Jeg har jo helt glemt å fortelle dere om gårsdagens lille treningsglede. Jeg var på vei hjem fra frisøren da det poppet inn en sms fra min storebror om jeg var klar for en treningsøkt. I utgangspunktet var jeg ikke klar en plass, jeg hadde akkurat vært to deilige timer på A-salong, fått farget håret. fått kur og deilig massasje. Jeg var så avslappet og sløv i formen at trening var i grunn det siste jeg kunne tenke meg. Det er ikke hver dag min storebror spør meg om trening, og de gangene det har skjedd at vi har trent sammen har det alltid blitt super bra, så jeg tok meg selv i nakken og svarte at jeg ble med på en økt. Lite visste jeg at dette skulle bli økten hvor jeg gjorde en av mine beste knebøy noen sinne. 

En ting var at jeg ikke var helt klar for trening, en annen var at jeg overhode ikke var klar for å trene ben. (Dere vet hvordan jeg føler det ift bentrening) Men nå var det altså ben han hadde på planen, og jeg trener jo bena mine så sjeldent at det er en tragedie, så da var det bare å følge med. Vi startet økten med knebbøy. Jeg bygde den opp fra 40 til 50 til 60 kg som ble mitt toppsett. Jeg holdt 8 repetisjoner hele veien. Tilsammen ble dette 5 sett. Når vi da var ferdig så følte jeg meg så bra i kroppen at jeg fikk en liten ide, jeg ville prøve meg på 70 kg. Etter 5 tunge sett i knebøy og en litt sliten dag lå ikke akkurat forholdene tilrette for ny pers, men jammen overrasket jeg meg selv. Denne frøkna satte 4 solide repetisjoner med godkjent dybde på 70kg – all by my self!!! 

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Dette var altså gårsdagen, og jeg våknet opp med ubrukelige ben i dag. Jeg så støl, og har så latterlig treningsverk. Økten i dag ble derfor 20 minutter moderat gange på mølla, og 10 intervaller hvor jeg løper i 30 sekunder og hopper av møllen i 30 sekunder. Jeg satt farten ned fra normalt 17 km/t, til 14 km/t, og ingen motbakke. Dette for å unngå noe opphopining av syre, og heller bare få i gang en god blodgjennomstrømning. Dette tok tilsammen 30 minutter, og det ble dagens økt. Ferdig snakka! 

Nå ligger jeg langflat i senga, med mac´en på fanget og Suits på skjermen. Her skal jeg ligge resten av kvelden, og pleie mine såre ben. Jeg klager overhode ikke, ingenting er bedre enn den gode følelsen av treningsvært. Jeg er bare veldig glad at jeg slipper å bruke bena mine noe mer i dag. *ler*. 

Smiiiiil Maren