12 timer søvn var det som skulle til for at denne jenta kom seg på beina igjen! Denne helgen har tydeligvis tatt på, og jeg priser meg lykkelig for at jeg var litt smart og la inn første PTkunde kl 11 i dag, slik at jeg hadde muligheten til å sove ut, og starte dagen på en rolig måte. Jeg sov som sagt i underkant av tolv timer i natt, og hadde en god gammeldags morgenstund i dag morges. Grunnen til at jeg skriver god gammeldags, er fordi dette er noe jeg gjorde så og si hver enest emorgen tidligere. Dere som har lest bloggen en stund vet at litt egentid på morgenen er noe av det beste jeg vet, og jeg hadde morgenstund med kaffe, frokost og God morgen Norge så og si hver morgen. Nå ser dagene mine litt anderledes ut og jeg har ikke mulighet til dette så ofte lenger. I dag tok jeg meg derimot tid til det, og koste meg veldig med pledd, proteinkaffe og God morgen Norge.
Nå sitter jeg på jobb og har en liten pause mellom to kunder. I dag blir det en lang dag på jobb, og da er det viktig med plnalegging. Jeg har sagt det mange ganger før, men jeg maser om det igjen. Dersom du vil ha resultater med treningen din, så må du spise bra mat og nok mat – det krever planlegging! Jeg stod i går kveld å stekte opp masse kylling og kokte et lass av ris slik at kjøleskapet er fullt av ferdige bokser med dette.
Når jeg da skulle lage matpakker i dag så var det bare å slenge ferdig kokt ris og ferdig sekt kylling + litt grønnsaker i en boks, og vips, den deilige lunsjen. På jobb slenger jeg boksen i microen og krydrer litt, og dermed får jeg et varmt, smakfult og næringsrikt måltid på jobb. Så enkelt og så smart. Det er ved å bruke den lille halvtimen det tar å steke opp en god porsjon kylling og koke opp en god gryte med ris. Du vil være så takknemlig for det når du sitter der på jobb/skole og nyter din varme deilige lunsj.
Nå står neste kunde å venter her! Ha en deilig mandag fine dere, og husk – planlegging er nøkkelen til suksess!
Smiiiil Maren
Planlegging er jeg så utrulig dårlig til, så det må jeg bli bedre på.
Har du krydder på kyllingen når du steker den, og er det best å bruke fullkornris/villris?
For en herlig start på dagen! 🙂
Og så flink du er! Man kommer langt med å planlegge ja 🙂 Håper du får en stråålende dag!
Så flink du er! En veldig inspirerende blogg 🙂
Flinka! Kjempe lurt med matbokslunsj altså, også er det jo så fryktelig godt! Uten mat og drikke duger helten ikke;-)
Er så deilig å ha god tid på morgenen, kaffe og frokost er det beste som finnes 🙂
Jeg lager også mye mat sånn at jeg har det ferdig! 🙂
Håper du får en fin dag søte deg 🙂
Inspirerende blogg!
Lina: Ja det var så deilig, og helt nødvendig i dag!!:) Ha en herlig dag, skjønne vennen min:) god klem til deg
Tina: Tusen takk 😀
treningsarena.blogg.no: Helt rikitg 😉 mat må man ha!!
Jeg elsker den tiden om morgen, men det er en laaang stund siden jeg hadde en slik mulighet nå. Så kos deg litt for meg også 😀 og ha en fin dag på jobb!
Hvorfor velger du hvit ris isteden for fullkornsris? 🙂
Veldig smart og helt nødvendig med slik planlegging 😀 Flink du er 😀
Så flink du er!! Håpar du har hatt ein bra dag:)
Lurer på om du har noen tips til kvar eg kan kjøpe glutenfri mat på internett. Eg bur i polen, og her er utvalget i butikkane svært dårlig…. Vanligvis er frakten så dyr på internett. Har du tips til kvar eg kan kjøpe? 🙂
Enig, planlegging er nøkkelen til suksess 🙂 Aaaaner verkeleg ikkje kva livet mitt hadde vert uten planlegging!!! Ha ein fortsatt fin dag:-)
Kjempe fin blogg! Ser at det som regel går i ris, kylling og brokkoli til lunsj, hva pleier du å spise til evt frokost, middag og kvelds? Hadde vært fint med litt mattips, har en tendens å bli det samme hver dag 😛
Birgitte: Hvorfor ikke? jeg synes det smaker bedre, og jeg får i meg et lass av fiber fra frukt og grønnsaker og trenger ikke ekstra fiber fra fullkorn! Jeg synes den hvite vanlige risen (yasmin eller bastami) er mye saftigere og bedre på både smak og konsistens
Takk for svar 🙂 Syns det er fint og se at det går an å velge hvit ris, og likevel få i seg nok av fiber, mineraler ol 🙂 Selv tenker jeg at hvit ris ikke er så sunt, men tror det kanskje er fordi jeg hører så mye negativt om karbohydrater, spesielt de fine, til vanlig, slik at det gir karbohydratene et ekstra dårlig rykte.. Er selv enig i at den hvite risen er best, men har heller valgt fullkorn ris pga. fiberinnholdet, men tror jeg må prøve å bli litt mer åpen for forskjellige typer matvarer med karbohydrater 🙂
Planlegging er gull – du er flink! 🙂 jeg jobber med å bli bedre på å planlegge måltider i god tid selv, det kommer seg og det gir mye mer energi og livsglede!
Søvn har SÅ mye å si! Sov helt fantastisk natt til søndag og følte meg så lett etterpå 🙂
Og du er flink med planleggingen! Deilig å gjøre mye på en gang enn å stå på kjøkkenet hele tiden!
Så fin blogg du har! Og jeg bare Elsker headeren din!:D
OBS OBS!! Viktig å vite at ris ikke kan varmes opp igjen! Det er visst farlig! google det !
InaA: Høres veldig rart ut i mine ører. Jeg kommer nok til å fortsette å varme opp tiden min, og tenker ikke noe mer på det 🙂
Nydelig sengeteppe med stjerner 🙂 Hvor har du kjøpt det? Super blogg forresten!!
Skulle tro du hadde tatt bilde av matpakken min:) Hehe, mye likt! Fortsatt har du en fin blogg som gir myyye inspirasjon og motivasjon! 😀 Stå på
så innlegget hvor du hadde laget deg proteinkaffe, hørtes fristende ut! kunne du lagt ut oppskriften? 😀 trenger noe nytt til morgenstunden
ida: En dobbel shot espresso i bunnen av et høyt glass, så lager du en proteinshake (jeg bruker 20g proteinpulver med melkesjokoladesmak og vann – riste godt) så heller du shaken over i glasset med kaffen. tilsett et par dråper stevia (hvis du har) og vips, proteinkaffe 🙂
Nydelig blogginnlegg om planleggig. Se gjerne min blogg som beskriver hva mer enn planlegging som skal til..
http://intervensjon.wordpress.com/2012/11/05/steg-3-det-vanskligeste-av-det-vanskelige-fra-mal-til-handlinger/