Ferietrening del 2

Sirkeltrening er supert på ferie, og det var utrolig gøy å se responsen deres på forrige innlegg med sirkeltrening som ferietrening. Under får dere alle øvelsene listet opp og vist med bilder. Spør gjerne dersom noe ved øvelsene er uklart.

  • Pushups på ett ben
  • Ett bens hipthrust 
  • Bulgarsk utfall
  • Knebøy med hopp
  • Pullups bredt grep

 





Smiiiil Maren


7 kommentarer
    1. Så flink du er! 🙂
      Vil bare komme med en liten kommentar… På bilde nr 6 der du har gått ned i en utfall, må du mye lenger ut/fram med det fremste benet! Kneet ditt skal aldri foran den fremste tåa, da dette blir feil belastning på kneet. Du skal alltid kunne se tuppen på tåa di når du går ned 🙂 Håper du skjønte hva jeg mente. Ha en super ferie videre og stå på spreke Maren! 🙂

    2. Malin: Hehe, jeg er veldig klar over det. Bildene er tatt i en fei etter økten var ferdig, ser teknikken kunne vært bedre på mange av øvelsene. Men men:) Takk for at du påpeker og retter 😉

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg