Dagens treningsøkt i L.A

Endelig har det blitt tid til litt trening her i L.A. Sånn sett bort fra den lille hiken vi hadde opp til Hollywoodskiltet, så har det ikke blitt så mye tid til trening. Hiken var fantastisk da, og den turen er virkelig å anbefale. Vi gikk ikke hele, men det skal jeg uten tvil gjøre neste gang. 

Dagens treningsøkt ble en herlig kombinasjon av kondisjonstrening, og styrketrening. Vi startet med 40 minutter kombinasjon av powerwalk, og jogging. Etterpå kjørte vi å med en styrkesirkel bestående av følgende øvelser: 

  • 10 Knebøy med strikk rundt knærne 
  • 10 Pushups
  • 10 utfall bakover (10 pr ben)
  • 10 Burpees 
  • 10 Mountain climbers 
  • 10 Spensthopp

Vi kjørte på med 4 runder, og jeg skal love at det kjentes godt i hele kroppen, spesielt rumpe og lår. En slik økt var akkurat det jeg trengte for å få skikkelig godfølelsen i kroppen. 

Jeg stresser ikke over at det har blitt litt lite trening på denne turen, trening gjør man jo relativt mye av hjemme, og noen ganger er det godt med et lite avbrekk. Det positive etter en sånn liten pause, er at man føler seg så motivert og klar for trening igjen. Økten i dag var så positiv, herlig og god. Utelukkende bare glede og overskudd, og de øktene der, det er de aller aller beste!! 

    Foto: Bjørn Thorkildsen // 2 minutter. Hår&sminke: Rita Røisland 

Nå er det morgen hos dere, og natta her. Jeg er straks på vei i seng, men hadde bare lyst å oppdatere dere kjapt først. I morgen er en ny og spennende dag her, og jeg gleder meg til å oppleve enda mer av L.A🧡  

En liten oppdatering på brannen: Den har ikke utviklet seg, og vi er fremdeles trygge i huset, selv om vi er like ved evakuerte områder. Vi følger godt med, og har som nevnt pakket klart i tilfelle vi må dra avgårde på kort tid. Vi lever helt som normalt, men følger godt med på oppdateringene. Det er grusomt trist å lese om dødsfall og savnede personer, og det føles helt surrealistisk at det er like ved oss. Våre tanker går til alle som er berørt av brannen🧡

 

Smil fra Maren 

 

3 kommentarer
    1. Håper dere klarer å ha det hyggelig og får slappet litt av og gjort litt hyggelige ting, selv om tanker på brannen og alle som er rammet selvsagt opptar alle veldig. Håper dere slipper evaluering 🙏🏻

    2. Moa: Det håper virkelig jeg også <3 heldigvis så er informasjonen god, og vi holdes oppdatert hele tiden. Så dette går nok veldig fint 🙂 Takk for omtanke <3

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg