mmmmm.

N jeg prve f unna litt eksamenslesing fr lrdagskvelden skal nytes for fullt. Hva er deres planer for kvelden?

Smiiiil Maren